打网球能瘦哪里(共2篇)
【www.jxtldy.com--世俗评说】
打网球能瘦哪里篇一
《减肥塑身网球运动可给你想要的身材》
减肥塑身网球运动可给你想要的身材
打网球可以满足有不同健身需求的人，希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后洗把澡，一天工作的疲劳尽消，随之而来的是食欲还有睡欲;希望减肥塑身的，网球运动足以消耗你身上多余的脂肪，并且使体形趋于完美，实验证明，开始打网球后2个月，体重都有大幅度的降低，然后会缓慢减磅，直到均衡，所以网球是最不费力的减肥方式，打网球还有哪些好处呢?
一、打网球锻炼下半身
打网球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以网球运动很锻炼下半身的，尤其是健美小腿，网球一周打1~3次每次一小时是最好的，如果打得频繁了，会长肌肉。练网球的话可以配合快走运动，可以放松肌肉而不容易长肌肉。
二、网球可以培养节奏感和协调能力
打网球很讲究美感和韵律感，打网球不需要你用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。 气质、型格、美感都可以得到很好的提升。如果你不相信看看网坛阿加西、克莱门特、Mario Ancic。
三、打网球排毒美容
打网球是全身运动，不停的跳跃、奔跑，想想经过一个小时的运动，出汗是难免的。出汗是排毒美容的好方法之一。
打网球需要经过一段时间的学习，掌握握拍的技巧后，你就可以顺利的开始这项运动，虽然网球的对抗不是很强，但是运动量却不小。
打网球能瘦哪里篇二
《打网球是高效的减肥运动》
打网球是高效的减肥运动
高效的减肥运动有很多种，而网球就是其中的一项，坚持练习打网球不但会让我们的身体越来越更加健康，而且还能快速的燃烧脂肪，成功减肥，塑造非常紧实的身材。所以今天就让曲姿健康瘦身引领我们去看看这项绿色减脂运动。
一、练习网球助减脂
打网球可以帮助我们锻炼全身的肌肉，并且训练身体的协调性。无论是用力的挥拍，还是迅速的移动和跳跃，都能让我们得到非常好的练习。不仅在短时间内迅速的减少脂肪，而且也会让肌肉变得更加强壮，改变肥胖的体质。
二、不受地点的限制
网球王子 网球王子国语版
