怎么分辨扁平足(共8篇)

2017-02-05|处世之道 |

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怎么分辨扁平足篇一
《生活中怎么预防扁平足》

生活中怎么预防扁平足

扁平足是指足内侧纵弓平坦、易出现疲乏或疼痛症状的一种畸形，我国学生中扁平足的发生率高达10%-20%。扁平足的人足弓低或没有足弓，这就使他们足底的弹性变差，失去对足底重要组织的保护作用。如果在石子路上走，就容易造成足部组织损害，加重病情。预防扁平足首先应鼓励孩子经常参加适量的体育锻炼，使他们身体的肌肉及韧带得到适当的刺激，像跳绳、跳高、跳远等活动可以使足弓得到较好的锻炼。

在进行体育锻炼时，应尽量穿软底鞋，最好穿专业的运动鞋，一定不要让孩子穿太小的鞋。

9个月以内的婴儿，不要让他过早下地走，也不要长时间站立。孩子十一二岁以后，虽然处于快速生长发育期，但由于肌肉力量的发育比骨骼慢一些，因此，不要因其身材高大而经常安排从事成年人的工作。避免对其造成不必要的伤害。

若扁平足的症状已经比较明显，可让孩子练习用脚尖或脚外侧走足，可取得一定矫正效果。无法自行矫正的扁平足应去医院骨科进行矫治。

扁平足除少数与遗传有关外，大多数小儿扁平足是由于后天因素导致足弓的韧带、肌肉松弛而造成的。常见的原因有：

1、脚的肌肉、韧带缺乏锻炼，力量不足。例如，从小就不爱体育锻炼，或长时间穿过小的鞋子，都会影响脚的肌肉、韧带发育，以致足弓的正常发育受阻;

2、脚的肌肉、韧带过度疲劳，儿童长时间地行走、站立、搬抬过重的物品，运动量过大等均可造成扁平足。例如，长时间进行重量较大的举重运动，超常距离的跑步都可导致脚的肌肉、韧带慢性损伤，造成足弓塌陷，从而形成扁平足;

3、疾病的影响。因病长期卧床的患儿，脚有肌肉萎缩，也可造成扁平足; 4、跟骨骨折畸形愈合，胫后肌腱断裂、跟骨或其他足骨结核等均可造成扁平足。

扁平足的人足弓低或没有足弓，这就使他们足底的弹性变差，失去对足底重要组织的保护作用。如果在石子路上走，就容易造成足部组织损害，加重病情。

扁平足患者不宜穿有跟的鞋，包括中跟鞋和坡跟鞋。鞋跟具有力学功能，可以使重力线由脚跟向前移动，增加足弓和前脚的压力，高跟鞋所造成的足病多发就是这个原因，而中跟鞋的作用也是一样的，平足患者应特别注意。

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怎么分辨扁平足篇二
《正骨宝鞋垫怎么矫正扁平足》

正骨宝怎么矫正扁平足

• 扁平足是指足内侧纵弓平坦，走路时间长了，易出现疲劳，脚部疼痛等现象。若是走在石子路上，更易使脚部组织受损，这正是因为扁平足没有足弓或足弓低造成的，足弓具有弹性，可支撑和保护人体，使人体的重力分散到足部各个点，稳定足部。那怎么判断你到底是不是扁平足呢？你可以把脚放在水盆里，报纸平铺在地上，将弄湿的脚踩在报纸上就能显现出足印如下图即可得知你是否是扁平足了。 • 扁平足的人由于足部缺乏弹力，不能长距离行走，长时间站立，弹跳和负重均会都受影响，而且平足者走路容易压迫足底血管神经，产生足底疼痛麻木和脚底发冷，严重者还会连累关节，造成关节炎，进而可能引发脚腕、腿肚和膝盖等部位的疼痛。有些平足者并未感到明显的不适，但仍需要尽早进行矫正。对于那些能感到疼痛、影响走路的扁平足来说，就要通过理疗、按摩或穿矫形鞋垫来矫正。辈辈康牌正骨宝采用先进的人体工程学嵌入式力学设计，完美贴合正常足底生理曲线，形成脚掌、足弓、足跟，三位一体力学平衡，配合突点反射按摩点不断促进足底生理反射区，始终保持脚掌、足弓、足跟三角区的动态平衡。

• 扁平足除少数与遗传有关外，大多数扁平足是由于后天因素导致足弓消失或降低的。常见的原因有：足部肌肉、韧带缺乏锻炼或过度疲劳；儿童时期长时间地站立、行走、运动量过大等均可造成扁平足。有专家指出，足底按摩鞋垫是较常使用的非手术疗法，可以缓解疼痛，还可以支撑足弓，使脱位的关节得到位置改善。

• 金诺康特有品牌辈辈康牌正骨宝不同于其他矫正仪的最大特点是柔软舒适，不会让平足者一下子因疼痛而放弃使用，正骨宝内置四枚由钛、硒、钴、铬等数十种稀有元素组成的正骨能量石，释放的正骨能量波能有效矫正异常弯曲的脊椎和变形的骨骼，缓解腰椎间盘突出，颈椎疼痛酸麻以及由于骨骼变形引起的各种不适之症。

• 因此，希望通过这篇文章能让大家对扁平足有一个全面性的了解，多多关注自身健康，注意做好相应的防护措施，及时发现问题并解决问题，以免病症恶化。金诺康一直引领健康潮流，不断创新，为客户创造可持续的价值，帮助您消除亚健康，是我们的使命，选择我们并加入我们是您的不二选择。

怎么分辨扁平足篇三
《从走路姿势和鞋底磨损程度看人的健康状况》

从走路姿势和鞋底磨损程度看人的健康状况

î看鞋底知健康

日本著名食物疗法专家樱泽如一经过长期的观察研究，得出了看鞋底磨损状况判断人的健康状况的方法。

Ａ型：鞋底磨损较均匀。其脚步有规则且发生的声音低而清晰，是一种轻快的脚步，是健康人的脚步声。这种人中的大多数是性格较开朗且较聪明，办事或做事较敏捷爽快。大多数贤妻良母也具有这种特性。

Ｂ型：鞋后跟磨损较为明显。这是精神上有烦恼的人，如在工作上受挫，或失败、失恋、精神上受到刺激等。正如人们常说“意志或精神左右着疾病”那样，即使这种人身体健康，一旦精神失常，身体也随之而出现异常现象。

Ｃ型：不但鞋后跟磨损厉害，而且从右向左斜着磨损。如果右脚后跟鞋又向右外侧磨损，左脚向左外侧磨损的话，有可能对骨骼带来不良影响。这是拖着鞋走路的情况，常见于手脚或腰着凉、肩酸、心脏不好的人。这种人的性格不太开朗，往往带着悲观、厌世、浓厚的个人主义情绪。患有健忘症的人也经常出现这种状况。

Ｄ型：如果鞋底前面部分的磨损偏于左边（或右边），那么鞋后跟就偏于右边（或左边），即磨损是偏于前后相反方向。其脚步声为一种无规则且夹有难听杂音。常见于身体某个器官已患有难以治疗疾病的患者。这只不过是身体的疾病表露于脚掌和其行走的脚步声而已。如果有这种状况就应趁早去看病，那些长期晚上熬夜且早上又起不来床的人也容易出现这种状况。另外，在Ｂ型和Ｃ型人中有许多是患有扁平足(平足)的病者。从整体而言，属于A型的人较少。尤其是中老年人，B、C、D型占多数。

î从走路姿势看健康

我们每个人的走路姿势都不一样。有时可以通过观察人们不同的走路姿势便可得知不同的疾病，不知你是否有此现象，当然也可以提醒你的家人或好友，下面归纳了一些我的经验。

1．保护性跛行：走路时，患侧足刚一点地则健侧足就赶快起步前移；健足触地时间长，患足点地时间短；患腿迈步小，健腿跨步大；患腿负重小，健腿负重大。这种保护性患足点地跛行，多见下肢受伤者。

2．拖腿性跛行：走路时，健腿在前面患腿拖后，患肢前足着地，足跟提起表现为拖腿蹭地跛行。可见于儿童急性髋关节扭伤、早期髋关节结核或髋关节骨膜炎等。

3．间歇性跛行：开始走路时步态正常，但走不了多远（严重者不到百米）患者就因小腿后外侧及足底胀麻疼痛而被近停步，需蹲下休息片刻，待症状缓解后再重新起步。走走歇歇，因此称为间歇性跛行。常见于腰椎管狭窄症、坐骨神经受累以及血栓闭塞性脉管炎局部供血不足患者。

怎么分辨扁平足篇四
《足与健康从中医的角度来看》

足与健康从中医的角度来看，双脚除了用以行走之外，还是全身健康的“窗口”。双足酸沉，行走无力，往往是肾虚的征兆。足部保健对许多疾病都有辅助治疗作用，如按摩脚心就有安神、降压的效果。因此，获得健康的最佳途径就要从“护脚”做起。传统中医理论认为，双足与周身阴阳、气血、经络有着极为密切的联系，而中医足疗就是通过药物渗透、经络传感、神经反射等作用，使人体内环境得到调节与平衡，调动人体潜在的自我防御能力，提高免疫功能，祛除病邪，恢复正气，从而达到保健、强身长寿与辅助治疗疾病的功效。

在临床观察中，头脑清醒，步履稳健均为健康的特征；而头重脚轻，脚肿履艰，则为疾患病体之躯。因此，古今中外的养生健身方法，都极为重视足部的锻炼.

我国古医书记载，人有四根——耳为神机之根；鼻为苗窍之根；乳为宗气之根；足为精气之根。而足又为四根之中的根中之根。还有《儒门事亲》曰：“肾主两足”。《万病验方》云：“脚为肾之外候，司于下体者也”。均表明了人体的两足是由肾所主。足与脏腑中的肾关系最为密切，故治足必治肾，健足即健肾。如果把人比作一棵树的话，那么足即为其根，树根枯竭则枝枯叶落。足部的六条经脉又与手的六条经脉相关联而循行全身，因此脏腑功能的变化都能反映到足上，构成了足与全身的统一性。故古有“头痛医脚，上病下治”说。、谚语有“养树需护根，养人需护足”之说。

中医学认为：脚是人体的第二“心脏”，健身先健足，足健体自壮。足，是反映人体健康的晴雨表。足部与人体的建康关系密切。足是人体各组织器官相对应的反射区，足部的每一个反射区都与其相同名的器官有相似的生物学特性。器官有病变在反射区可有所表现，根据反射区变化可以判断相应器官的病痛。此外推拿相应器官的反射区，也可起到治疗作用。通过按摩反射区后，足部的温度会升高，血液流速也会加快，同时足部的沉积物通过按摩，会随着血液循环的加快重新参加体内循环，废弃物会通过排泄系统排出体外。所以足部反射区的按摩和药浴可以改善血液循环，减轻心脏负担，促使新陈代谢功能的提高。人是靠双足直立行走，双足承受身体的全部重量，所以与身体健康有着密切的关系。生命力的旺盛与衰弱，在很大程度上取决于手足功能的强盛与否。一般来说手足灵活，说明心灵手巧四肢发达，生命力旺盛，身体健康；手足羸弱，行动迟缓，说明人体机能状态衰弱或衰老。

人们从长期实践中总结出如下经验：

一、足宜常动

内经四季调神大论中有“„„夜卧早起，广步于庭被发缓形”可见散步是我国民间传统的保健方法。我国素有“饭后百步走，活到九十九”说明了足常运动对增进健康的好处。现代养生保健学也提出了散步是我们最佳的保健方法之一。因为散步能够增强心肺功能，改善大脑供氧，使人精力充沛，益寿延年。

二、足宜常按

对双足经常进行良性刺激，可促进血液循环，调整内分沁，增强免疫力。从而可健身防病。宋朝诗人苏东坡年过花甲依然耳聪目明，步履轻盈，他就坚持天天搓脚心。他说：“脚有涌泉穴，早晚各擦百次，能导虚火，降浊气，舒肝明目，健足安眠”。

三、足宜常洗

俗语有“睡前烫烫脚，胜过食补药”。用热水洗脚可以使双足得到良性刺激，促使毛细血管扩张，气血通畅，促进新陈代谢，又能消除疲劳，又有颐养五脏六腑，调整阴阳平衡之功达到去病健身的目的。

四、足宜常暖

由于双脚的血液流量流速最为薄弱，又加上足部表皮脂肪薄，皮脂腺少，保暖功能差。易受寒、湿、邪气的侵袭，所以平时需注意保暖。我国古代医学家早就提出了“足下暖”的见解认为早间部受寒势必影响内脏，引起感冒、肠胃不适、腰腿痛、月经不调等疾病。寒从脚上起，病从脚上来。若要安，脚先暖。自古以来，人们把暖脚看作是养生保健的重要措施。

怎么分辨扁平足篇五
《骨折鉴别》

上肢及上肢带骨骨折

锁骨骨折［类病鉴别〕
1、肩锁关节脱位锁骨外端高于肩峰，甚至形成梯状崎形，向下牵拉上肢时，骨外端隆起更明显；向下按压骨外端可回复，松手后又隆起；X线片显示肩锁关节脱位。
2、胸锁关节脱位两侧胸锁关节不对称，可有异常活动，锁骨内端可突出或空虚。
3、臂丛神经瘫疾易与婴幼儿锁骨骨折相混淆。前者锁骨仍完整，同时可见典型的肩部内收内旋、肘部伸直畸形；一般在2个月—3个月后可有显著恢复。

肩胛骨骨折〔类病鉴别〕
1、肋骨骨折伤后胸部疼痛，咳嗽及深呼吸时疼痛加重；挤压胸廊时，骨折部分疼痛加剧；有时可合并气、血胸；X线片示肋骨骨折．
2、肱骨外科颈骨折多为传达暴力所致，上臂内侧可见瘀斑，有疼痛、压痛、功能障碍，可触及骨擦感及异常活动．

肱骨大结节骨折〔类病鉴别〕
l,肩关节前脱位受伤机制与本病相近，也表现为肩部肿痛，活动受限．但有方肩畸形，可扪及异位肱骨头，肩关节弹性固定．有时两者常合并存在．
2、肩峰骨折均为肩部肿痛，但压痛点位于肩峰部，被动外展时可有一定的活动度；x线片可见肩峰骨折．
3、肱骨外科颈骨折症状、体征相似，但本病肿胀及瘀斑较明显，肱骨上端环形压痛，可有异常活动；X线片见骨折线位于肱骨外颈．亦可两者合并存在．

肱骨外科颈骨折〔类病鉴别〕
1,肩关节前脱位亦表现肩部疼痛、压痛、活动受限，典型方肩畸形；但伤肢外展250一300位弹性固定，搭肩试验阳性；X线可鉴别．有时两者合并存在．
2、肱骨大结节骨折肩外侧大结节处压痛，外展活动受限，上臂内侧无瘀斑，无环形压痛．
3、肩部挫伤系直接暴力所致．局部皮肤有擦伤、瘀斑，肿胀、压痛局限于着力部位，无环形压痛及纵向叩击痛；X线片无骨折征象．

肱骨干骨折〔类病鉴别〕
1, 肱骨外科颈骨折肿痛在肩部，肱骨上端压痛；X线正位片及穿胸位可显示骨折线在肱骨解剖颈下2厘米一3厘米；治疗后骨折多能愈合。
2、肱骨肱骨上骨折多发生于儿童，肘部肿胀较明显，呈靴状畸形；X线片示骨折线在肱骨下端扁薄处；治疗后常遗有肘内翻畸形．
3、上臂扭伤压痛局限于损伤部位，有牵拉痛，上臂功能障碍较轻；无环形压痛及纵向叩击痛，无异常活动．

肱骨髁上骨折〔类病鉴别〕
1、肘关节后脱位儿童肘关节后脱位极少见，脱位后肘后三角关系改变，患肢缩短，屈肘弹性固定；X线摄征可确诊．
2、肱骨外髁骨折肿胀及压痛局限于肘外侧，有时可触及骨折块；X片摄片桡骨纵轴线不通过肱骨小头骨化中心．

怎么分辨扁平足篇六
《看你鞋底的磨损情况依次判断人》

看你鞋底的磨损情况，你会了解很多事情来源：吴佳伟clown的日志

日本著名食物疗法专家樱泽如一经过长期的观察研究，得出了看鞋底磨损状况判断人的健康状况的方法。

A型：

鞋底磨损较均匀。其脚步有规则且发生的声音低而清晰，是一种轻快的脚步，是健康人的脚步声。这种人中的大多数是性格较开朗且较聪明，办事或做事较敏捷爽快。大多数贤妻良母也具有这种特性。

B型：

鞋后跟磨损较为明显。这是精神上有烦恼的人，如在工作上受挫，或失败、失恋、精神上受到刺激等。正如人们常说“意志或精神左右着疾病”那样，即使这种人身体健康，一旦精神失常，身体也随之而出现异常现象。

C型：

不但鞋后跟磨损厉害，而且从右向左斜着磨损。如果右脚后跟鞋又向右外侧磨损，左脚向左外侧磨损的话，有可能对骨骼带来不良影响。这是拖着鞋走路的情况，常见于手脚或腰着凉、肩酸、心脏不好的人。这种人的性格不太开朗，往往带着悲观、厌世、浓厚的个人主义情绪。患有健忘症的人也经常出现这种状况。

D型：

如果鞋底前面部分的磨损偏于左边（或右边），那么鞋后跟就偏于右边（或左边），即磨损是偏于前后相反方向。其脚步声为一种无规则且夹有难听杂音。常见于身体某个器官已患有难以治疗疾病的患者。这只不过是身体的疾病表露于脚掌和其行走的脚步声而已。如果有这种状况就应趁早去看病，那些长期晚上熬夜且早上又起不来床的人也容易出现这种状况。另外，在B型和C型人中有许多是患有扁平足(平足)的病者。从整体而言，属于A型的人较少。尤其是中老年人，B、C、D型占多数。

看性格

先看看右脚的鞋底，再看看你左脚的鞋底，损坏情况到底是什么样的呢？

A、右侧鞋底耗损大

你有些心浮气躁，对任何事都抱有很强的好奇心，性格是属于非常活泼开朗的外向型。一想到某件事，你便会马上付诸行动，不管前面将会遇到什么样的困难或阻碍，若有人想要阻止，你是绝不肯善罢甘休的。这种人比较容易受到当时情感的左右而做出错误的判断。

怎么分辨扁平足篇七
《看看你鞋底的磨损情况,来判断你的健康》

看看你鞋底的磨损情况，你会了解很多事情看看你鞋底的磨损情况，
日本著名食物疗法专家樱泽如一经过长期的观察研究，得出了看鞋底磨损状况判断人的健康状况的方法。 A 型：鞋底磨损较均匀。其脚步有规则且发生的声音低而清晰，是一种轻快的脚步，是健康人的脚步声。这种人中的大多数是性格较开朗且较聪明，办事或做事较敏捷爽快。大多数贤妻良母也具有这种特性。 B 型：鞋后跟磨损较为明显。这是精神上有烦恼的人，如在工作上受挫，或失败、失恋、精神上受到刺激等。正如人们常说“意志或精神左右着疾病”那样，即使这种人身体健康，一旦精神失常，身体也随之而出现异常现象。 C 型：不但鞋后跟磨损厉害，而且从右向左斜着磨损。如果右脚后跟鞋又向右外侧磨损，左脚向左外侧磨损的话，有可能对骨骼带来不良影响。这是拖着鞋走路的情况，常见于手脚或腰着凉、肩酸、心脏不好的人。这种人的性格不太开朗，往往带着悲观、厌世、浓厚的个人主义情绪。患有健忘症的人也经常出现这种状况。 D 型：如果鞋底前面部分的磨损偏于左边（或右边），那么鞋后跟就偏于右边（或左边），即磨损是偏于前后相反方向。其脚步声为一种无规则且夹有难听杂音。常见于身体某个器官已患有难以治疗疾病的患者。这只不过是身体的疾病表露于脚掌和其行走的脚步声而已。如果有这种状况就应趁早去看病，那些长期晚上熬夜且早上又起不来床的人也容易出现这种状况。另外，在 B 型和 C 型人中有许多是患有扁平足(平足)的病者。从整体而言，属于 A 型的人较少。尤其是中老年人，B、C、D 型占多数。

看性格先看看右脚的鞋底，再看看你左脚的鞋底，损坏情况到底是什么样的呢？ A、右侧鞋底耗损大你有些心浮气躁，对任何事都抱有很强的好奇心，性格是属于非常活泼开朗的外向型。一想到某件事，你便会马上付诸行动，不管前面将会遇到什么样的困难或阻碍，若有人想要阻止，你是绝不肯善罢甘休的。这种人比较容易受到当时情感的左右而做出错误的判断。

怎么分辨扁平足篇八
《学前儿童卫生学》

学前儿童卫生学

绪言

1、学前儿童卫生学是一门研究保护和增进学龄前儿童，特别是3~6岁幼儿健康的一门学科。

2、世界卫生组织在其宪章中提出，健康是“身体、心理和社会适应的健全状态，而不只是没有疾病或虚弱现象。”一个身体健康、心理健康和社会适应良好的人，才算得上一个健康的人。

3、(1)生长发育、患病率和死亡率是衡量学前儿童健康状况的标志。

(2)儿童新陈代谢的特点：同化作用明显大于异化作用。表现为机体的生长发育。

4、健康状态的公式：HS=f(E+AcHS+B+LS)

5、

6、学前儿童卫生学的研究方法：调查法、实验法、观察法、行动研究法、案例分析法。

第二章

1、运动系统在神经系统的调节下，对身体有着运动、支持和保护的作用。