男士吃什么保持皮肤好(共7篇)

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男士吃什么保持皮肤好篇一
《男人吃什么对皮肤好》

男人吃什么对皮肤好

现在广大的女性朋友越来越重视对皮肤的保养，这使得身边的男性也开始有这样的疑问，男人需要保养皮肤吗?答案是肯定的，男人同样也需要保养皮肤。谈到美容，曾经，这象征了女性的专利。然而在国外，男士美容已是司空见惯的。虽说男人以粗犷为美，但又有谁不愿意在神采奕奕的面容中折射出干练果敢的精神，以俊朗的形象愉悦自己、取悦他人呢?那么男人吃什么对皮肤好呢?

早在1969年，美国著名生物化学家Fridovich就认定：人体内有一种叫做SOD的活性酶，它能有效清除导致人体衰老、疾病、癌变、死亡的罪魁祸首——自由基。自由基是人体在新陈代谢过程中产生的有害物质，它对人体皮肤、血管以及各个器官的细胞具有强烈的破坏性，最终引发人体衰老、疾病、癌变、直至死亡!科学家已经证实，人类85%个体的衰老、100余种疾病，90%的癌症都跟自由基过剩有关! 男人吃什么对皮肤好?美国VITY维他命杂志中这样介绍说：“SOD中含有丰富的GliSODin，是首创以超过氧化物歧化酶和麸蛋白(一种小麦蛋白)作为基质，保护其在消化 道中避免被分解，以促进人体吸收。SOD是国际界公认的能够有效清除自由基的酶。SOD有多种抗氧化酶成分，能有效清除体内破坏健康、导致疾病的自由基。 SOD通过清除体内过量的自由基,有效降低血脂、胆固醇、血压,对心血管系统有好处，同时还有增强抵抗力，延缓衰老，美容养颜的功效”。

其实，SOD相当娇气，具有“提取难、保存难、吸收难”三大特性;这三大难题也足足困扰了世界近40年,直到今天，SOD仍属于高、精、尖的生物科学课题;SOD提取工艺异常复杂，产量极为有限，因此相关产品极为稀罕和昂贵,纯正的SOD原粉国际交易价格是黄金的600倍!在欧美上流社会，SOD保健品凭借卓越的功效、稀缺的产量和昂贵的价格成为了顶级奢侈品的代名词，备受高端用户群体的青睐! 男人吃什么对皮肤好?

男人吃什么对皮肤好?广州神棋健贸易有限公司和湖南大学詹拥共博士率领研发团队历时8年，一举攻克SOD“提取难、保存难、吸收难”的世界性难题,开发出“高活性、高稳定、高吸收利用”的植物源SOD，2012年，奥谷生命SOD含片完美诞生，其中的SOD至尊含片就是主要针对抗衰老而研发，具有着强大的抗衰老功效!并且开启了植物源SOD产业化的新纪元，奥谷生命SOD，凭借顶尖的技术、卓越的功效和完美的品质，成为抗衰老保健行业当之无愧的骄子!

男士吃什么保持皮肤好篇二
《吃什么对皮肤好》

芝麻
黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，对延缓皮肤衰老非常有益。黑芝麻可做成乌麻散。具体的制作方法是：将黑芝麻用温水拌匀，入锅蒸，待冒大气时，即离火，再暴晒干。如此蒸晒几遍，研成细末。空腹以温水调服10克，饭前饮用，有很好的美容效果。
萝卜
中医认为，白萝卜可利五脏，轻身益气，令皮肤白净细嫩。现代研究证明，白萝卜所以能具有这种功能，因为它含有丰富的维生素C，因而常食用白萝卜可抑制黑色素的形成，减轻皮肤色素的沉积。医学专家称，肠道不畅，肠道内大肠杆菌会分解蛋白质产生有毒的氨类物质，吸收进入血液后会对人体产生不良影响，加速机体老化。而白萝卜的利肠作用，可以抑制这种不利因素，从而起到养颜益血的作用。
樱桃
红樱桃中含有大量的微量元素，尤其铁的含量居各种水果之首。所以，常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果
豌豆
《本草纲目》里记载，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，具有润泽皮肤的作用。因为它一般从食物中摄取，不会产生毒副作用。
此外，莲花、柏子仁、松子仁、冬瓜子、茯苓、菊花、何首乌、龙眼、荔枝、西红柿等药物或食物也具有良好的美容食疗作用。
蜂蜜
蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，具有延年益寿的功能。由于蜂蜜营养全面而丰富，常吃可使皮肤白嫩光滑，防止皮肤干裂。常食蜂蜜还可以提高血液中血红蛋白的含量，从而使面容红润有光泽。现在，蜂蜜的原料--花粉的美容作用也引起世界各地的广泛重视，以蜂蜜水代替饮料将会给你的肌肤带来无穷的魅力。
枸杞子
古人说：“枸杞子能留住青春美色。”这在李时珍的《本草纲目》中也有介绍。用枸杞子泡酒，长期饮用可以防老驻颜，长生不老。近代科学研究发现，枸杞子含有大量的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、烟酸、磷、铁等滋补强壮、养颜润肤的营养物质。作为美容食疗简方，枸杞子也可以泡酒，也可与桂圆（即龙眼）肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏，或与其他食物一起配制成药膳，如枸杞子淮山炖猪脑、杞子红枣煲鸡蛋、杞子炖鸡、杞子炖羊脑等。

女人必备的美容食品
一个西红柿： 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
一杯酸奶: 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体

男士吃什么保持皮肤好篇三
《皮肤松弛吃什么 吃什么对皮肤好 文档》

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皮肤松弛吃什么?女人吃什么对皮肤好

女人衰老总是比男人快，所以要想自己看起来年轻必须要做的就是护理皮肤，让皮肤尽量不要走向衰老，那么首先要做的就是防止皮肤松弛，只有皮肤紧致了才不会出现岁月的痕迹，下面我来介绍下怎么做才能让你的皮肤变得紧致，不再松弛。

一、防止皮肤松弛的食物：

1、适量饮水

人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。

2、常吃富含维生素的食物

维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E 对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B 2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

3、多食含铁质的食物

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男士吃什么保持皮肤好篇四
《吃什么对皮肤好》

吃什么对皮肤好2010-01-18
食物里边含有人体所需的各种的营养，所以通过食物来保养皮肤是非常好的一种方法。身体上皮肤的光泽，弹性等跟食物都有着非常密切的关系。蔬菜，水果都是保养皮肤的首选食物，不同的食物可以针对皮肤不一样的问题。那吃什么对皮肤好呢？
吃什么水果对皮肤好

1：鲜枣，它里边含有非常丰富的维生素C，干的红枣对于补血有着非常好的作用，然而由于新鲜的里边含有一种抗氧化剂，所以使用新鲜的枣，可以保持皮肤的弹性，对于黑色素的抑制也有着很好的效果。
2：苹果，它可算是最普遍，最典型的一种对皮肤好的水果了，它里边含有的维生素B/C以及胡萝卜素，镁元素等都非常的丰富，所以经常吃苹果的人脸色比较的红润有光泽，而且苹果对于脸上容易出现的黄褐斑有着很好的消除的作用。
3：黄瓜，它既是一种蔬菜又可以算是一种水果，黄瓜里边含有的水分非常的足，能够很好的补充皮肤的水分，有着“天然美容食品”的美誉，而且黄瓜里边含有一种丙醇二酸，它能够起到消化脂肪的作用，所以常吃黄瓜可以是身形变得苗条，使皮肤变的细腻有弹性。

吃什么蔬菜对皮肤好

1：海带，它里边含有的铁元素非常的丰富，使用海带能够使肤色变得红润，气色好。
2：猪蹄，它里含有非常丰富的胶原蛋白，是蔬菜里边最好的，对皮肤的效果非常好。

minting3 发表于10:18:39 本站名为：吃什么对皮肤好Tag：
熬夜吃什么对皮肤好2010-01-13
现在熬夜的人越来越多，而熬夜对皮肤的伤害是很大的，那熬夜吃什么对皮肤好呢？
经常熬夜的人在饮食上有几点非常重要：

1、多补充维生素，确切的说是维生素C和B族维生素，复合维生素就可以。
2、多补充蛋白质：如鸡蛋、牛奶类的
3、补充充足水分。但不要只喝水，应补充点如牛奶类的，适当吃点咸东西补充盐分。

熬夜对你未来的健康不好，所以建议你尽量不要熬夜。


另外需要特别注意的是：不要喝太多的茶和咖啡，尤其是熬夜的后半夜的时候。茶和咖啡是最伤害皮肤的

minting3 发表于17:44:35 本站名为：吃什么对皮肤好Tag：
吃什么可以让皮肤变白2010-01-12
今天一个MM问我：吃什么可以让皮肤变白？吃什么对皮肤好？以下8种食物就是可以让皮肤变白的

1.菊花甘草茶：甘草具有美白和抗氧化的作用，配合菊花清热降火，让皮肤变得白白嫩嫩。
2.玉米：玉米中的胱胺酸可以帮助阻挡紫外线
3.黄瓜：最好生吃，可达到美白补水的效果，如果有闲情逸致的话，还可以切成薄片敷脸，白得很明显。
4.弥猴桃、柑橘、橙子、柠檬、山楂：特别是猕猴桃，具有高

男士吃什么保持皮肤好篇五
《男性抗衰老能吃什么不能吃什么》

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衰老是每个人都会经过事情，所以抗衰老的工作是必须要做好的，抗衰老的食物有很多，那么男性抗衰老吃什么好呢？

抗衰老吃什么好

猪蹄

猪蹄含有胶原蛋白，可增加皮肤弹性，延缓衰老。

蜂蜜

蜂蜜具有润肠排毒的功效，有助于缓解内分泌失调。

鱼皮

鱼皮中含有丰富的胶原蛋白，能预防出现皱纹，使皮肤保持光滑细嫩。

南瓜子

南瓜子富含维生素E，而这些营养素是天然抗氧化剂，能帮助延缓衰老。

杏仁

杏仁中含有大量的脂肪油具有美容养颜的作用。

牛奶

牛奶能促进面部的血液循环，从而增加肌肤的弹性。

樱桃

樱桃富含维生素C，能防止细胞氧化，对抗衰老。

男士吃什么保持皮肤好篇六
《吃什么食物能够使皮肤保养好》

吃什么食物能够使皮肤保养好? 食疗法皮肤保养最健康

以上推鉴了十种生活中常见的食物，只要每天坚持吃一些这些食物，肯定能够使你的皮肤保养好，这种食疗的方法来做到皮肤的保养是最天然有效的方式，希望每一个朋友能够采用这用食疗法来使做皮肤的保养。

男士吃什么保持皮肤好篇七
《吃什么对皮肤好》

1.西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2.胡萝卜———胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽嫩。

3.牛奶———它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4.大豆———其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

5.狝猴桃———富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

6.番茄———含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃番茄还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

7.蜂蜜———含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

8.肉皮———富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

9.三文鱼———其中的欧米加—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

10.海带———它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液

保养皮肤的20种方法

>■ 1

>要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

>

>■ 2

>睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！

>

>■ 3

>每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

>

>■ 4

>出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

吃什么对皮肤好 吃什么对皮肤好变白

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