老人身体虚弱吃什么补品好(共8篇)

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老人身体虚弱吃什么补品好篇一
《老人虚弱吃什么好》

老人虚弱吃什么好

一是针对冬令食欲较旺盛，吸收功能较好的特点，要加强高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物的进补，如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品的选食。

二是若本身原已有病，选用进补之物要适当，最好遵照医嘱，不可盲目进补。比如糖尿病人，可用生晒参、人参等作为进补品，但忌用甘草及含糖较多的药物。凡血脂过高、动脉硬化，有冠心病、胆囊炎、痛风等疾病者，绝不可应用高蛋白、高脂肪、多糖分的药物和食品，如甲鱼、阿胶、桂圆、别直参、牛鞭、鹿蹄筋等。因为进食这类食品和药物，反而会助长病情发展，使血脂增高、血粘度增稠、血中尿酸增多、血压升高，结果越补越糟。

三是要根据自身情况，确诊虚证所在，辨证论治，有针对性地加以滋补，并坚持整个冬天都进行进补。另外可以喝润峰金康氨基酸，所含八种氨基酸均为人体每天必需且不能自体合成氨基酸，能有效补充人的大脑和心肝脾肺肾等内脏器官以及皮肤、肌肉、血液、骨骼、神经系统每天新陈代谢所需。

老人身体虚弱吃什么补品好篇二
《吃什么保健品或补品对中老年人比较好》

吃什么保健品或补品对中老年人比较好？

一. 膳食：

应该多吃素，因为蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维，既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害，预防肠癌。另外，大多蔬菜和水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属酸性食品。在人体胃中，肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应，这就需要蔬菜和水果来中和，维持体内酸碱平衡。古人早就提出了“五菜为充”的观点，说明蔬菜对消化系统有“充盈”和“疏通”的作用。因此，要有一个好胃口和健康的消化系统，必须经常多吃些蔬菜水果。

虽然多吃肉类食品会导致很多疾病，但并不是说我们一点肉都不能吃，因为畜肉、禽肉中动物蛋白，是人体必需的营养物质。欧洲科学家前不久就人们经常食用的红肉（牛肉、猪肉、羊肉等）做出了定论：经常吃红肉有增加患肠癌风险。所以，在确保酸碱平衡的同时，最好以白肉如鱼肉、鸡肉、鸭肉等代替红肉。对于偏爱肉食的人来说，李教授强调，在吃胆固醇丰富的食物时，一定要搭配一些蔬菜、水果和豆类等，以增加胆固醇的排泄，减少胆固醇在体内的合成与吸收，避免动脉粥样硬化的发生。

淀粉类食物主要通过两种方式抑制肠癌：一是当淀粉进入肠道后，经一系列反应有助于增加粪便，促使结肠排泄，加速致癌代谢物排出体外。二是淀粉在肠内经发酵酶作用，会产生大量的丁酸盐。实验已经证明，丁酸盐是有效的癌细胞生长抑制剂，它能够直接抑制大肠细菌繁殖，防止大肠内壁可能致癌的细胞产生。

在生活中应该如何选择含淀粉的食物呢？对于忙碌的上班族来说，超市中粗加工未经去除谷皮的全谷食物，如谷类面包应是首选。购买谷类面包时要注意识别：如果成分表的第一位就是谷类，说明它的谷类含量的确丰富；如果谷类成分排在其他成分或者糖的后面，说明这种食物里谷类成分不多。还有一个方法是：用手拿着面包，如果感觉面包密实紧凑，有明显的麦粒，就是谷类含量丰富的面包。

除了谷类面包以外，用荞麦做成的面条、凉粉、烙饼、蒸饺和米饭等主食也是不错的选择。富含B族维生素、维生素E的五谷杂粮粥，比如腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥等则更适合中老年人食用。

二. 老年人的保健品选择：

保健品具有保健功能，但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康。不按需要乱服保健品会导致机体的某种功能失调及由此产生其他副作用，比如单项维生素补多了，又恰恰是不易于排出体外的维生素A等，有时可能会中毒。有些中草药补品吃多了，会因为药性产生中毒、伤肝等后果。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整体平衡，激素多了对健康损害很大。

保健品不以治疗为目的，只用于疾病预防和维持健康，适用于特定人群，如亚健康人群、某种维生素缺乏等。因此，保健品不能作为日常饮食替代品，这一点老年人要特别注意。因此建议老年人可以服用一些补钙的药品和保健品，如果是缺铁性贫血，除了从食物中增加铁的吸收外，可以吃一些含铁保健品。但补铁应该在医生的指导下进行，因为铁元素不易排出体外，过量补铁会导致铁中毒。

因本人在网上下载整理,如有不符之处,请大家自行到网上另外查找. 1 / 2

老人身体虚弱吃什么补品好篇三
《吃什么保健品或补品对中老年人比较好》

吃什么保健品或补品对中老年人比较好？一.膳食：

应该多吃素，因为蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维，既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害，预防肠癌。另外，大多蔬菜和水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属酸性食品。在人体胃中，肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应，这就需要蔬菜和水果来中和，维持体内酸碱平衡。古人早就提出了“五菜为充”的观点，说明蔬菜对消化系统有“充盈”和“疏通”的作用。因此，要有一个好胃口和健康的消化系统，必须经常多吃些蔬菜水果。

虽然多吃肉类食品会导致很多疾病，但并不是说我们一点肉都不能吃，因为畜肉、禽肉中动物蛋白，是人体必需的营养物质。欧洲科学家前不久就人们经常食用的红肉（牛肉、猪肉、羊肉等）做出了定论：经常吃红肉有增加患肠癌风险。所以，在确保酸碱平衡的同时，最好以白肉如鱼肉、鸡肉、鸭肉等代替红肉。对于偏爱肉食的人来说，李教授强调，在吃胆固醇丰富的食物时，一定要搭配一些蔬菜、水果和豆类等，以增加胆固醇的排泄，减少胆固醇在体内的合成与吸收，避免动脉粥样硬化的发生。

淀粉类食物主要通过两种方式抑制肠癌：一是当淀粉进入肠道后，经一系列反应有助于增加粪便，促使结肠排泄，加速致癌代谢物排出体外。二是淀粉在肠内经发酵酶作用，会产生大量的丁酸盐。实验已经证明，丁酸盐是有效的癌细胞生长抑制剂，它能够直接抑制大肠细菌繁殖，防止大肠内壁可能致癌的细胞产生。

在生活中应该如何选择含淀粉的食物呢？对于忙碌的上班族来说，超市中粗加工未经去除谷皮的全谷食物，如谷类面包应是首选。购买谷类面包时要注意识别：如果成分表的第一位就是谷类，说明它的谷类含量的确丰富；如果谷类成分排在其他成分或者糖的后面，说明这种食物里谷类成分不多。还有一个方法是：用手拿着面包，如果感觉面包密实紧凑，有明显的麦粒，就是谷类含量丰富的面包。

除了谷类面包以外，用荞麦做成的面条、凉粉、烙饼、蒸饺和米饭等主食也是不错的选择。富含B族维生素、维生素E的五谷杂粮粥，比如腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥等则更适合中老年人食用。

二.老年人的保健品选择：

保健品具有保健功能，但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康。不按需要乱服保健品会导致机体的某种功能失调及由此产生其他副作用，比如单项维生素补多了，又恰恰是不易于排出体外的维生素A等，有时可能会中毒。有些中草药补品吃多了，会因为药性产生中毒、伤肝等后果。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整体平衡，激素多了对健康损害很大。

保健品不以治疗为目的，只用于疾病预防和维持健康，适用于特定人群，如亚健康人群、某种维生素缺乏等。因此，保健品不能作为日常饮食替代品，这一点老年人要特别注意。因此建议老年人可以服用一些补钙的药品和保健品，如果是缺铁性贫血，除了从食物中增加铁的吸收外，可以吃一些含铁保健品。但补铁应该在医生的指导下进行，因为铁元素不易排出

老人身体虚弱吃什么补品好篇四
《老人在秋天,可以吃什么补品》

大多数老年人会进食一些补品，补品可分为药补和食补，俗话说药补不如食补，我认为这句话说的有道理，是药三分毒，老年人要想吃补品，还是食补的好，在秋天，食补的东西有哪些呢？下面我就来说一下。

百合：味甘，性微寒，富含蛋白质、淀粉及微量的多种生物碱，具有良好的养阴润肺、生津止咳、清心安神等功效，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用，适合心神不安、心烦失眠、久咳干咳，痰重带血的老人食用。

莲子：味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养成分，既可以补气，又可以固精，有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的功效，是秋天最佳的补品，非常适合脾虚所致的遗精、尿频、气虚、心悸、失眠的人食用。

银耳：味甘、性平，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、水分、糖类、维生素B、钙、铁、磷等营养成分，有养胃生津、滋阴润肺的功效，适合咽干、口干舌燥、咳嗽少痰，痰中带血的人食用。

山药：味甘、性平，富含多种氨基酸、胆碱、淀粉、淀粉酶、维生素C、蛋白质、粗纤维、氮、钾、磷、钙、镁、铁、锌、铜等营养成分，有补脾胃、助消化、益气养阴的功效，适合那些脾胃虚弱、肾虚遗精、尿频的人食用

天门冬：味甘、性苦、寒凉，是润肺补肾的佳品，适合那些口干咽干、干咳少痰、午后潮热的人食用。

燕窝：味甘、性平，富含蛋白质、糖类，脂肪、钙钾、磷、硫等营养成分，是养阴润燥的高级进补品，适合那些干咳少痰、潮热、盗汗、咯血的人食用。

老人身体虚弱吃什么补品好篇五
《手术后吃什么补品》

手术后吃什么补品

手术后吃什么补品-对于术后的朋友来说，身体肯定是处于一种比较虚弱的情况，那么，很多人都会推荐使用海参，因为海参可以帮助您的身体迅速恢复，让您在享受美味的时候，还带来很多的身体健康，尤其是术后身体比较虚弱的时候，我们可以使用海参来帮助自己的身体迅速的恢复。

手术后吃什么补品-海参现在很多人都会把海参作为术后的补品来服用，另外很多人在看望病人的时候也会选择海参，主要就是因为海参对于身体恢复是非常重要的，可以提升我们的身体的复原能力，还就是可以提升免疫力，增强我们的抵抗能力，就是在您的身体比较虚弱的时候可以获得更多的补充。让身体更加的进行恢复。对于手术后的病人 我强烈推荐上品堂的原味海参，因为它营养价值高，简单食用，手术病人的家人都很辛苦，这样避免了很多事。

很多人对于海参的使用是不了解的，其实海参对于这些术后恢复的人来说，还需要有一个非常重要的目标，就是可以提升自己的身体恢复能力，所以非常适合一些术后的人，而且海参含有丰富的胶原蛋白可以对于您的刀口有好处，可以帮助您的刀口迅速恢复，海参的胶原蛋白可以帮助刀口得到更快速的恢复，帮助您缓解刀口的疼痛，缩短恢复的时间，并且，对于提升身体的抵抗能力也有很好的帮助。

手术后吃什么补品-海参帮助迅速恢复，而且现在海参的制作方法有很多，我们不仅仅可以根据自己的喜好来选择合适的做法，而且还可以做成汤菜，这样更适合病人食用，消化起来也是比较轻松的。

老人身体虚弱吃什么补品好篇六
《关注老年人营养不良》

关注老人的健康问题之营养不良

摘要 营养不良是老年人常见的临床综合征之一，常与痴呆、卒中、慢性阻塞性肺病、抑郁、帕金森病、心力衰竭等慢性病并存，两者互相影响，互为因果，进而形成恶性循环，使老年病人的感染率和失能率增加#住院时间延长、寿命缩短，增加社会和家庭的负担。本综述旨在从流行病学角度阐明老年病人营养风险评估和干预的重要性。

关键词 老年人 营养不良 健康 养生

引言 很多中老年人在体检过后，都会惊奇地发现他们的检查结果里有着贫血和营养不良，他们的子女也会感到特别奇怪：老人平时想吃什么都能吃到，怎么会营养不良呢？甚至长期以来，人们一直认为“有钱难买老来瘦”，太胖肯定就对身体不好。事实证明，这些观点是错误的。根据相关权威数据表明，如今老年人营养不良已经是世界性的问题。截至 2014 年，全球 1/6 的人口将受到营养不良的威胁。而在我国，60 岁以上的老年人群营养缺乏率平均为 12.4%，农村明显高于城市。现在的生活条件好了，中老年人营养不良的现象为何却突显出来了呢？因此，应加强对老年人群，特别是高龄和农村老年人的营养改善，防治营养不良的发生。并且，加强对他们健康状况的关心，让老人安享晚年。

老年病人营养不良是由于机体的需要与营养素摄入不平衡所导致的一系列症状。营养不良是老年人健康失衡的综合体现，是躯体自

老人身体虚弱吃什么补品好篇七
《气血两虚吃什么好》

气血两虚吃什么好

我之前也有过这种情况，吃不下饭，每天上班人都没有什么精神，后来我的妈妈看我这样，就想方设法给我补这补那，有一天不知道她从哪里跟我买来【雪彦茶】，说是听说还不错，我就差不多吃了大概两个星期左右，人的气色变好了，上班也有精神了以前血气虚的时候主要表现为;既有气虚表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 本型症状常见有小便淋漓不畅，或尿道口有秽浊之物流出，或带下异常，小腹胀痛，舌暗，苔白，脉弦细。这是由于久病入络，或由于湿热之邪阻滞经脉，气血瘀阻所致。治疗宜行气活血，化浊止痛。

到底气血两虚吃什么好呢?

花生：含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和润泽肌肤人作用。

红枣：可活血调经、养心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能去斑、红润美肤。

竹笋：含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。海参因含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。又因肉质细嫩，易于消化，所以非常适合老年人与儿童，以及体质虚

老人身体虚弱吃什么补品好篇八
《吃什么补品好恢复补养原则》

流产后吃什么补品好-流产后恢复补养原则

专家表示，做流产后，女性身体普遍存在气血差、易疲劳、怕冷、精神不振、内分泌紊乱、月经不调、面色苍白、暗黄等不适。那么流产后吃什么好？流产后要如何补养恢复最好呢？

一般女性流产后都采用传统的食补：食用鸡汤、鱼汤等，但由于食物中营养成分单一、没有针对性，难以满足流产女性的特殊需要。

药补：流产后脾胃虚弱，马上药补，很易上火，造成气血循环不畅，不利于子宫收缩和恢复。 现代女性，面临工作、生活的双重压力，需要快速恢复。

而传统的食补见效慢，恢复时间长，无法满足现代女性的需求。在欧美国家，流产后，医生都会建议用专门的营养素。

流产专方营养素，根据专方营养理论研发和生产，配比了流产后恢复所需的营养活性成分，能够有效地帮助她们快速恢复。这种补充专方营养素的恢复方式，得到流产女性的高度认可，成为国际通行的流产营养新概念！

现在市面上流产恢复的补品很多，专家提醒，一定要选择好，首先要求含蛋白质、维生素、铁等必需营养元素。那么流产后吃什么补品好呢？

在选择流产后补品时，还应符合以下流产后恢复补养原则：

流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、添美生营养恢复素等。添美生流产恢复营养素主要成分以牛奶中萃取乳清蛋白，高蛋白精华，天然、安全，足够满足流产女性每日所需蛋白质量，并且吸收快。

流产后身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。添美生流产恢复营养素中配比专方营养因子，添加优质维生素A、B1、B6、叶酸等流产女性恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，全面补充营养。 在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。流产后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。添美生流产恢复营养素经过脱脂处理，提取的蛋白质精华，身体迅速吸收的同时，还能避免大量脂肪摄入，帮助保持优美体型。

另外，流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳，添美生流产恢复营养素中富含多种抗氧化营养元素，以及维生素C、锌、等协同作用，清除体内自由基，增强身体免疫力，改善气血。

专家建议：另外，流产后日常补养气血，还可以用黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等。猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

流产后多数女性会有负面情绪，为缓解并恢复自信。膳食当中的维生素B1、维生素B6、叶酸、维生素C、钾、铁和钙，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等则是保持平和心绪的食物。 流产是很多意外怀孕的女性朋友不得不面对的事情，那么大家就要做好人流后的保健工作。流产后吃什么好，就是大家要知道的知识。本文就为您主要讲解一下流产好吃什么才能尽快恢复。

流产后吃什么

流产后吃什么好？应该多吃补血暖身的食物，适当增加有营养的东西，可以喝红枣姜糖水，糖要用红糖才有效果。尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

流产后吃什么好还有不能吃什么这个问题是大家都要了解的。流产后不能吃凉的东西，例如冰淇淋，凉饮料，最好水果也少吃。其他就是也不能碰凉水，流产后身子还比较虚，要多休息注意保暖，最好卧床。

身体虚弱吃什么补品好 老人身体虚弱吃什么好

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