湿气重的表现(共8篇)
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湿气重的表现篇一
《体内湿气重有何表现 怎样祛除》
体内湿气重有何表现 怎样祛除
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这"六淫邪气"中,中医最怕湿邪。寒、热都好办,寒则温之,热则寒之;有风咱就驱风,有燥咱就润燥,有暑咱就清暑。用燥湿的措施,十有八九会伤了津液,湿邪还是除不去,因而中医里除非燥湿,还利于湿、化湿、渗湿等应付湿邪的方式。
湿是最轻易渗入的。总是要与别的邪气朋比为奸。湿气遇寒则成为寒湿,湿气遇热则成为湿热,湿气遇风则成为风湿,湿气在皮下,就组成肥壮…
为什么当代人的病那么庞杂,那么难治?因为他们体内有湿,体外的邪气总是和体内的湿气内外夹攻,打扰不清!怎么能推断自己体内是不是有湿呢?
最方便的方法是看大便:万一大便不成形,常年便溏,必定体内有湿.假使大便成形,但大便完了尔后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种体现,因为湿气有黏腻的特质。
万一有便秘,并且解出来的大便不成形,那解释体内的湿气曾经很重很重了.假使你诚实不情愿察看大便,,吐出舌头观摩一下黄中带腻,那是体内有湿的体现。黄得越厉害,或许腻得越厉害,阐明湿邪越厉害。
有的人,每天早上七点该起床的时候还感觉很困,认为头上有种东西再裹着,让人打不起精力,或是认为身上有种东西在包着,让人懒得动弹,这即使体内湿气很重象。中医里讲"湿重如裹",这种被包袱着的觉得即使身躯对湿气的感觉,似乎穿着一件洗过没干的衬衫似的那么拗口。
湿邪是当代人康健的克星如何应付湿邪,祛除湿邪,把体内的湿气赶走出去,既容易又适宜的做法是:
薏米红豆粥:人人皆宜的去湿佳品
祛除体内的湿气,方式十分容易,只需两个"药"。这两个药能当茶喝,能当饭吃,况且能处理大问题的。一是薏米,一是红豆。这两种东西,不必按什么比例,每次一样抓一把,洗清洁后放在锅里边加水熬。熬好后即使去湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。
熬薏米红豆粥是有许多技术和讲求的。薏米很硬,红豆也很硬,万一放在锅里始终熬,也许熬一个多小时还不烂,很挥霍火或许电,况且搞不好还会把水烧干,形成糊底。
方式有两种:
一是在锅里加进入足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再加火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。
第二种方式更容易,即使把咱们家目前不常用的保温瓶洗清洁,把薏米和红豆放在里边,再倒进入开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这么弄好,早晨起来即使粥了,刚好当早餐喝。这是十分省便的,也最节俭能源的,不必去熬。
薏米红豆粥有个益处,即使怎么熬都不会发粘发稠,总是底下是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,薏米和红豆的顶事成分大半在汤里。由于熬粥的时候,水放得许多,这些汤也许就够我们喝半晌了,刚好能够当茶喝。假使是夏天,上午就得力争把它喝完,因为喝到下午就馊了。沉底的那些薏米和红豆仍旧能够吃,万一认为口感不太好,能够拌点白糖。这可不是既能当茶喝,又能当饭吃吗? 至于成效,那真是非同儿戏。薏米,在中药里称"薏苡仁",《神农本草经》将其列为上乘,它能够治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,
湿气重的表现篇二
《体内湿气重的表现》
貌似健康的人体内,也有湿邪埋伏在内。那么,怎么判断自己体内是不是有湿呢?我们可以从外到内,从上到下来看看。
头部。《内经》里讲“因于湿,首如裹。”当湿邪最初侵袭人体时,可出现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒服,好像身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表湿证。
关节。当湿邪伤及到关节时,局部气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。
消化功能。湿邪困扰脾脏,影响其正常运化功能,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量减少、不成形等。而因脾虚运化不利而导致“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想喝水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
小便及妇女带下。湿邪还有一个特点就是“趋下”,容易伤及人的腰以下部位。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状都比较典型。
舌苔。舌苔厚腻是湿病的典型表现,它常在机体还没有表现出明显疾病状态时就有所提示。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
大便不成形。长期便溏,必然体内有湿。大便后总有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。体内有湿的人,大便后一张纸是不够用的,得多用几张才行。
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湿邪伤人有内外之分,外湿多由气候潮湿,坐卧湿地而致病;内湿多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。
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春季雨多、潮湿、气温多变,中医认为脾胃主水,湿气多了可影响脾胃的运化功能,继而产生内湿,表现为舌苔厚腻、口腔黏液多而苦涩、脸色晦暗和四肢倦怠。而西医则认为,风湿病是外界阴冷刺激导致免疫功能紊乱,表现为关节、肌肉和筋骨肿胀疼痛。
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来源:长沙晚报
天气雨水多,晴天少,人体湿气重。湿气对人体表现在,轻者令人疲倦、无精打采、昏昏欲睡,即湿困;重者使人出现明显病症。
有人问,为什么现代人的病那么难治?专家称,因为他们体内有湿,体外的邪气总爱和体内的湿气纠缠在一起,致使病情复杂。怎样清除人体内的湿气呢?
湿气重影响脾胃的运化
专家认为,中医在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,最怕湿邪。寒、热都好办,寒则温之,热则寒之,有风驱风,有燥润燥,有暑清暑。而用燥湿的方法,十有八九会伤了津液,湿邪还是除不去。湿是最容易渗透的,总爱与人体外别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,湿气遇热则成为湿热,湿气遇风则成为风湿,湿气在皮下,就形成肥胖。所以,在中医里,除了燥湿,还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法。
春季雨多、潮湿、气温多变,中医认为脾胃主水,湿气多了可影响脾胃的运化功能,继而产生内湿,表现为舌苔厚腻、口腔黏液多而苦涩、脸色晦暗和四肢倦怠。而西医则认为,风湿病是外界阴冷刺激导致免疫功能紊乱,表现为关节、肌肉和筋骨肿胀疼痛。
常见湿热证主要有感冒引起的湿热证、脾胃湿热证、膀胱湿热证、风湿病湿热证等。临床常见发热、咽痛、食欲不振、口干、胸闷、呕吐、头身困重、便溏泄泻、小便黄浊、白带黄多、关节酸痛红肿等。
怎样判断自己体内是否有湿气?最便捷的方式是看大便。如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿;如果大便成形,但大便完了后总会有一些粘在厕所上,很难冲下去,这也是有湿,,体内有湿的人,大便后一张纸是不够用的,得多用几张才行。湿气有黏腻的特点;如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说
湿气重的表现篇三
《体内湿气重的表现和祛除方法》
体内湿气重怎样祛除
我自己属于体内湿气比较重的人,早上起来刷牙时总有呕吐感觉,却又吐不出东西来,吐完后胃里很难受。每天总感觉昏昏沉沉,迷迷糊糊的,喜欢往有阳光和温暖的地方凑,最重要的是我一直有脚气,脚气最重的时候两只脚都开始掉皮,而且还出小水疙瘩。从小我就肠胃不好,现在身高168cm,体重70kg。今年春天和夏天我断断续续的在喝薏米红豆粥,自我感觉效果不是很明显,早上喝小米粥(有健脾的作用),不管怎么说效果还是有的,可能想一下子除去很难,只能慢慢见效果。我希望大家看到我的例子对照一下自己,都能祛除体内的湿气。下面我附上有关祛除湿气的方法。 如何判断自己身体是否有湿?如何祛湿?网上看到一篇文章,觉得很好,自己也试了试,感觉有效果,很契合当代人的体质,转过来供养大家。
有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
1800多年前,东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说:“身大热,反欲得衣者,寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高,身上反而感觉寒冷想多穿衣服,表明体内寒气很重,寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧,会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。(我们不都是这样做的吗?)
张仲景是《伤寒论》的作者,在他那个时代人们忍饥受冻,疾病以寒邪为主,用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变,单纯的伤寒已经很少见了,反而是外寒跟内热交织在一起,形成了湿邪。真正的寒症并不多见,主要是以湿邪为主。湿为阴邪,遏伤阳气,阻碍气机。换句话说,阳虚的时代是湿邪在作祟。
有一个奇怪的现象,就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人,夏天反而比比
湿气重的表现篇四
《体内湿气重的表现》
貌似健康的人体内,也有湿邪埋伏在内。那么,怎么判断自己体内是不是有湿呢?我们可以从外到内,从上到下来看看。
头部。《内经》里讲“因于湿,首如裹。”当湿邪最初侵袭人体时,可出现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒服,好像身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表湿证。
关节。当湿邪伤及到关节时,局部气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。
消化功能。湿邪困扰脾脏,影响其正常运化功能,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量减少、不成形等。而因脾虚运化不利而导致“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想喝水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
小便及妇女带下。湿邪还有一个特点就是“趋下”,容易伤及人的腰以下部位。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状都比较典型。
舌苔。舌苔厚腻是湿病的典型表现,它常在机体还没有表现出明显疾病状态时就有所提示。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
大便不成形。长期便溏,必然体内有湿。大便后总有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。体内有湿的人,大便后一张纸是不够用的,得多用几张才行。
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湿邪伤人有内外之分,外湿多由气候潮湿,坐卧湿地而致病;内湿多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。
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春季雨多、潮湿、气温多变,中医认为脾胃主水,湿气多了可影响脾胃的运化功能,继而产生内湿,表现为舌苔厚腻、口腔黏液多而苦涩、脸色晦暗和四肢倦怠。而西医则认为,风湿病是外界阴冷刺激导致免疫功能紊乱,表现为关节、肌肉和筋骨肿胀疼痛。
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来源:长沙晚报
天气雨水多,晴天少,人体湿气重。湿气对人体表现在,轻者令人疲倦、无精打采、昏昏欲睡,即湿困;重者使人出现明显病症。
有人问,为什么现代人的病那么难治?专家称,因为他们体内有湿,体外的邪气总爱和体内的湿气纠缠在一起,致使病情复杂。怎样清除人体内的湿气呢?
湿气重影响脾胃的运化
专家认为,中医在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,最怕湿邪。寒、热都好办,寒则温之,热则寒之,有风驱风,有燥润燥,有暑清暑。而用燥湿的方法,十有八九会伤了津液,湿邪还是除不去。湿是最容易渗透的,总爱与人体外别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,湿气遇热则成为湿热,湿气遇风则成为风湿,湿气在皮下,就形成肥胖。所以,在中医里,除了燥湿,还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法。
春季雨多、潮湿、气温多变,中医认为脾胃主水,湿气多了可影响脾胃的运化功能,继而产生内湿,表现为舌苔厚腻、口腔黏液多而苦涩、脸色晦暗和四肢倦怠。而西医则认为,风湿病是外界阴冷刺激导致免疫功能紊乱,表现为关节、肌肉和筋骨肿胀疼痛。
常见湿热证主要有感冒引起的湿热证、脾胃湿热证、膀胱湿热证、风湿病湿热证等。临床常见发热、咽痛、食欲不振、口干、胸闷、呕吐、头身困重、便溏泄泻、小便黄浊、白带黄多、关节酸痛红肿等。
怎样判断自己体内是否有湿气?最便捷的方式是看大便。如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿;如果大便成形,但大便完了后总会有一些粘在厕所上,很难冲下去,这也是有湿,,体内有湿的人,大便后一张纸是不够用的,得多用几张才行。湿气有黏腻的特点;如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说
湿气重的表现篇五
《体内湿气重的表现和治疗方法》
体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象,口腔症状比较明显,舌苔白厚。可能与你的情志不畅、劳倦过度或吃的多(喜肥甘厚味、凉食)、贪凉等等有关。建议一、对症用药:1、附子理中丸与香砂养胃丸(此用于脾胃虚弱大便溏稀时,如果大便基本正常或稍干则服小建中颗粒)同服。2、玉屏风散、加味逍遥丸(可先服用7天左右)、锡类散(喉咙发炎或口腔感染时口含)、黄芪颗粒与VB族(特别是B2,口腔感染早晚10粒2-3天)。3、尽管可能暂时不用用药,但如用药最好到当地找中医辨证用药。二、食疗:1、红豆薏米绿豆粥:干红豆薏米绿豆各30克(也可以干红豆薏米各50克),用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服(也可晚上用保温瓶等量洗净,倒入半瓶开水,第二天白天喝汤,晚上煮煮吃粥),先连服七日后减至每星期二至三次到一次。2、喝姜糖茶:干姜粉5-9克(每天1-2次),开水冲泡10-15分钟,加适量的红糖当茶饮。三、调理:1、平衡心态、乐观积极,不要过分的压抑或放纵自己。2、饮食均衡,可适当多吃温热性的食物,少吃寒冷食物(特别是冷饮)。3、劳逸结合(加强锻炼)、注意保暖。 4、用艾叶泡脚(最好在泡脚前喝40-100毫升温艾叶水)。方法:干艾叶10到15克,与5公斤冷水同煮,开后改小火10-15分钟关,能下脚时算起泡20-40分钟(有保温瓶的话,可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱,用开水泡5-10分钟后,再兑水泡脚)。记住,水一定要没过脚踝,水温不低于35-42度。可连续泡3-5天(以后每星期1-2次即可),头天可多出点汗,后以微出汗则止。
湿气重的表现篇六
《体内湿气重怎样祛除 体内湿气重的表现》
体内湿气重怎样祛除 体内湿气重的表现
日常生活有一个奇怪的现象,就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人,夏天反而比比皆是,这都是由于体内湿气重的原因,那么体内湿气重怎样祛除呢?下面跟随小编一起了解一下体内湿气重的表现及祛除方法。
现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。(冬不藏精,春必病温)人体在这种环境的状态下最容易生病,皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力越来越差了,极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害,比寒邪还要大。
1800多年前,东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说:“身大热,反欲得衣者,寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高,身上反而感觉寒冷想多穿衣服,表明体内寒气很重,寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧,会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。
张仲景是《伤寒论》的作者,在他那个时代人们忍饥受冻,疾病以寒邪为主,用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变,单纯的伤寒已经很少见了,反而是外寒跟内热交织在一起,形成了湿邪。真正的寒症并不多见,主要是以湿邪为主。湿为阴邪,遏伤阳气,阻碍气机。换句话说,阳虚的时代是湿邪在作祟。
祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”.这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。„„
薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。
至于功效,那真是非同小可。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体 1
湿气重的表现篇七
《身体湿气重的6个表现 4个方法祛湿气》
身体湿气重的6个表现 4个方法祛湿气
春季南方春气候潮湿、阴冷、反复多变,人体内容易湿气重,大家要小心湿气重的症状,并做好预防工作,祛湿防病身体才健康。
身体湿气重的6个表现:
1、头部:当时期首先侵蚀的时候,头部是首先会反应出来的部位,当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表湿证,除湿气,祛湿健脾,是冬季女性和中老年人最热门的话题。
2、关节:如果体内已经侵蚀到关节的时候,关节也会出现一定的病症,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。
3、消化效果:湿邪困扰脾脏,危害其正常运化效果,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
4、小便及妇女带下,而且大便也会表现的比较稀:湿邪还有一个特征也是“趋下”,轻易伤及人的腰以下部位,中医养生,健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。
5、舌苔:舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
6、大便不成形:长期便溏,体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上,很难冲下去,这也是有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人,大便后一张纸是不够用的,得多用几张才行。
四个方法祛湿气
1、食疗
很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用,如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆,有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿。
此外,还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中,煲成粥或者煮水喝,可以利尿、除湿,对水肿的人尤其有效。这两种方法都有利尿的作用,不适宜尿多的人食用。
2、运动
运动不仅可以缓解压力,还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动,有助于活化气血循环,增强体内水分代谢。
体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发湿热病症。
3、清淡饮食
肠胃系统关
湿气重的表现篇八
《中医教你看湿气重的方法》
有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
如果体内湿气过重,那么就容易导致各种疾病,如何及时看出自己是否有湿气。下面就由深圳景田医院中医康复科医生教你如何看湿气重的表现,湿气重的表现主要有以下几点:
湿气重的表现一:工作时,疲乏懒动,头昏困倦
湿气重症状:有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服;感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉;身体特别疲乏,懒得活动;活动时关节发紧,好象不灵活;有头昏沉、头脑不清爽的感觉;易困倦,有时记忆力减退。
中医揭示:古人说“脾气一虚,肺气先绝”,说明脾与肺的功能相互关联、相互影响。脾气虚到一定程度,肺金失养,就容易出现短气、少气懒言,动则气促等肺气虚的表现。
湿气重的表现二:大便稀烂不成形
湿气重症状:大便稀烂不成形;大便基本成形但较软,而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去;总有大便排不尽的感觉。
身体湿气重的表现 人湿气重的表现
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