醋泡脚的功效与作用(共10篇)

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醋泡脚的功效与作用篇一
《白醋泡脚方法及养生功效》

白醋泡脚方法及养生功效

白醋泡脚方法：

用50到100克左右的醋倒入半盆水温水里，调开后，把脚放进水里浸泡就可以了。但注意泡脚时间不宜超过30分钟。

白醋泡脚的好处：

1、强健体魄

中医里，脚部被认为是人之根，在我们的脚部分布了75个放射区域。利用醋泡脚时，醋可以通过脚部表层的皮肤进入到皮肤中，从而起到促进血液循环以及刺激、强化身体相关器官能力的作用。另外，用醋泡脚还有助清理掉血液中的“垃圾”成分以及发生病变的沉渣，从而预防和治疗多种慢性疾病。

2、缓解身心疲劳

冬天里用温水泡脚是一种舒适的享受，能够有效舒缓紧张神经，帮助缓解心理压力以及不良情绪。白醋泡脚过程中，身体血液循环效率提升，而血液中携带氧气的量也得到上升，进而预防机体内某些部位出现缺氧的情况发生。由此帮助身体排出代谢废物以及二氧化碳，从而缓解身体疲劳状况。

3、提升睡眠质量

在睡前用白醋泡脚30分钟，有助调节交感以及副交感神经的兴奋状态，帮助松弛、平伏紧张神经状态，调理和疏通血气和经络，平衡体内阴阳状况，从而促进睡意到来，预防和减少失眠、多梦、浅眠等问题出现，帮助人体提高睡眠质量。

4、治疗脚气

每天利用9到10度的白醋进行半小时的泡脚，泡完脚后不要用清水冲洗脚部，直接让脚部自然风干，连续泡1个月时间以上后，就能够有效治疗和改善脚气问题。注意泡脚时最好用玻璃容器，而且泡脚白醋水位需超过脚面。

醋泡脚的功效与作用篇二
《用醋泡脚有什么好处》

用醋泡脚有什么好处

醋的作用很多，美容就是很常见的一种，很多人都知道，但是很多人都不知道用醋泡脚有什么好处。时尚女人网小编下面就要和大家说说，用醋泡脚的作用大概有腿部疲劳、改善睡眠质量等，要详细了解用醋泡脚有什么好处，那不要走开，继续往下看。

用醋泡脚有什么好处一

醋中有很多人体所需的物质，这些物质可以通过泡脚被皮肤吸收，是软化角质和缓解疲劳的有效方法，另外还可以调节皮肤的平衡，而且还是活血的好东西。

用醋泡脚有什么好处二

晚上睡觉前泡脚是最好的，在脚盆中加入150克醋，加入温水，脚侵泡在里面半个小时，这是中医中的方法，长期坚持效果会更加显著，有效的改善脚上肌肤的光滑程度，还能让人不那么怕冷。

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醋泡脚的功效与作用篇三
《醋泡脚的作用》

小窍门：用醋泡脚有什么好处，你知道吗？ 小窍门：用醋泡脚有什么好处，你知道吗？
用醋泡脚能治哪些小病

醋的用处非常多，除了用于厨房之外，在日常保健方面也有很多妙 用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋调节肠胃功能等等，在生活中 我还发现用醋泡脚有健体、防病、治病之功效。

用醋泡脚的简单方法：

睡觉前，在半盆水中加入 100－150 克醋，水要温热水，把脚放入 其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。

一、消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带 氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的 新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体

得到放松，恢复疲劳。

二、治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感 神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达 平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒 等睡眠障碍。

醋泡脚的功效与作用篇四
《用食醋泡脚的五大好处》

用醋泡脚，可起到减压、强壮身体、滋润肌肤之功效。下面我们就具体介绍下用食醋泡脚的五大好处：

醋，是我们常见的一种调味料，冬天煮一锅热腾腾的饺子，再沾点醋，那是一种何等的美味。平时多喝醋还可以软化血管、消除疲劳。除了食用，醋还可以用来泡脚，能够起到强身健体、减压、促进血液循环、滋润肌肤的功效。将醋与甘油以5:1的比例混合，然后涂在面部，坚持使用，还可以使肌肤细腻光滑、减少皱纹的滋生。

《屐人记》中：“万般果醕，止咳生津”说的就是醋之功效。日常生活中经常喝醋，可起到软化血管、消除疲劳之作用。很多MM在冬季会出现手脚冰凉、肌肤暗沉以及没有弹性的现象，那么，MM该如何在冬季护肤呢?我们可以用醋加水清洗肌肤，可使肌肤吸收到营养素，从而起到增强肌肤活力、松软肌肤的效果;并且我们还可以用醋泡脚，可起到减压、强壮身体、滋润肌肤之功效。下面我们就具体介绍下用食醋泡脚的五大好处：

强身健体

中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达75个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。 减压

经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。

促进血液循环

冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。

改善脚气

很多人有脚气病，也就是香港脚的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况哦。

滋润肌肤

醋泡脚的功效与作用篇五
《用醋泡脚的好处及方法》

用醋泡脚的好处及方法

醋是一种调味品，同时也具有良好的保健功效。中医推荐我们用醋泡脚，说这样做更有很好的保健功

效。用醋泡脚的好处有哪些？

用醋泡脚的好处——

一、用醋泡脚可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消

除疲劳。

二、每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，长期坚持，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

醋泡脚的功效与作用篇六
《用醋泡脚有什么好处》

用醋泡脚有什么好处? 2009-02-27 21:57 可以在早上（只需 20 分钟），也可在晚上（最好 1 小时），用 40 度以上的热水 加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。 ● 用醋泡脚的方法： 睡觉前，在半盆水中加入 100－150 克醋，水要温热水，把脚放入其中 泡大约半小时，中医认为，冬天泡足，温灼丹田。长期坚持，定会有意想不到的 收获。 因为用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿、 改善畏寒怕冷等人体不适症状。 把脚盆的热水放入 2 茶匙的大蒜醋、 苹果醋或彩椒醋, 可让沉重酸痛冰 冷的双脚获得纾缓, 促进血液循环, 帮助酣睡, 预防静脉曲张; 经常用醋泡脚, 杀菌抗菌, 有助消除霉菌、脚癣、皮肤病. 有的人喜欢用醋泡脚,有足跟骨刺的可用醋泡脚,因为醋能够渗透到皮 下组织,起到软化骨的作用。健康人最好不用。用醋泡脚有起到预防感冒的作用。 醋的用处非常多， 除了用于厨房之外， 在日常保健方面也有很多妙用， 例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋调节肠胃功能等等，在生活中我还发现用醋 泡脚有健体、防病、治病之功效。 ● 用醋泡脚能消除疲劳。 醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身 体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二 氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。醋，可降低机体内的乳 酸量，软化肌肉，每天坚持用醋泡脚，可以有效防止和消除肌肉疲劳。 ● 用醋泡脚能治疗睡眠障碍。 每天用醋泡脚半小时， 可以协调交感和副交感神经的兴奋程度， 调节、 疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改 变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。 ● 用醋泡脚能强身健体。 足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有 75 个之多，醋能够 渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和 病变沉渣，治愈许多慢性病症。经常用醋泡脚会收到健体、防病、治病之功效， 尤其在冬天，坚持用醋泡脚可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。 此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除 风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实 用。 ● 用醋泡脚能预防骨质疏松 老年人经常用醋泡泡脚，不仅可以软化血管、降低血压，从而预防高

醋泡脚的功效与作用篇七
《食醋泡脚的五大好处》

食醋泡脚的五大好处

作者：康美丽 时间：2014-05-31 10:39:38 来源：大众养生网

日常生活经常喝醋，可起到软化血管、消除疲劳之作用。很多人在冬季会出现手脚冰凉的现象，这时不妨试试用食醋泡脚。食醋泡脚对身体有这五大好处：

1、强身健体

中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达75个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。

醋泡脚的功效与作用篇八
《白醋泡脚的好处有那些》

白醋泡脚的好处有那些

其实我们在我们的日常生活中利用白醋来泡脚，那么这样的泡脚方式也是效果非常良好的哦，当然，你们明白用白醋泡脚有那些好处了吗？我想应该很多的朋友都没有去了解的吧，你们觉得呢？这样的泡脚方式对于人们来说是最好的样式方式了哦！因为用白醋泡脚可以让我们疲劳的身体得到很好的放松的哦！

白醋泡脚很简单，只要用来泡脚的热水中，放入100克左右的白醋，然后把脚放进去泡半小时就可以了。那么只要我们经常用白醋泡脚有什么好处呢？

一、白醋泡脚可以消除疲劳。

因为白醋泡脚可以促进人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧能力，可以有效改善身体某些部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强了身体的新陈代谢，这样可以使得人体得到放松，消除疲劳。

二、白醋泡脚可以增强皮肤的弹性。

白醋泡脚有美容的效果，这也是女性那么钟爱于白醋泡脚的原因。女性只要经常坚持用白醋泡脚，可以使得皮肤变得更光滑，而且还能增强皮肤的弹性。

三、白醋泡脚可以去脚气

你们还要知道的就是，白醋有杀菌的功效，而泡脚可以促进足部吸收水中的物质，所以白醋泡脚，可以很好的起到杀菌，去脚气的效果。

醋泡脚的功效与作用篇九
《用食醋泡脚的好处》

用食醋泡脚的好处

食醋是一种生活中不可或缺的一种调味品，它极大满足了我们对于味蕾的需求，食醋配饺子就是一种极致的美味。日常中经常服用食醋还能够很好的消除疲劳，除此之外还能够进行泡脚以及护肤等等作用。食醋泡脚就是一种比较常见的食醋使用方法，今天我们就来一起说说食醋泡脚有哪些好处，一起来了解下吧！

食醋泡酒有哪些好处？

食醋在我们生活中的使用范围是非常广泛的，中医方面认为经常服用食醋能够很好的软化血管，对于消除疲劳具有很好的效果;用食醋清洁皮肤，还能够为细胞提供营养物质，令肌肤重新焕发活力，具有很好的美容养颜作用;如果使用食醋进行泡脚，那么还能够强壮身体，起到降压以及消除疲劳的作用。食醋泡脚的好处有很多，具体的好处如下：

第一：消除疲劳，减轻压力

使用食醋进行泡脚，能够很好的软化血管，并且调节体内神经的兴奋程度，这样就能够很好的松弛紧绷了一天的神经，所以具有减压以及消除疲劳的作用。随着生活节奏的不断加快，大家的工作压力也是越来越大，食醋泡脚还能够促进睡眠;很多女性穿了一天的高跟鞋之后，脚部的肌肉也变得紧绷起来，这个时候使用食醋泡脚，能够起到非常好的减轻压力的功效。

第二：促进血液循环，增强新陈代谢

随着天气逐渐下降冬天也已经走进了我们的身边，很多女孩在冬天的时候都会出现手脚冰凉的情况。为什么会出现这种情况呢？主要是由于体内气血循环不顺畅所导致的，这个时候使用食醋泡脚，能够很好的加快体内的血液循环速度，增强新陈代谢，对于一些身体某些功能由于长期的工作或者是不运动所导致的缺氧情况能够很好的缓解，这样手脚冰凉的情况也能够很好的获得保养了。 第三：强身健体，提高抵抗力

中医方面认为，足部是人体的根本所在，其中含有大量的穴道以及反射区，具有很重要的治疗价值。如果我们平时能够经常使用食醋泡脚，那么能够很好的促进体内的血液循环，对于经络也有着很好的调节作用，令体内的阴阳保持在一个平衡的状态。长期坚持使用这种养生方法，还能够很好的消除疲劳促进睡眠质量的提高，对于身体抵抗力的提高也具有很好的功效。

第四：治疗脚气病

很多人和小编抱怨，那就是自己患有脚气病，双脚不仅出现发痒以及脱皮的情况，同时还有一股臭味，这非常的尴尬。出现脚气病的主要原因就是由于真菌感染，想要令双脚恢复正常，那么杀菌是非常有必要的，使用食醋泡脚，有着很好的杀菌、清洁的作用，长期坚持泡脚脚气病自然也就没有了。 不过需要特别提醒的是，虽然食醋泡脚能够治疗脚气病，但是一定要在脚部没有伤口的时候进行泡脚，避免出现不好的情况哦！

第五：滋润肌肤，美容养颜

冬季皮肤干燥、皲裂是很多人都头疼的一种情况，这个时候可以使用食醋泡脚，只需要坚持使用一周，那么你就会发现脚部的皮肤变得光滑起来，身上以及脸部的皮肤也变好了呦！

醋泡脚的功效与作用篇十
《泡脚加醋神奇功效》

冬季气温低，泡脚好处多。若是在水中加点醋，会收到意想不到的保健效果。

中医认为，醋味酸、苦，性温，有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫的功效。现代医学研究认为，醋还能促进新陈代谢，帮助消化吸收，保护肝肾，扩张血管。用来泡脚，有强身健体、减轻压力、滋润肌肤、促进血液循环等保健功效。

消除疲劳。醋可加速人体血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，使人体得到放松，消除疲劳。

防治失眠。睡前泡脚本来就有安眠的作用，而在水中加点醋，还有治疗睡眠障碍的功效。每天用醋泡脚半小时，可协调交感和副交感神经的兴奋度，调节松弛紧张的神经，调和经络气血，平衡阴阳。长期坚持，可明显改善睡眠质量。

健体强身。足是人之根，在足部，有重要治疗价值的反射区多达75个。醋能渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性疾病。此外，用醋泡脚还能增强皮肤弹性、治疗脚气、祛除风湿。

需要提醒的是，用热水泡脚会使血流加速，增加心脏负担，患有严重心脑血管疾病、糖尿病的患者需慎用。又因为醋有活血化瘀的功效，孕妇、处于经期的妇女及足部有外伤的人，也不宜使用。

泡脚的具体方法是：每晚睡前将2500毫升60℃左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚，以淹没踝关节为宜。需要注意的是，泡脚时间应以15~30分钟为佳，时间太长，会增加心脏负担。饭后半小时内不宜泡脚。此时泡脚会让本该流向消化系统的血液转而流向下肢，影响消化吸收功能。

用醋泡脚的功效与作用 醋水泡脚的功效与作用

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