贫血晚上睡觉口干吗(共10篇)
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贫血晚上睡觉口干吗篇一
《晚上睡觉口干舌燥是什么原因》
晚上睡觉口干舌燥是什么原因
很多朋友睡觉时经常被渴醒，不喝水就很难受，
晚上睡觉口干舌燥是怎么回事，
有什么治疗方法可以解决呢，下面就跟你一起分析下口干舌燥常见的原因。
睡觉口干舌燥原因分析
原因一：人体内缺水导致口渴
当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温（中暑）而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。
原因二口腔疾患：
如上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。这些人经常张口呼吸，口腔内气体呼进呼出，带走较多的水分，致使口干。
原因三中医认为口干多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。
口干症患者可选用以下组方进行治疗： 黄精15克，玉竹10克，麦冬10克，沙参10克，枸杞子10克，百合10克。泡水代茶饮用，有助于减轻口干症状。
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贫血晚上睡觉口干吗篇二
《晚上睡觉口干舌燥》
晚上睡觉口干舌燥
病情分析:
从中医辨证上初步诊断为阴虚证.但具体还得通过其他症状进行辨证.引起口干的阴虚证可分为
（1）肺阴虚证,是肺阴不足,虚热内生所表现的证候.多由久咳伤阴,痨虫袭肺,或热病后期阴津损伤所致.[临床表现] 咳嗽无痰,或痰少而粘,口咽干燥,形体消瘦,午后潮热,五心烦热,盗汗,颧红,甚则痰中带血,声音嘶哑,舌红少津,脉细数.
（2）心阴虚证：失眠,多梦,心悸,健忘,虚烦,盗汗,手足心热,口干咽燥,舌尖红,少苔,脉细数等.或有两颊发红,心烦怔忡,头晕目眩等虚火上炎之症.
（3）胃阴虚证,是指胃阴不足所表现的证候.多由胃病久延不愈,或热病后期阴液未复,或平素嗜食辛辣,或情志不遂,气郁化火使胃阴耗伤而致【临床表现】胃脘隐痛,饥不欲食,口燥咽干,大便干结,或脘痞不舒,或干呕见逆,舌红少津,脉细数.
（4）肝阴虚证：指阴液亏损,肝失濡润,阴不制阳,虚热内扰,以头晕,目涩,胁痛,烦热等为主要表现的虚热证候.又名肝虚热证.
【临床表现】 头晕眼花,两目干涩,视力减退,或胁肋隐隐灼痛,面部烘热或两颧潮红,或手足蠕动,口咽干燥,五心烦热,潮热盗汗,舌红少苔乏津,脉弦细数.
（5）肾脏阴液不足,滋养和濡润功能减弱所表现的证候.多因素体阴虚,或久病伤肾,或热病伤阴,或过服温燥劫阴之品所致.临床表现为头晕耳鸣,腰膝酸痛,失眠多梦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,舌红少津,脉细数等.
意见建议:
希望能结合上述描述,结合自己的症状,判断自己属于哪一类阴虚.治疗肺阴虚药物如桑叶,梨,橘红,法半夏,百合,沙参,麦冬,知母等;治疗心阴虚的如当归,阿胶,玉竹,元参,枣仁,柏子仁,龙骨,牡蛎,琥珀,珍珠母,石决明等;治疗胃阴虚的如川斛,茯苓,蔗浆等;治疗肝阴虚的如枸杞,玄参,五味子等;治疗肾阴虚的如 石斛,山茱萸,西洋参,熟地黄等.症状严重希望早点就医.
贫血晚上睡觉口干吗篇三
《头痛化脓症黄疸浮肿贫血出血精神异常疲倦发冷失眠食欲下痢便秘排尿异常盗汗口干寒热》
第十九回整理的是的 「頭痛、顏面疼痛」
【吳茱萸湯】吳茱萸15 人參9 大棗12枚 生薑18
【半夏白朮天麻湯】半夏9 白朮15 天麻6 茯苓6 橘紅6 甘草3
【五苓散】豬苓9 澤瀉15 白朮9 茯苓9 桂枝6
【桃核承氣湯】桃仁12 大黃12 桂枝6 甘草6 芒硝6
【鉤籐飲】鉤籐9 羚羊角0.3 全蠍子1 人參3 天麻6 甘草2
【抑肝散】軟柴胡 甘草各1.5克 川芎2.5克 當歸 白朮(炒) 茯苓 鉤籐鉤各3克
【桂枝人參湯】桂枝12 甘草12 白朮9 人參9 乾薑9
【加味逍遙散】當歸6 芍藥6 茯苓6 白朮6 柴胡5 牡丹皮3 梔子3 甘草3
【葛根湯】葛根12克 麻黃9克(去節) 桂枝6克(去皮) 生薑9克(切) 甘草6克(炙) 芍藥6克 大棗12枚(擘)
【麻黃附子細辛湯】麻黃6 附子9 細辛3
【清上蠲痛湯】黃芩3克 生薑3克 當歸2克 川芎2克 白芷2克 羌活2克 防風2克 蒼朮2克 麥門冬2克 獨活2克 菊花1克 蔓荊子1克 細辛0.6克 甘草0.6克
第十八回整理的是的 「化膿症」
贫血晚上睡觉口干吗篇四
《身体这些部位不舒服的时候,你知道意味着什么吗？》
身体这些部位不舒服的时候，你知道意味着什么吗？
黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。医学家说，70%的健康问题脸上都有体现。想了解身体状况？看看你的脸就知道！
眼睛告诉你的6个密码
黑眼圈：一早起来，发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑？小心了！这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄，最容易反映血液颜色。想想最近有没有感到压力过大或过度疲劳？支配泌尿和生殖器官的肾功能失调，也会让眼周变黯沉。澳大利亚医学专家说，少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法！
眼皮浮肿：即使睡前没喝多少水，早上起来眼皮仍肿得厉害？你可能体液失调了！造成水分代谢失调的原因很多，如果除眼皮浮肿，还感到下身无力、口干舌燥，可能是你的肾在“捣鬼”。健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，它会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。别着急，赶快喝上几大杯水，很快就能恢复一双电眼！
脂肪颗粒：美容师常常建议用某种不含油分的眼霜，对付眼睛下面的脂肪颗粒。但医学专家则认为，脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。从食谱中删去油炸食品和动物内脏，多吃新鲜蔬果，恼人小颗粒很快就会不见！
红血丝：眼睛明显充血，可能是血液循环不畅导致。别忙着滴眼药水，活动一下头、颈、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉，让眼睛得到充分休息，可以在后颈部和肩部涂一些维生素C乳液，维生素C有助疏导血液循环，红血丝很快就能减少。
针眼：别把长针眼不当回事！日本医学专家发现，长针眼表明你的免疫力正在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。如果反复长针眼，最好去医院做一次全面的健康检查。常喝补中益气汤，提高自身免疫力，才能和针眼彻底“分手”。
眼白泛黄：如果眼白颜色不太清澈，可能是肝、胆出了问题。胆汁是黄绿色液体，它从肝脏细胞分泌出来后，贮藏在胆囊中，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流向血液，让眼白泛黄。好在胆汁能分解体内多余脂肪，有了充分胆汁，短期内不用再为体重发愁！
———————————————————————————————————————— 嘴巴告诉你的6个密码
嘴唇过白：嘴唇和下眼睑一样，属于黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液颜色，这就是嘴唇呈红色的原因。如果你的唇色变浅，可能是血红细胞不足，建议改变食谱，多吃动物肝脏和豆腐，从而减轻贫血症状。
贫血晚上睡觉口干吗篇五
《闲话聊养生》
很多人都很关注中医食疗养生，人们都知道，五色入五脏。给五个脏器吃饭。这五个脏器怎么吃的饭？跟咱们人一样，各吃各的，各好一口。不是您吃了一个馒头，我脏器就都营养了。
大家看：肝吃绿色的，心吃红色的，脾吃黄色的，肺吃白色的，肾吃黑色的。
举例说，肺吃“白”的。记得非典吗？非典期间什么食物卖疯了？白萝卜卖疯了„„为什么？大家看，白萝卜是不是养肺的？肺吃白的，白萝卜卖疯了。
想必大家也有人跟着吃的吧，怎么吃的还有印象吗？炖熟了吃、生着吃，就这两种吃法。
萝卜“生吃养肺，熟吃润肠”。您在非典期间生吃白萝卜，太伟大了！熟吃白萝卜的，说句笑话儿，是跟着起哄的„„呵呵。
秋季干燥，燥最容易伤肺！肺吃白，芸豆、那大芸豆，还有银耳、百合、梨、白萝卜，这不都是养肺的嘛„„
什么叫“药食同源”？您会吃，它不就是治病的？不就叫药嘛！您不会吃，不就叫食吗？所以老祖宗说的，“食既能充饥，也能疗疾”，关键看您怎么吃，不是说我吃了就管用。
肝吃“绿”的，绿豆。肝是干嘛的？解毒的，那绿豆是干嘛的，绿豆是解毒的。这就顺着说下来了，谁说绿豆是解毒的了？老百姓都说了，吃药不能吃绿豆，绿豆解药的，这其实是一种误解！绿豆是养肝的，肝是解毒的，传来传去把绿豆传成解毒的了„„呵呵。
我们每年夏天都喝绿豆汤，目的是什么？去火，去哪儿的火，肝火！可是年年喝年年火，是不是下不来？老那么大火？
为什么？因为您不会喝。我们每年都喝绿豆汤、绿豆粥，可这绿豆汤怎么做、怎么喝，很有讲究的！天天高呼喝绿豆汤，我问您那叫绿豆汤吗？那么，绿豆汤什么时候喝才有养肝去火的功效呢？按你们说解暑解毒的作用，什么时候才有作用？
开锅5-6分钟，绿豆似开没开呢，那个汤最绿，那个汤才是养肝去火的！一旦您把给它熬烂了，那是解馋的！在夏天正热的时候，每天喝点绿豆汤，降降火，去去暑气，非常有必要。
大家现在知道怎么熬了吧？把这绿豆洗干净了，往锅里加水，搁在火上，盖着盖儿熬，过程之中千万不要打开锅盖。开锅5-6分钟，绿豆似开没开呢，这是汤最绿的时候！马上把这汤倒出来，天天白天上班带着当水喝，喝多少煮多少。剩在锅里的绿豆，再加水熬烂了，当饭给它吃喽，这不就叫“药食同源”嘛！您多了一道手续，这个汤就变成治病的汤了。
心吃“红”，指的什么？红小豆！心主血，您看过去中国人贫血，老百姓补血是不是吃些红豆沙、大枣？您再看看现在贫血的，都吃药去了„„吃药血上来，药一停血就下去了！没人说从食物这儿怎么把血养起来，没人说用食物从根本上去调养，都在吃药。
脾吃“黄”，黄豆！为什么现在老提倡：喝豆浆，吃豆腐、豆制品呢？这些是健脾助消
贫血晚上睡觉口干吗篇六
《一分钟就知道你缺什么维生素》
一分钟就知道你缺什么维生素
维生素是一个庞大的家族，就目前所知的维生素就有几十种，大致可分为脂溶性和水溶性两大类。前者包括维生素A、D、E、K，后一类包括维生素B族和维生素C，以及许多“类维生素”。由于现在人群缺乏各种维生素的现象有所增加，而很多人对有关维生素的知识还认识不多，因此，小编将主要维生素缺乏的症状在以下列出，看看你缺少的是哪种维生素。
正常人每日需要维生素C50—100毫克，维生素A2500—3000国际单位，维生素D300—400国际单位。
贫血晚上睡觉口干吗篇七
《福泉市第一人民医院健康知识及急救知识竞赛试题及答案》
福泉市第一人民医院健康知识及急救知识竞赛试题及答案
1、蔬菜中含有的( B )能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。
A维生素 B纤维素 C微量元素
2、为了促进大脑的发育，应（ A ）。
A食用海鲜、乳制品、高蛋白食品B减少运动，增加睡眠 C多吃零食以补充维生素
3、是乙脑的主要发病人群？（ B ）。
A婴儿 B少年儿童 C幼儿 D成人
4、“洗净手.喝开水.吃熟食”可以预防什么疾病？（ B ）
A爱滋病 B痢疾
5、禽流感的主要传播途径是？（ B ）
A密切接触传播 B空气飞沫传播 C粪-饮水-口传播
6、吃水果的最佳时间是？（ A ）
A饭前B饭后C两餐之间
7、流行性感冒的高发季节为？（ C ）
A夏秋季 B秋冬季 C冬春季 D春夏季
8、世界艾滋病日是每年的何月何日 ( C )
A6月1日 B8月1日 C12月1日 D11月1日
9、合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。下列做法中不符合合理营养原则的是？（ C ）
A食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果
B适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白
C多食用盐、甜食品和动物脂肪
10、菠菜营养丰富，但由于它富含草酸，影响钙的吸收，所以菠菜的正确吃法是（ A ） A烹饪之前先用开水焯一下 B直接烹饪
11、甲型H1N1流感主要通过什么途径传播？（ A ）
A呼吸道(咳嗽、打喷嚏) B食用猪肉 C握手
12、下列哪类食品是钙的最佳来源？（ B ）
A瘦肉B牛奶C海产品
13、连续看电视最好不要超过（ B ）。
A 1小时 B 2小时 C 3小时
14、为预防近视，下列措施中（ C ）项是错误的。
A不要在光线太暗或直射阳光下看书 B不要在走路乘车时看书C连续长时间看书
15、何种开水对健康有益？（ C ）
A反复烧开的水B搁置三天以上的开水 C自然冷却到20℃—25℃的温凉白开水
16、发现传染病病例和疑似病例应向哪个部门报告：（ D ）
A急救中心（120） B当地卫生行政主管部门
C当地人民政府 D当地疾病预防控制机构
17、预防甲型H1N1流感首先要做到（ B ）。
A与人绝交 B勤洗手 C拒食猪肉
18、世界卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性病，这三种病是（ A ） 1
贫血晚上睡觉口干吗篇八
《全民健康生活方式知识竞赛》
健康知识竞赛试题
1、蔬菜中含有的( )能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。
A维生素 B纤维素 C微量元素
2、为了促进大脑的发育，应（ ）。
A食用海鲜、乳制品、高蛋白食品B减少运动，增加睡眠 C多吃零食以补充维生素
3、是乙脑的主要发病人群？（ ）。
A婴儿 B少年儿童 C幼儿 D成人
4、“洗净手.喝开水.吃熟食”可以预防什么疾病？（ ）
A爱滋病 B痢疾
5、禽流感的主要传播途径是？（ ）
A密切接触传播 B空气飞沫传播 C粪-饮水-口传播
6、吃水果的最佳时间是？（ ）
A饭前B饭后C两餐之间
7、流行性感冒的高发季节为？（ ）
A夏秋季 B秋冬季 C冬春季 D春夏季
8、世界艾滋病日是每年的何月何日 ( )
A6月1日 B8月1日 C12月1日 D11月1日
9、合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。下列做法中不符合合理营养原则的是？（ ）
A食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果
B适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白
C多食用盐、甜食品和动物脂肪
10、菠菜营养丰富，但由于它富含草酸，影响钙的吸收，所以菠菜的正确吃法是 （ ） A烹饪之前先用开水焯一下 B直接烹饪
11、甲型H1N1流感主要通过什么途径传播？（ ）
A呼吸道(咳嗽、打喷嚏) B食用猪肉 C握手
12、下列哪类食品是钙的最佳来源？（ ）
A瘦肉B牛奶C海产品
13、连续看电视最好不要超过（ ）。
A 1小时 B 2小时 C 3小时
14、为预防近视，下列措施中（ ）项是错误的。
A不要在光线太暗或直射阳光下看书 B不要在走路乘车时看书C连续长时间看书
15、何种开水对健康有益？（ ）
A反复烧开的水B搁置三天以上的开水 C自然冷却到20℃—25℃的温凉白开水
16、发现传染病病例和疑似病例应向哪个部门报告：（ ） A急救中心（120） B当地卫生行政主管部门
C当地人民政府 D当地疾病预防控制机构
17、预防甲型H1N1流感首先要做到（ ）。
A与人绝交 B勤洗手 C拒食猪肉
18、世界卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性病，这三种病是（ ） A心血管病，癌症，龋齿 B高血压，糖尿病，牙周疾病 C癌症，冠心病，贫血
19、保持家庭居室空气清新的最好办法是（ ）
1
贫血晚上睡觉口干吗篇九
《健康知识竞赛试题》
健康知识竞赛试题
1、蔬菜中含有的( )能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。
A维生素 B纤维素 C微量元素
2、为了促进大脑的发育，应（ ）。
A食用海鲜、乳制品、高蛋白食品B减少运动，增加睡眠 C多吃零食以补充维生素
3、是乙脑的主要发病人群？（ ）。
A婴儿 B少年儿童 C幼儿 D成人
4、“洗净手.喝开水.吃熟食”可以预防什么疾病？（ ）
A爱滋病 B痢疾
5、禽流感的主要传播途径是？（ ）
A密切接触传播 B空气飞沫传播 C粪-饮水-口传播
6、吃水果的最佳时间是？（ ）
A饭前B饭后C两餐之间
7、流行性感冒的高发季节为？（ ）
A夏秋季 B秋冬季 C冬春季 D春夏季
8、世界艾滋病日是每年的何月何日 ( )
A6月1日 B8月1日 C12月1日 D11月1日
9、合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。下列做法中不符合合理营养原则的是？（ ）
A食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果
B适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白
C多食用盐、甜食品和动物脂肪
10、菠菜营养丰富，但由于它富含草酸，影响钙的吸收，所以菠菜的正确吃法是 （ ） A烹饪之前先用开水焯一下 B直接烹饪
11、甲型H1N1流感主要通过什么途径传播？（ ）
A呼吸道(咳嗽、打喷嚏) B食用猪肉 C握手
12、下列哪类食品是钙的最佳来源？（ ）
A瘦肉B牛奶C海产品
13、连续看电视最好不要超过（ ）。
A 1小时 B 2小时 C 3小时
14、为预防近视，下列措施中（ ）项是错误的。
A不要在光线太暗或直射阳光下看书 B不要在走路乘车时看书C连续长时间看书
15、何种开水对健康有益？（ ）
A反复烧开的水B搁置三天以上的开水 C自然冷却到20℃—25℃的温凉白开水
16、发现传染病病例和疑似病例应向哪个部门报告：（ ） A急救中心（120） B当地卫生行政主管部门
C当地人民政府 D当地疾病预防控制机构
17、预防甲型H1N1流感首先要做到（ ）。
A与人绝交 B勤洗手 C拒食猪肉
18、世界卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性病，这三种病是（ ） A心血管病，癌症，龋齿 B高血压，糖尿病，牙周疾病 C癌症，冠心病，贫血
19、保持家庭居室空气清新的最好办法是（ ）
1
贫血晚上睡觉口干吗篇十
《健康身体秘诀》
【1】健康的四大基石之平和的心态：心态永远在第一位，一天笑三笑，医生要上吊，一天笑三笑，远离病和药。
【中医八纲：寒热 里外 虚实 阴阳，八纲不平和人就容易得病】
【2】要想身体好，先把饭吃好，要想身体棒，先把钙吃掉，食疗胜药，把饭当成药吃，千万别把药当成饭吃。
【3】有一句话说得好， 腾不出时间睡觉，迟早要腾出时间生病，咱们中国有一句老话， 天天失眠，少活十年 。
【4】女性终生不要离开豆，因为豆类里面有【大豆益黄酮】: 刺激雌激素分泌，保护妇科。
【5】肝
养肝：绿豆、绿色蔬菜、醋
绿豆汤：水沸后再煮七八分钟（夏天五六分钟），不放糖，脾气不好、老生气，近视、高血压、高血脂、高血糖。 降肝火蔬菜：吃晚饭的时候吃生拌菜，放芝麻酱（补肾），放适量醋。酸奶不好：成分表：牛奶、砂糖、增凝剂、增稠剂，防腐剂，天天喝，血粘稠 牛奶不好：过去是很好，因为过去穷，没有大鱼大肉；现在都大鱼大肉了，再喝奶，火上浇油，两者只能选其一。
【6】 脾
脾不好：大便一天多次，唇干，口腔溃疡，妇科、前列腺问题，不育不孕，痛经，脸蜡黄 养脾：喝豆浆 国外有豆腐节，外国人都吃豆浆了，中国人都改吃牛奶了，营养过胜，不好。 健脾：水果（除西瓜），玉米、小米 伤脾：饮料，冰饮料，甜健脾，过甜伤脾
【7】肺
鼻炎为什么不能根治，因为光治鼻子了，，根在肺，治肺就能根治。打呼噜：心肺都不好 肺不好：容易忧伤，一忧伤，肺更不好。 伤肺：少吃辣，不能过 养肺：晚上生吃白萝卜 白萝卜（生吃养肺，熟吃润肠） 【8】心
舌头不好：心肝脾不好，腰酸背痛腿抽筋，上面热，下面凉 心：心情好就好，过喜生悲 心不好：眼比较直，不爱动；情绪乱、抑郁、失眠 养心：主赤豆，辅枣 降心火：中午吃生拌苦瓜，嗓子不舒服，也吃，因为心主舌，舌根为咽喉 【9】 肾
肾：纳气，肾气不足，耳膜波动少，听觉就不好，恐伤肾，腿软。 补肾：主黑豆（晚上喝黑豆粥），辅黑芝麻、坚果 心气不足，上边肿；肾气不足，下边肿。 气肿：按一下，会回来 水肿：按一下，一个坑 养肾：咸，过咸毁肾，根据自己的情况、工作适量调整。 【10】 运动五节操 1】养心 ：早上吃完早饭，边走边搓手，掌心有个心经的主穴，手搓热后捂眼睛，再搓前臂，两手交叉着搓。
2】护肾 ：晚上泡脚的时候用两手背搓腰。
3】护肝：晚上双手叠放在心窝的位置，顺时针从上向下的按摩（顺是补，逆是泄）转五圈。从中间由上向下平推五次，五次为一组，每天做10组，什么都不要想。
4】常调脾胃胆：用拇指和食指去捋双腿上的两条胫骨，上下都行，这叫长命穴，足三里。双手握拳，敲两侧的外裤线，那里是胆经。
5】捏肌：用手捏脊柱上的皮，从下往上，捏玩泡脚。
【11】 眼睛的问题都是肝的问题，青光眼，白内障，网脱等等，近视眼的把肝火泄了眼镜就摘了。除了网脱，其他的眼病可以用这个方法治：每天吃泄肝火的食物，把肝火降下来，然后把水杯子里倒上热水（不要烫到），往里面滴上10滴20滴醋，把眼睛放在杯口处用热气熏眼睛，慢慢白内障就没了，醋是活血化淤的。
醋有美白淡斑的作用，倒太多别成熊猫眼了
张悟本中医养生：时辰与脏器、补肾问题
一、气血运动
1、从中医的角度讲，人就有两个病，就是气、血的病。
2、中医八纲：寒、热、里、外、虚、实、阴、阳。八纲不平和了人就容易得病。
3、中医的运动：是指运气动血。就是早调心、肺、晚调肝、肾，长调脾、胃、胆。
4、运动五节操：
贫血晚上喝豆浆 晚上睡觉口里唾液有血
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