宿醉后喝什么(共8篇)

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宿醉后喝什么篇一
《宿醉后吃什么可有效缓解不适》

宿醉后吃什么可有效缓解不适

酒醉的人中，有75%的人会有不舒服的宿醉感。宿醉所产生的效应包括头痛、恶心、呕吐、口渴、发抖、晕眩以及肌肉痉挛等症状。人们认为宿醉是酒精戒断的早期阶段。当肝脏分解酒精时，乙醛等有毒的代谢产物便会散布到全身各处，刺激神经引起头痛;此外，宿醉还会改变血液中多种激素的含量，譬如酒精会抑制抗利尿激素，造成尿频与脱水的现象。

解除宿醉的13招

虽然解除宿醉最好办法就是不喝，但“人在江湖”，应酬上的事总是不可避免的，现在的问题是，你该怎么办?

很不幸，宿醉的根除之道，除了时间，无其他方法。好在有一些方法能帮助你缓解一时的不适，使你比较舒服地度过宿醉后的一整天。

1喝白水：酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用，通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体并不缺水，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。

2运动饮料：过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时应该尽早想办法把体内残留的酒精和有害物质乙醛排出体外。含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。运动型饮料的效果就很好，因为其成分

宿醉后喝什么篇二
《喝酒不得不知的“宿醉”》

喝酒不得不知的“宿醉”

俗话说，进了腊月就是年。对很多人来说，这意味着“大口吃肉，大碗喝酒”的潇洒快活已是指日可待。对一些人而言，一夜欢宴也意味着清晨的宿醉不醒。

所以接下来，我们及时奉上有关宿醉的全套指南，利用这些信息尽量减少你的痛苦。

宿醉是如何发生的？

考虑到宿醉这种健康现象如此普遍，科学家竟还没有完全搞清楚其原因，说起来或许有点不可思议。当你体内的酒精已经完全排净，测不出一丝痕迹时，你仍然能够感受到一大堆可怕的症状，包括头痛、眩晕、疲劳、恶心、胃部不适、困倦、发汗、过极度口渴和认知模糊。

最简单也最常见的解释是，摄入酒精能造成脱水，这既是因为酒精作为利尿剂会增加产尿量，还因为人们在痛饮好几个小时的同时大概不会喝多少水。不过当一些研究验证脱水与宿醉之间的关联时，得出的数据却有些出人意料。比如说一项研究发现，与脱水有关的激素高水平与严重的宿醉之间不存在相关性。很有可能脱水造成了宿醉的部分症状（头晕目眩、神志不清以及干渴），但是还有其他一些因素也在起作用。

目前最有潜力的理论是一种有毒化合物乙醛在体内的堆积造成了宿醉。身体处理酒精的过程中，乙醛是第一种副产品，而它的毒性据估计是酒精的10到30倍。在受控的研究中，人们发现它能够引起诸如发汗、皮肤发红、恶心及呕吐等症状。

酒精扰乱免疫系统的方式可能也促成了宿醉的发生。研究已经发现高水平的细胞因子——免疫系统用于传递信号的分子——与宿醉症状高度相关。通常情况下，身体可能会使用细胞因子触发炎症性发热反应来对抗感染，但是似乎过量的酒精摄入也会激发细胞因子的释放，造成诸如肌肉酸痛、疲劳、头痛、恶心等症状，以及失忆或恼怒等认知效应。

为什么有些人更容易宿醉？

生活并非对所有人一视同仁。有些人特别容易发生宿醉，另一些人则可以一通畅饮后安然无恙。

遗传似乎是应当被怪罪的因素之一。有些人拥有乙醇（即酒精）脱氢酶基因的一个变体，因而能够更高效地将酒精转化为有毒的乙醛。然而很不幸，这些人

宿醉后喝什么篇三
《喝蜂蜜能解除宿醉后的头痛感.docx》

喝蜂蜜能解除宿醉后的头痛感

一项新的研究显示，那些假期里喜欢大量饮酒的人们此前曾试过多种办法快速醒酒，但效果均不理想。目前美国国家头痛研究基金会的研究人员终于找到了一种解除大量饮酒后头痛感的最佳办法，这就是喝蜂蜜。

负责该项研究的梅勒戴蒙博士认为：“蜂蜜成分中含有一种大多数水果中不含有的果糖，它可以促进酒精分解吸收。另外，西红柿汁也富含果糖，是帮助促进酒精分解吸收的另外一种有效饮品。”研究人员还指出，快速醒酒的其他办法还包括饮用由蜂蜜、柠檬以及茶混合在一起的一种热饮，但总体而言，蜂蜜的醒酒作用最为显著。

研究人员向那些喜欢喝酒的人士提出了下列可以防止饮酒后出现头痛的建议：控制饮酒节奏，不要喝得太快，也不要空腹饮酒。尽量不要喝红酒，因为这种酒最容易导致头痛。研究人员称，由于饮酒过量而导致的经常性头痛需要接受药物治疗。

链接：蜂蜜

性味甘、平，入脾、肺、大肠经。功能补中，润燥，解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。《药品化义》记载“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦叶举，致成肺燥之症，寒热均非，诸药鲜效，用老蜜日服两许，约月，未有不应者，是燥者润之之义也”。

其实估计很多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的绝佳食品。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅能润肺，而且可以解毒养颜。

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宿醉后喝什么篇四
《喝雪碧可以解宿醉》

喝雪碧可以解宿醉？

来自广州中山大学的研究人员发现：雪碧可以解宿醉。

他们分析了57种饮料，研究了他们对乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的效果。结果发现，花草茶可以让宿醉效果减缓，但相对的，也会延长宿醉效果。而解除宿醉效果最好的竟然是雪碧。研究人员发现，雪碧会加速上述两种酶的效果，从而使身体更好的代谢掉酒精。

也就是说，雪碧可以快速干掉宿醉的痛苦。

另外，宿醉的痛苦并不是源自酒精，而是源自酒精在身体里代谢的过程，上述两种酶就是用来代谢酒精的，所以要解除宿醉的基本原理，就是加速酒精在身体里的代谢。

宿醉后喝什么篇五
《如何快速解酒减轻宿醉后痛苦》

如何快速解酒减轻宿醉后痛苦 现代人工作生活压力很大，往往都避免不了各种各样的应酬，中国人的习惯，有饭局必有酒局，但是，浅酌尚且怡情，酩酊大醉就会造成对身体的危害了，据调查，我国 男女饮酒率分别为 84.1％和29.3％，其中16.1％的男性 和2.5％的女性为每日饮酒。由酒精引起的死亡率和发病率，是麻疹和疟疾的总和，而且也高于吸烟引起的死亡率和发病率。在中国，每年有114100人死于酒精中毒，占总死亡率的1.3％；致残2737000人，占总致残率的3.0％。这一数据真的很可怕，可是很多人会说，纵然知道饮酒过量对身体有很大伤害，可是还是无法避免的，那么，我们是否该想想如何快速解酒以及如何缓解宿醉后身体的各种不适，接着往下看。

有经验的人士都知道，喝酒会导致头晕头疼呕吐甚至人事不醒，醉酒者要经受大痛苦时候需要尽快醒酒减少醉酒带来痛苦并防止有能出现更大伤害，先介绍一些日常解酒良方：

第一 ：纯牛奶解酒

喝酒前喝两包纯牛奶。为什么呢？这是因为，牛奶在体内能明显减缓对酒精的吸收，我们平时醉酒，就是血液是酒精含量高的缘故，所以在喝酒前喝两包纯牛奶的话，对人体的是有很大的好处的。 第二 浓茶解酒 喝酒后要是感觉有点晕的话，就喝浓茶。浓茶比较苦，能明显刺激大脑，使大脑清醒。

第三 蜂蜜水解酒

喝酒后喝些蜂蜜水的话，对解酒也是很有帮助的。

第四 酸味水果解酒

喝酒后吃些有酸味的水果，因为酒精在化学成分上是醇，醇能更酸反应生成醛，所以经过化学反应后，人体内的酒精含量就降低了。

这些方法如果是居家的话，可行性比较高，如果是经常在外出差人士但是往往不太方便，现在，有了一种更加方便快捷的解酒良方----酵素青梅

酵素能在酒精进入肝脏之前就对它进行拦截并分解，直接通过胃肠道途径排出体外，从而有效地保护肝脏和胃部，最大程度的地避免肝脏和胃部受损，起到解酒保肝的作用。同时酵素能够迅速分解体内酒精，防止大脑及体内器官被麻痹，改善严重宿醉、头痛等现象，酒前服用可预防醉酒。调理胃肠，改善消化吸收，增强体质。酵素也有很多分类，酵素粉，酵素冲剂，这些往往还需要热水冲服才能起到作用，但是有一种更加休闲方便的时时清酵素青梅，小小一颗梅子，在饮酒前作为零食吃掉或者酒后食用一颗，就可以轻松起到解酒护肝的作用，它不仅可以作为解酒良方，也可以作为日常健康零食。纯天然的台湾青梅，不含添加剂，安全无副作用，男女老少皆可食用，还有平安保险为其担保，具有排毒，治便秘，调理

宿醉后喝什么篇六
《天冷时身体想吃什么》

，美食

天冷时身体想吃什么？

■周陶

比例可增加到３５％。但对于有高血压、高

体耐寒能力极为重要。

墼耋要恕慧馨的患者来ｉ兑＇对高脂饮食的摄入需谨嗔。

说法二：天一冷。就特别想吃巧克力。

说掘天气冷，蔬菜水果要少吃点。“…。、””””“””’“一。…”

本刊评价：冬天天冷，很多人不愿意吃蔬菜、水果，其实这是不对的。新鲜的

本刊评价：许多人在饥饿和寒冷的情

在严寒的季节，人体的生理及代谢均发生改变，这种改变导致人体对营养

况下很想吃甜的食物，如巧克力、糖果、糕

蔬菜水果中含有丰富的维生素ｃ，而维生素ｃ与人体对寒冷的适应性有密切关系。实验发现，处于寒冷环境中的人，其血液中维生素ｃ的含量和尿中排出的维生素Ｃ的含量都比非寒冷地区的人低，补充维生素Ｃ后，这种现象即可

解除。多数专家认为，在低韫下每＾每天应该摄＾维生素Ｃ７０＂－１２０毫克。因此，冬天

产生特殊的需求。在寒冷的环境中，甲

状腺素分泌增加，机体散热增加，以维持体温的恒定，因此需要消耗更多的能量，人体的基础代谢率将增加１０％～１５％。冬天到底吃什么？看看以下的几种说法。

说法一：冬天就想吃些膏粱厚昧的食物。如炖肉、煎鱼、火锅等。

点等。这些食物其实都含有大量的碳水化合物。在寒冷的环境中，人体的脂肪和蛋白质的代谢增强，但是，碳水化合物却是

最先被利用的，因为糖原可以迅速被分解。从而使血糖升高，及时满足机体适应寒冷环境的需要。冬天，膳食中碳水化合物提供的能量应占每日总能量的５００，４以

要多吃富含维生素Ｃ的新鲜蔬巢和水果。

说法五：冬天很怕冷。经常手脚冰凉，有人说是缺铁。

上。适当吃些巧克力等甜食并无问题，但

要控制总量，不能吃得过多。

说法三：冬天是进补的好时机，应当多吃些蛋白质含量高的食物。

本刊评价：从中医“秋收冬藏”的角度来说，冬天如能适当进补不仅能固本培元，使身体正气恢复，而且有利于驱病祛邪，使身体进入到最佳状态。许多人认

本刊评价：这个说法有一定的科学性。美国的科学家对身着泳装的妇女进

本刊评价：寒冷的冬天，人们的口味

逐渐“加重”，想要吃一些油多、味重的食物，这是有一定原因的。这类食物多含有丰富的脂肪，脂肪可增强人体抵御严寒的能力，因此人们多偏向于选择这类食物。有研究证明，吃高脂膳食的动物突然

行耐寒测试，结果发现，那些怕冷的妇女

大多数体内铁质不足，而一旦补充铁，症状就会大大改善。由于铁在体内参与血

进入寒冷的环境，其耐寒力要比吃低脂膳食的动物强。而且人在寒冷环境对脂

肪的利用增加，也会导致人们在膳食中

红素合成，能提高血液携氧能力，故缺铁者外周组织（如手、脚等部位）的供氧减少，缺氧则组织的能量代谢发生障碍，自然会因产热不够而感到冷。所以冬天要注意多摄取富含铁的动物肝脏、畜禽肉、

刍类等。

为多吃蛋白质高的食物，如鸡、鸭、鱼、肉等，就能达到进补的目的，同时也有利于机体耐寒。的确，蛋白质尤其是含蛋氨酸较多的动物蛋白质，可以在体内通过生

物转换提供充足的甲基，甲基对提高机

对脂肪的摄入需求量相应地增加。冬天，

膳食中脂肪提供的能量占每日总能量的

和酒精或身体发生不良反应，比如泰诺遇到酒精可导致肝

宿醉后的对与错

节日期间，很多人都会因喝酒过量而出现宿醉，但你知

道怎样正确处理这类问题吗？美国有线电视新闻网近日撰文，揭示了有关宿醉的５个事实。

１．多喝水能防宿醉？（对）美国国家酒精滥用与酒精中毒研究所的格瑞・默里博士表示，酒精有利尿作用，睡前多喝水，可以减缓酒精的吸收速度，从而缓解宿醉导致的脱水状态。

２．上床前服止痛药缓解剧烈头痛？（错Ｊ止痛药很容易

损伤；阿司匹林与酒精作用可导致出血。如果没有呕吐或上

腹部疼痛等症状，可在醒后服用布洛芬。

３．酒前吃点东西能缓解醉酒？（对）喝酒前吃东西可以

减缓酒精的吸收速度，极大地降低宿醉风险。最好摄人脂肪

含量多一些的食品。

４．醉酒后喝咖啡提神？（错）咖啡因只会让你早醒一会

儿，却不能缓解宿醉的主要症状。

５．宿醉后要吃好睡好？（对）美国国家医学图书馆建议采用保守的方式应对宿醉，能多吃就多吃，能多睡就多睡。

摄人的食物可以吸收酒精，睡眠有助恢复体能。

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ＲＲＪＫ

宿醉后喝什么篇七
《宿醉如何解酒 专家说起床再喝一杯》

For as long as people have been drinking too much, they have been searching for a cure for that dreaded morning after hangover.

只要一个人有过酩酊大醉的时候，他们就一定曾寻找过解决宿醉之后可怕的第二天清晨。

Raw eggs with or without Worcestershire sauce is apparently one cure; others eat chocolate or a bacon sandwich - but the answer could be as simple as to carry on doing what you were doing that caused the hangover – have a drink.

淋上辣酱油的生鸡蛋——也可以不加——无疑是办法之一；还有人选择吃巧克力或者培根三明治。然而真正的解决方法非常简单：是什么导致了你的宿醉——饮酒——而它也是解决你宿醉困扰的办法。

Adam Rogers, the author of Proof: the Science of Booze, is of the opinion that the 'hair of the dog' makes you feel better, but the question is why it does this, and importantly whether it's really a good idea.

《论证：畅饮的学问》的作者亚当·罗杰斯认为醒酒液会让人感到更舒服一些，然而问题在于为什么它会如此起作用，而且喝醒酒液到底是不是个好主意。

Every alcoholic drink contains, as well as ethanol, small traces of the poisonous methanol. In high doses methanol can make people go blind or even die because the body converts it to formaldehyde, a poison used as a preservative in some laboratories. Doctors treat methanol poisoning by giving patients ethanol to prevent its change into formaldehyde.

每种酒精饮料除了包含乙醇，都会有微量的有毒甲醇。甲醇摄入量过高会致盲或致死，因为人的身体会把它转化成甲醛——在实验室里作为防腐剂使用的有毒物质。针对甲醇中毒，医生们通常会开出含有乙醇的处方，以防它转化为甲醛。

'If methanol poisoning is at least in part responsible for a hangover, having a drink the next morning may alleviate symptoms,' said Mr Rogers although he was at pains to point out that the theory was 'hypothetical' at best.

“如果甲醇中毒是宿醉的原因之一，那么第二天早上再喝一杯有可能缓解症状。”罗杰先生如此说道，尽管他仍需要承认该理论尚处于假设阶段。

Lauren Owen, a psychopharmacologist at Keele University and a member of the Alcohol Hangover Research Group, agreed that there was some scientific support for the idea. 'Alcohol acts on a number of chemicals in the brain to increase feelings of pleasure. Reduction of hangover symptoms by "hair of the dog" may also be due to the activity of alcohol on neurotransmitter systems.'

劳伦·欧文是基尔大学的精神药理学家，同时也是宿醉研究小组的成员之一。她认为喝酒解宿醉的方法是有科学依据的，“酒精会使大脑产生化学反应，从而增加愉悦的感觉。通过饮用醒酒液的方法减轻宿醉很可能同样基于酒精对脑神经元的刺激。”

宿醉后喝什么篇八
《七个方法调整假日宿醉后的上班形象 英语职场贴士》

Maybe you let the New Year festivities run on too long, or maybe your New Year’s Eve was so big, you’re still feeling it on the second day of the new year.

也许你的新年假期太长了，也许你的新年假期太HIGH了，你总感觉还在新年的第二天。

Here’s how not to let it affect your fresh start at work:

以下几种方法可以让你在节后上班神清气爽。

1. Don’t call in sick

1. 节后第一天别请假

Unless you’re projectile vomiting every hour, the first day back at work is the worst day to call in sick. It will mark you out as a party-hard slacker, and nobody will believe your food poisoning excuse. So get out of bed and drag yourself into work.

除非你真的是每小时都在吐，否则节后第一天上班千万别请假，这会让人觉得你是个懒家伙，而且没人会相信你食物中毒的请假理由！所以还是从床上爬起来乖乖去上班吧！

2. Pile on the make-up

2. 上点儿妆

This goes for men too—take on any skin products you can find. Sunglasses inside will just look bizarre but a tasteful about of blusher (men—don’t try this hungover for the first time. Get someone to help you) can hide the ravages of the night before.

这个对男性也适用——尽可能找点儿护肤品，在室内戴太阳镜会很奇怪，但巧妙使用化妆刷能有效遮住前一晚狂欢后的疲态（不过男性们第一次用化妆刷别自己上阵，找个人帮帮你吧）。

3. Drink water

3. 喝点儿水

Go to the shop, buy a bottle of water and do not leave until you’ve finished the bottle and bought a new one. Alcohol dehydrates your body so water is the best way to help you feel better.

去商店里买瓶水，而且不要等到水喝完了才想到去买新的。酒喝多了会让身体缺水，所以喝水能让你感觉好点儿。

4. Eat right

4. 吃对食物

This hangover cure will make a big difference as will a thin vegetable broth, which should help your body stock up on vitamins and minerals.

吃点儿上汤时蔬是治疗宿醉的一个好方法，它能帮身体储藏维他命和矿物质。

5. Sugar stops the shakes

5. 糖能防止发抖

If you’re hangover’s extreme then you’ll need to wait a while before eating anything sweet. But once your stomach is a bit calmer, sugary foods can help you feel less trembly. Chocolate is an obvious choice, or just put some extra sugar in your coffee.

如果你宿醉太厉害，那么你要等一会儿才能吃甜食。但当你的胃不那么难受时，甜的食物会让你感觉不那么颤抖。巧克力是个很常见的选择，或者可以在你的咖啡里多加点儿糖。

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宿醉后喝什么缓解 宿醉后头疼怎么办

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