七日断食排毒法(共9篇)

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七日断食排毒法篇一
《七日断食法》

半断食减肥排毒疗法

半断食三三三九天减肥排毒食谱：

第一到第三天“半断食”减肥排毒食谱：

起床：用粗盐勺+柠檬半颗+250毫升开水

早餐：原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁（苹果丁、芒果丁、奇异果丁等随便啦~）+麦片以及葡萄干

午餐前30分钟：ABC蔬菜汁+热洋葱汤

晚餐前30分钟：ABC蔬菜汁+热洋葱汤

睡前1小时：太极木耳糊（黑木耳+白银耳）

小贴士：这三天“半断食”减肥排毒期间，每天喝2000毫升水，不要喝富含咖啡因的饮料

第四到第六天“半断食”减肥排毒食谱：

起床：粗盐1勺+柠檬半颗+250毫升开水

早餐：不吃

午餐：ABC蔬菜汁+热洋葱汤

晚餐：ABC蔬菜汁+热洋葱汤

睡前1小时：太极木耳糊（黑木耳+白银耳）

小贴士：每天喝2000毫升水，不喝咖啡因的饮料

这三天“半断食”减肥排毒期间，午餐和晚餐只喝以上食物，且食量开始逐步递减。

第七到第九天“半断食”减肥排毒食谱:

起床：粗盐1勺+柠檬半颗+250毫升开水

早餐：原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片以及葡萄干 午餐前30分钟：ABC蔬菜汁+热洋葱汤

晚餐前30分钟：ABC蔬菜汁+热洋葱汤

睡前1小时：太极木耳糊（黑木耳+白银耳）

七日断食排毒法篇二
《百科全说排毒法》

二、断食排毒减肥过程： 断食排毒减肥过程： 1、断食期前期：可根据每个人的不同可分为 3-10 天不等，这个期间不能吃任何东西， 平时靠喝果疏汁中和体内的酸毒，增强排泄功能，使大量毒素排出体外，消耗多余的脂肪。 为了使人体因断食而缺乏的人体必需营养素得到补充，这时要适量补充营养食品。 推荐果蔬汁：

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加强免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁

七日断食排毒法篇三
《七日理疗瑜伽断食养生疗法》

七日理疗瑜伽断食养生疗法 我们都知道瑜伽是从哪里传到中国的？（印度）当然，在印度的瑜伽界里更离不开断食！断食是印度最古老的自然疗法之一，瑜伽断食疗法它具有积极、正面的意义，可以让我们的身、心得到健康自在的新生。

断食疗法源远流长，至今约有七千年的历史，如佛家有六斋日、十斋日的过午不食、闭关静坐。道家有言：“不食者神明而长寿”。孔子家信也说“食气者寿”（。 古代的圣哲贤人经常断食，不只为了健康，还为心智及灵性的提升，因为他们认为“填饱的胃不能思考” （ 断食时因不需要用太多能量消化食物，大脑会变得更清晰）。

对一切生物来说，断食是天赐给身心的改造法，能收到意想不到的神奇效果。动物界中，不管是狮，虎，象这样的大型动物，还是鼠，虫这样的小动物，只要一生病，就会自己寻找一处静谧的地方，通过彻底的放松，休息，不吃不喝，以消除病毒，恢复健康，这就是动物界的断食法。植物界的各类植物随四时运行——春生，夏长，秋收，冬藏，其中周期性的冬藏是其生生不息的关键所在，这便是植物界的断食。人类虽然拥有发达的科技文明，终归是生物界的一分子，也许要遵循自然的法则，方能拒绝疾病的侵蚀，拥有健康而幸福的生活。

那么，为什么要断食？

首先，我们来看今天大家关注的健康话题。什么才是真正的健康？健康包括身体健康和心理健康，身体健康不用多说，只要不出现酸、胀、痛、麻、痒以及保证各个脏器生理功能正常等就可称之为健

七日断食排毒法篇四
《排毒的方法》

我们的身体每天都在吸收着毒素，而毒素在身体里堆积沉淀后，就会侵蚀你的身体，使你面色无华、臃肿不适、枯瘦如柴、面黄肌瘦、食欲不振、精神萎靡、头发干枯„„要如何排出身体的毒素，让你面色红润有光泽呢？现在介绍几种简单又有效的自然排毒法。

女人吃什么改善皮肤 5款食疗方

天然柠檬水排毒法

柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，就可以排毒养颜。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦！柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。

》》》食物的5大神奇功效吃了更聪明的食物女人性冷淡的7个食疗方法

七日断食排毒法篇五
《酵素断食减肥疗法》

酵素断食疗法

一、产品说明：

酵素在生物学上称作酶（Enzyme），是一类具有催化作用的蛋白质。酵素负责维修及更新人体的细胞，维持人体的免疫能力；缺乏酵素的生命就根本不能生存。

酵素是专门处理人体摄取的各种营养并将之转化为热能的（催化剂），同时是促进各组织细胞的吸收及排泄作用（新陈代谢）不可缺少的基本物质；是维持生命运转不息的原动力；是掌握开启生命源泉的钥匙。机体含酵素越旺盛越完整就越健康，反之，没有酵素生命就将停止。若缺乏酵素，生命就如强风中的蜡烛，机体各部功能低下，百病丛生。酵素更是促进细胞新陈代谢，防止衰老的生命基础。

身体内的酵素随年龄的增大而相对减少，呈现老化。因此，体内的酵素需要经常补充及更换，机体内每分钟约有二千七百万个细胞衰老死亡。为了促进组织细胞的再生，衰老死亡的细胞清除，需要大量酵素昼夜不停地工作。

二、主要成分：蛋白质分解酵素、多糖类分解酵素、聚合多元胜肽化合物、生长因子、钙

三、食用方法：每日三至五餐，每餐吃5克，用水温不超过40℃的开水调匀即可服用。

四、断食疗法：

1、服用产品期间，必须连续7日完全绝食，除本产品及纯净水外，其它食物一律不允许用，并且服用产品前不能作半绝食。

2、服用产品期间，每天必须饮用5公斤以上的纯净水，宜慢饮不宜急饮。

3、完成一个食段后，第8天必须喝一天米汤（煮饭时多放水，去米取汤即可），随意饮用；第9天方可用食，起初尽量食用比较容易消化的食物。

4、每天用40℃左右的温水泡脚1～2次，每次半小时以上。

5、食疗结束后，必须有规律的按时就三餐，注意营养调配，以免造成营养不良。

五、“断食疗法”的简要说明

据说，在古代东方，即使皇帝生病，让御医诊治之余，往往也要“挨饿”。

1、体内“清扫”

今天，断食疗法在一些国家正悄悄兴起。所谓断食疗法，是指在一定时间内停止进食，只食用断食专用营养食品及纯净水，以达到祛病、改善体质、增进健康之目的。

日本学者渡边正认为，实行断食疗法，可以把本体内衰老、病残的细胞、陈旧的废物排泄于体外，而在身体内的“脏物”排出后，疾病也就随之好转了。

断食疗法对慢性病，特别是心脏神经官能症、早期高血压、慢性胃炎、单纯性肥胖、神经性厌食、健忘症等疾病，都有很好的效果。

2、断食“七日”

现代医学研究证实，断食能使植物神经、内分泌和免疫系统受到强烈冲击。然后，通过肌体环境稳定功能

七日断食排毒法篇六
《酵素断食减肥疗法》

酵素断食減肥疗法

一、产品说明：

酵素在生物学上称作酶（Enzyme），是一类具有催化作用的蛋白质。酵素负责维修及更新人体的细胞，维持人体的免疫能力；缺乏酵素的生命就根本不能生存。

酵素是专门处理人体摄取的各种营养并将之转化为热能的（催化剂），同时是促进各组织细胞的吸收及排泄作用（新陈代谢）不可缺少的基本物质；是维持生命运转不息的原动力；是掌握开启生命源泉的钥匙。机体含酵素越旺盛越完整就越健康，反之，没有酵素生命就将停止。若缺乏酵素，生命就如强风中的蜡烛，机体各部功能低下，百病丛生。酵素更是促进细胞新陈代谢，防止衰老的生命基础。台灣原產地的优蜜果酵素口碑效果不錯。

身体内的酵素随年龄的增大而相对减少，呈现老化。因此，体内的酵素需要经常补充及更换，机体内每分钟约有二千七百万个细胞衰老死亡。为了促进组织细胞的再生，衰老死亡的细胞清除，需要大量酵素昼夜不停地工作。

二、主要成分：

蛋白质分解酵素、多糖类分解酵素、聚合多元胜肽化合物、生长因子、钙

三、食用方法：

每日三至五餐，每餐吃5克，用水温不超过40℃的开水调匀即可服用。

四、断食疗法：

1、服用产品期间，必须连续7日完全绝食，除本产品及纯净水外，其它食物一律不允许用，并且服用产品前不能作半绝食。

2、服用产品期间，每天必须饮用5公斤以上的纯净水，宜慢饮不宜急饮。

3、完成一个食段后，第8天必须喝一天米汤（煮饭时多放水，去米取汤即可），随意饮用；第9天方可用食，起初尽量食用比较容易消化的食物。

4、每天用40℃左右的温水泡脚1～2次，每次半小时以上。

5、食疗结束后，必须有规律的按时就三餐，注意营养调配，以免造成营养不良。

五、“断食疗法”的简要说明据说，在古代东方，即使皇帝生病，让御医诊治之余，往往也要“挨饿”。

1、体内“清扫”

今天，断食疗法在一些国家正悄悄兴起。所谓断食疗法，是指在一定时间内停止进食，只食用断食专用营养食品及纯净水，以达到祛病、改善体质、增进健康之目的。

日本学者渡边正认为，实行断食疗法，可以把本体内衰老、病残的细胞、陈旧的废物排泄于体外，而在身体内的“脏物”排出后，疾病也就随之好转了。

断食疗法对慢性病，特别是心脏神经官能症、早期高血压、慢性胃炎、单纯性肥胖、神经性厌食、健忘症等疾病，都有很好的效果。

2、断食“七日”

现代医学研究证实，断食能使植物神经、内分泌和免疫系统受到强烈冲击。然后，通过肌体环境稳定功能的重新调整而起到改善体质治疗疾病的作用。一些医学专家们指出，人和动物体内都存在移动性吞噬细胞和固定性吞噬细胞，这两种细胞的重要功能，就是扑灭侵入人体内的病源菌。实行断食疗法，能使吞噬细胞活力加强，以超过平时10倍以上能力发挥作用，此时，许多入侵的病菌，都可以及时被消灭，避免人体患病。

3、断食“五戒”

断食疗法应注意的事项：一、断食之前，需进行全面身体检查，看是否适合断食，凡身体虚弱、患急性病的人，以及精神病、结核病患者不可断食。二、断食一月内禁烟、酒，不喝刺激性饮料，禁止性生活。

七日断食排毒法篇七
《妹纸痴迷三种减肥方法轻松拥苗条的身材》

妹纸痴迷三种减肥方法轻松拥苗条的身材

你是不是也发现，日本美女她们一般都拥有苗条的身材呢？的确是，，减肥成功的例子也是一个接着一个。于是到如今，很多的女人开始疯狂的效仿日本美女的。今天让小编带你去看看那些在日本被痴迷的减肥方法秘诀吧！你也赶快来学学吧！

1.氨基酸减肥方法

日本药妆店向来是减肥方法流行的具体指标。从去年年底开始，日本药妆店便开始充斥氨基酸相关产品，变身成为各式饮料、饼干及浓缩粉末。为什么氨基酸成为药妆店里的当红商品？原因是美国与日本学者纷纷研究发现了，氨基酸可以促进人体内的生长激素分泌增加，继而加速体内多余脂肪燃烧。

营养专家解释，一般来说，鱼肉、鸡肉当中，都有氨基酸成分，不过，倘若你想补充到足以减重的份量，可能得吃上一大堆肉类，不仅减不了肥，还会增胖。因此，食品业者开始研发浓缩的氨基酸食品，也将氨基酸融入女孩们爱吃的零食当中，藉由补充热量低高纤的氨基酸萃取饮品，辅助减重效果。

专家说，在减肥的过程中，补充适量氨基酸不仅能够提供营养素，也能提升身体的，最重要的是，氨基酸能够让身体增加肌肉而不是脂肪，又由于肌肉基础代谢率较脂肪快速，因此能够长肉不长油。不过，专家提醒，氨基酸减重法道理有点类似吃肉减重法，在营养学中，氨基酸与肌肉画上等号，氨基酸，体内便会产生生酮反应，吃久了之后，对身体也是一种伤害，肾脏不好或是患有尿毒症患者，就不适合饮用过多氨基酸。

七日断食排毒法篇八
《断食》

治疗最好的方法是断食~

断食与觉醒

一般人听到“断食”就想到饥饿，想到只能喝水，想到软弱无力，于是对断食疗法裹足不前。那么今年五十五岁半、有三十年指导断食经验、客户遍及全球的断食疗师丹尼斯．保生（Dennis Paulsen）也许可以改变你的观念，甚至有可能改变你的一生。

根据丹尼斯的说法，断食有以下之功能：

一、减肥——断食自然消除身体多余之脂肪。

二、排毒（治病和戒瘾）——积存于身体内之毒素，不论是针灸、指压、草药皆无法将深藏于器官与脂肪细胞内的毒排出，唯有断食可以将毒排出。在排毒同时，也达到治病和戒瘾之功效。

三、增加能量——与一般人观念相反的是，断食并不会减低能量反而会增加能量。

四、令意识清明——身体毋须消耗多余的能量来消化固体食物，故神志特别清明。

五、最重要的，也是一项意想不到的礼物，就是长期断食会增强内在的灵性。

断食是最有效的生物疗法，也是最快且安全之生化功能，他指出两个有趣的例子：

一、第二次世界大战时，被关在集中营中的俘虏虽然多半没饭吃，常处于饥饿状态，但战俘们原有的疾病都消失了。

二、用老鼠和兔子做减食实验，发现减食会令它们生命长度加倍。

在断食可以帮助灵性提升这一点上，我们回溯历史，可以看到历史上伟大的哲学家、思想家皆有断食的记录，丹尼斯特别指出耶稣基督三十岁时在沙漠中断食四十天，之后说他达到了与天父为一体之境界；并且指出你我皆可达到同样之境界。而佛陀则是在三十五岁时，在菩提树下断食静坐四十九天而成正觉，佛陀在涅盘时也说成正觉并无密法，要求得最终究的智能得靠你自己精进才能证悟。

七日断食排毒法篇九
《七日瘦身汤(可以用作断食绝食的复食菜单)》

七日瘦身汤(可以用作断食绝食的复食菜单 七日瘦身汤 可以用作断食绝食的复食菜单) 可以用作断食绝食的复食菜单
七日瘦身汤的煮法是用 2 到 3 个大西红柿和 1 整个高丽菜，加上 2 个青椒和 1 小把芹菜及 2 个洋葱放 到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食 物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。 材料 (根据说明推断这是七天的量) :洋葱 2～2.5 斤 圆形、青辣椒 0.5～1 斤 辣或微辣、芹菜 1 斤 正品 、番 茄（西红柿） 2.5～3 斤 正品 卷心菜（甘蓝、包心菜、1 斤 扁圆型、包菜、叶菜、球菜、莲花白） 、盐 少 许 食用盐 做法 1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。 2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。 （注：辣茎不去） 3、芹菜用水洗净，切成斜段。 4、番茄用水洗净，切成小块状。 5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。 将以上 5 种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲 3 小时左右，余下汤水即可，汤水可浓 可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。 饮用办法 七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。 此汤需一日饮用十次以上， 每次 1 碗以上， 连续七日即可达到减肥 4～5 公斤， 再饮用时需用隔水热温， 不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式 具体做法 方法一 减肥汤的原料及制作方法如下：准备 6 个不大不小的洋葱，切成三角形；6 个西红柿或 3 罐西红柿酱， 1 棵洋白菜，3 个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮 10 分钟， 再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。 煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携 带，一天食用量应保证不少于 8 大碗。 第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。 如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。 第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。 中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。 第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三 天都能严格遵照饮食规定，即可减重 2-3 公斤。 第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食 1 杯牛奶和 3 只香蕉。切 记：喝的牛奶不能超过汤的量。 第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过 200 克，西红柿要生吃， 不限量。这一天要喝 6～8 杯水，只喝 1 次汤就可以了。 第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外， 一定要多喝水。 第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱 炒著吃。

七天断食排毒法 断食排毒养生法

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