强迫症 过于自我保护(共5篇)
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强迫症 过于自我保护篇一
《强迫症患者应该如何自救呢？》
强迫症患者应该如何自救呢？
30岁左右的城市人群有强迫症高发倾向，且发病比例呈逐年上升趋势。过于追求完美、长期机械工作、压力过大令都市人易发生强迫行为。
据国际权威专家统计，强迫症患者中，男性的平均年龄是28±9.2岁，女性为30.6±9岁，总人群强迫症的发病年龄为30岁左右。
30岁的都市人已经工作了一段时间，刚参加工作时的学习心态会有所改变，这时候对本职工作易产生厌倦。但此时欲望又往往很高，更希望得到上司的赏识，不允许自己出错，凡事追求完美，这种状态形成恶性循环，就可能造成强迫症。
不过专家也指出，强迫症发病有人格基础，做事放不开、总拘泥于细节、常焦虑的人易发病，随着社会竞争压力增大，该病发病将继续呈现上升趋势。
强迫症是一种常见的精神疾病，国外流行病学统计患病率在2%-3%，发病的平均年龄范围是22岁到36岁，35岁以上发病者只占15%。
强迫症病人总感到如果不做某一特殊的仪式动作，就会发生一些可怕的事情，一旦果真没有完成这一动作，就会立即出现严重的重庆肾结石哪家医院好焦虑或非常不适，不断唠叨没有完成这件事的心情，难以摆脱，甚至走向极端。由于强迫症患者通常不愿意透露或者承认自己的病情，可以通过3个常见的问题进行筛查：
问题一：“你是否反复出现一些让你感到焦虑但无论如何努力都无法摆脱的想法?” 问题二：“你是否把东西都弄得非常干净或者频繁洗手?”
问题三：“你是否过度地检查东西?”如果三个问题中有一个问题是肯定的答案，回答者就存在强迫症可能，应该尽快向心理医生进行咨询。
强迫症患者常过高估计风险，会夸张负面影响的可能性和严重性。强迫症患者很难区分情景的危险程度。
他们不能根据情境中缺乏危险的信息，来得出情境是安全的结论。即便是在低风险的情境中，他们仍然感到焦虑和痛苦，并强烈希望改变环境。如：强迫清洗的患者，当他接触到某些他所恐惧的物品之后，其实他的手上或者身上并没有粘上什么可怕的病毒或细菌，能让他患上某种可怕疾病的可能性也非常小。即使是真的粘上了某些病毒或细菌只需要正常的清洗就可以了。这是一种低风险的情境，可是强迫症患者过高的估计了这种风险仍然感到不安全，从而产生痛苦和焦虑。为了改变环境和降低自己的痛苦和焦虑，他必须进行反复的长时间的清洗。
假如您有强迫症，您现在就可以学习到最先进的治疗模式。过去二十年当中，行为治疗对于强迫症有极大的功效。在这手册当中，教导您成为自己的行为治疗师。学习某些基本的
强迫症 过于自我保护篇二
《奇妙心理学 10 强迫症》
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1.戴耳机的时候必须看清了左右才戴 2.喜欢咬吸管纸杯棒棒糖棍儿冰糕棍 3.定闹钟五分钟一次但还是不肯起。 4.怀疑门没有锁 5.喜欢挤包装电器的那种带泡泡的塑料 6.明明对方的电话打不通或关机还是一次次重复拨号挂断 7.吃彩虹糖连续两次吃的不能是同一种颜色 8.反复检查记录下的东西或填写的表格 9.自己的博客模板看不顺眼就会不停地换直到满意为止. 10.吃完一板板的药片把周围的铝箔纸全部撕掉 11.删除文件后一定要清空回收站 12.抄笔记的时候，有一个字写的不好看，就用修改液完 全涂抹。 13.看到别人没把黑板擦干净就觉得别扭 14.吃西瓜喜欢用勺子挖着吃 15.吃脆皮的雪糕喜欢要先吃掉外面脆皮 16.喜欢在蚊子咬的包上面掐十字掐井字
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17.没好电视看就要遥控器来回调 18.突然想写东西又没有本子就会写在纸巾上 19.电脑桌面的图标一定要按照一定的排列顺序。 20.发呆时一次次在桌面上右击刷新或刷新页面。 21.看过的书必须要像新的一样，没有折痕没有印记。 22.口香糖一次喜欢吃两粒或以上 23.喜欢坐靠窗的位置看到反光的东西就想照。 24.吃饭喜欢泡着汤吃才吃的快 25.刷牙喜欢左右刷而不是上下刷 26.考试成绩出来后不敢查 27.下雨的时候不喜欢打伞 28.开了空调还要开电扇 29.大冬天喜欢吃冰激凌 30.离开一个地方之前要上上下下左左右右的看两遍以上 31.容易将他人写的一些文字对号入座胡思乱想 32.走路有时蹦蹦跳跳不管什么地方
病发率
每五十个人之中，约有一个在一生中 某些时候会患上强迫症。男女的病发率 相等。平均发病年龄为17周岁，但是女 性较晚于男性。 据统计，在英国便有一百万 人患有不同程度的强迫症。
高发期
强迫症高发于青春期及成年早期。强 迫症高发期可能与世界观的变更有关
你真正了解强迫症吗？？？
强迫症（OCD—Obsessive-compulsive
disorder）又叫：强迫性神经障碍是以强迫观念
和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自 我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为主要特征。
强迫症状
Ⅰ.带有强迫性的行为
例如：不断地洗手、反复检查门锁、计数、祈祷
Ⅱ.强迫观念或强迫行为与强迫观念同时出现
例如：强迫性回忆、强迫性怀疑、强迫性联想、强 迫性穷思竭虑
强迫症起源理论
根据心理动力学原理，强迫症是起源于性心理发育的肛门期， 即在开始大小便训练的时期。
1、心理动力学假说
2、条件反射学说
巴甫洛夫以大脑皮层孤立的病理惰性兴奋灶来解释强迫症的生 理机制，即强迫症患者
强迫症 过于自我保护篇三
《强迫症心理机制的理论述评》
第29卷第6期辽宁师范大学学报(社会科学版)Vol.29 No.6
2006年11月JournalofLiaoningNormalUniversity(SocialScienceEdition)Nov. 2006
强迫症心理机制的理论述评
金洪源, 赵 岩
(辽宁师范大学教育学院,辽宁大连116029)
摘 要:强迫症是以无法控制的强迫思维和强迫动作为特征的神经症性障碍,对它发病机制的研究成为近年来国内外研究的焦点。在对强迫症的概念进行界定的基础上,重点分析了精神分析理论、人本主义理论、行为主义理论和认知行为理论关于强迫症的心理机制的观点,发现各个流派的观点存在分歧,整合。
关键词:强迫症;心理机制;冲突与融合
中图分类号:B849 文献标识码:A 文章编号2()062Commentsontheof
Disorder
JHong2yuan, ZHAOYan
(S,LiaoningNormalUniversity,Dalian116029,China)
Abstract:ObsessiveDisorder(OCD)isakindofneurosiswithcharacteristicsofuncontrollableobsessionandcom2pulsion.ThedomesticandalienresearchershaverecentlyfocusedonthepathogenesisofOCD.ThisarticlehasdefinedOCDandmainlyanalyzedtheviewpointsofthePsychoanalysis,HumanisticPsychology,BehaviorismandCognitivebehaviorPsy2chologyaboutthementalmechanismofOCD.Thereisconflictamongthesetheories.Furtheranalyzingtheirdifference,wefoundthatitisnecessarythatthesetheoriescomeintofusion.
Keywords:obsessivecompulsivedisorder;mentalmechanism;conflictandfusion
强迫症是以无法控制的强迫思维和强迫动作为特征的神经症性障碍,症状严重时会明显影响患者的工作和生活能力,不及时诊治病程容易迁延,是难治的精神障碍之一。
强迫症在世界人口中的终生患病率约2.8%[1],多于青春期发病,发病率为1.1%—3.3%[2],它仅次于抑郁症、酒依赖和恐怖症,居精神障碍的第四位。因此,强迫症的发病机制研究也是近年国内外研究的热点之一,同时又成为心理学、生物化学、脑电生理、影像学、遗传学等领域的很多学者都关注的焦点问题。但迄今为止,强迫症的病因尚未完全明了,但强迫症的病理心理学假说仍占有重要的一席之地。
一、强迫症的界定
强迫症(obsessive-compulsivedisorder,简称OCD)是指一种焦虑障碍,其特征是重复的、令人烦
恼的思想、冲动或意向,以及旨在减少由强迫思想引起的不舒服感而进行的重复行为。对于强迫症状,国内一般分为3类:强迫观念、强迫意向和强迫行为;而国外则普遍分为两类:强迫观念和强迫行为,把强迫意向划入强迫观念中。所谓强迫意向是指在某种场合下,患者出现一种明知与当时情况相违背的念头,却不能控制这种意向的出现,十分苦恼。实际上,强迫意向还是头脑中的一种想法,属于强迫观念的范畴。因此,我们赞同两分法,即将它分为强迫
收稿日期:2006207210
作者简介:金洪源(19532),男,辽宁铁岭人,辽宁师范大学教授,硕士生导师,主要从事心理咨询与治疗研究;
赵 岩(19782),女,辽宁辽阳人,辽宁师范大学硕士研究生,主要从事心理咨询与治疗研究。
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强迫症 过于自我保护篇四
《强迫症及对策》
强迫症及对策
Obsession [əbˈse ʃn]
Obsessive compulsive disorder[医]强制性障碍;
强迫症是一组以强迫症状(主要包括强迫观念和强迫行为)为主 要临床表现的神经症。强迫症在临床上并不少见，美国的一项 调查显示强迫症患病率大约为1%，1982年我国曾经做过一次 12个地区的调查，结果显示强迫症的患病率为0.3‰。实际上， 这个数字远远低于实际的患病率。结合临床实践，估计国内的 强迫症大约有500-1000万，患病率约为5‰~10‰。80%的强迫 症在25岁以前发病，男性比女性多
在谈强迫症之前，先谈一下强迫现象：几乎所有的人可能都 经历过强迫现象：比如有时会有一首歌老在脑海里响起，或 者出门后总在担心屋门是否忘记锁了?煤气是不是没关好?甚 至会因此回家检查。儿童、少年也会出现强迫现象，比如儿 童在马路上行走时，走4步必须跳1步才能继续向前走等。
强迫症在临床工作中是一个难点，也是一个重点，为什么呢? 因为虽然从精神疾病的分类中看，强迫症是神经症的一种，属 于轻的精神疾病，但实际上，强迫症的治疗比抑郁症、焦虑症 都要困难一些，症状改善可能比较慢，服药剂量一般也偏大。
饮食保健
菠菜--赶走抑郁
菠菜中含有丰富的镁，镁是一 种能使人头脑和身体放松的矿 物质。菠菜和一些墨绿色、多 叶的蔬菜都是镁的主要来源。 菠菜还富含另一种降压营养物 质--维生素C，同时也含有大量 铁质和人体所需的叶酸。缺乏 叶酸会导致精神疾病，包括社 交恐惧症和早发性痴呆等，那 些无法摄取足够叶酸的人，在 5个月后都无法入睡，并出现 健忘和自卑等症状。
香蕉--减少忧虑
香蕉中含有一种被称为生 物碱的物质，可以振奋精 神和提高信心。而且香蕉 是色胺酸和维他命B6的超 级来源，这些都可以帮助 大脑制造血清素，减少产 生忧虑的情形。如果人体 内缺少5-羟色胺则容易让 人产生狂燥和忧郁情绪， 而香蕉所含的5-羟色胺比 较高，所以适量食用香蕉 非常有利于大脑神经的宁 静和愉快。
鸡蛋--告别昏睡
如果你大脑反应缓慢，昏昏 欲睡而无法集中注意力，那 么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋 富含胆碱，胆碱是维生素B 复合体的一种，有助于提高 记忆力，使注意力更加集中。 鸡蛋内还含有人体正常活动 所必需的蛋白质，令人轻松 度过每一天。
燕麦--摆脱焦虑
每天早上喝上一碗麦片 粥。燕麦中富含维生素B， 而维生素B有助于平衡中 枢神经系统，使你安静 下来。麦片粥还能缓慢 释放能量，所以你不会 出现血糖忽然升高的情 况。血糖忽然升高有时 会令你极度亢奋。
瓜子--远离愤怒
如果遇上堵车，你可能要 迟到，这时
强迫症 过于自我保护篇五
《一位大学生的强迫症经历》
一位大学生的强迫症经历.txt这世界上除了我谁都没资格陪在你身边。 听着，我允许你喜欢我。除了白头偕老，我们没别的路可选了什么时候想嫁人了就告诉我,我娶你。
朋友，这么多年了，你是怎么过的？
这个问题对于我们来说或许过于残酷。
我知道，我们的生活各不相同，根本没法做一个比较。但是我也知道，你对自己的生活不满意——何止是不满意，简直是绝望透了。
强迫症，这是一个常人所无法理解的玩意。
他们不能体会我们的痛苦和绝望。
我们失去了太多太多。
而且我们也不年轻了。
我们的生活为什么会这样？上帝真的是公平的吗？
我知道，你们很多人在人生的每个阶段都在不断的犯错误——其实要是犯错误就好了。你们什么都不做。连犯错误的资格都没有！
你们一天一天茫然地看着时间流逝，看着生命越走越少。却无能为力。只能每天重复过去的悲哀。感受不到生命的快乐。
我知道，强迫症患者很失败也很痛苦。
还在念书的，书念不下，原本优异的成绩变得一落千丈。工作的无法集中精力工作，赚着微薄的薪水甚至就没有工作。恋爱也没有，找不到自己心爱的人。太多了，什么乐趣都没有。人生像一片空白，悲哀的消耗着生命。这就是你们的生活。
但我今天不是来和你们一起怨天尤人的，也不是来听你们哭诉的。虽然那样可以暂时宣泄情绪，但是对我们的生命毫无用处。
我，也是一个强迫症患者。
在我多年的强迫症生涯中，我曾经无数次设想过，当我强迫症痊愈后，我要干什么干什么。事实证明了这个很可笑。
但是我今天仍然愿意说一说有关强迫症的这些东西
首先我不想介绍我的过去，我的小时候有什么经历，我的父母是什么样的人之类的。你们有很多人和我有类似的经历。我想说的是，父母对孩子的影响真是太大了。我们很不幸。但是到此为止。我不想继续谈下去。我今天不是和你们一起回忆过去的。如果非要回忆过去的事情，等你振作起来，生命焕然一新的时候在忆苦思甜吧。现在，不要再浪费时间在过去上了。 我也不是来和你们说什么我爱你们你们一定能行的要对自己有信心一定要早日康复之类的屁话的。那些话充满爱心，充满感情，可是真的能解救你吗?真的能改变你的生活吗？你感动完之后生命有任何变化吗？你们自己整天泡在网上，刻意的寻找过许多这些文字了，你寻求共鸣，你寻找希望，可是一无所得，生活依旧困苦不堪。
实际上我今天说的话，你们很多人不会感谢我，甚至会骂我。但是我无所谓。我只是想只要有一个人能看明白并且能改变他的生活，我就很满足了。当然，要是你们没有任何人有任何改变，那和我也没关系，不会影响我的心情。我不会浪费时间来同情任何人。虽然我过去总是喜欢给人廉价的同情，也希望别人给我同情，但是现在不再是这样了。
强迫症自我治疗方法 强迫症怎么自我治疗
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