洗脚用什么水好(共9篇)
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洗脚用什么水好篇一
《热水泡脚有什么好处》
热水泡脚有什么好处-泡脚用什么中药
把湿邪踩在脚下 在冬天，很多人都有用热水泡脚的习惯，每天泡上二十多分钟，一天积累下 来的劳累感都消除了，晚上还能睡个好觉。但是，一到夏天，大多数人就会把用 热水泡脚这个好习惯给“暂停”了。而且，别说泡脚了，就是冲澡的时候，很多人 也是用的凉水。其实，天气越热，湿邪越重，热水泡脚就更有必要。 很多人在进入炎炎夏日后，会感觉四肢乏力、全身发困、浑身酸软尢力，一 出汗，全身就黏腻不爽，有时候吃东西也没有胃口，即使吃下去了也难以消化， 整天肚子都胀得鼓鼓的。中医认为，造成这一切的根本原因是湿邪。 对付湿邪的一个很好的纯绿色疗法就是用热水泡脚。中国有句俗话叫“春天洗 脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田暖 和。”夏天天气这么热，为什么还要用热水泡脚呢?因为夏天阳气最盛，用热水泡 脚可以刺激胃经、膀胱经等足部的 6 条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水 的作用。 对于大部分没有出现什么不适的人来讲，用热水泡脚就可以了。但是，如果 您出现了四肢乏力、全身发困、食欲减退等症状的话，就要在热水中加入威灵仙 (祛湿)20 克、苍术(通经)15 克、白术(健脾)15 克，用药祛除病邪。 另外，如果您有以下疾病的话，也可以用上面这个方子为基础方，再加一些 其他的草药。泡脚的同时还可以起到治病的作用，可以说是一举两得。 高血压：加夏枯草 30 克、泽泻 15 克，因为夏枯草可清肝火，泽泻有利水除 湿的作用。泡过脚后，趁着脚上的经络比较敏感，赶紧用大拇指指腹按摩肝经上 的太冲穴 100 次，肾经上的涌泉穴 100 次。这样既可以降血压，还可以除心烦， 关键是可以补一补我们的“先天之本”一一肾。 静脉曲张：加当归 20 克、牛膝 25 克，这两味药可以活血化瘀、通经活络。 下肢不温：加桂枝 15 克即可，桂枝具有温经通络的作用。在冬天，如果您有 畏寒怕冷、四肢冰凉的烦恼的话，在夏天泡脚的时候，加入桂枝泡一泡，您就会 发现，这一年的冬天，手脚冰凉的症状会好很多，这也是“冬病夏治”的一种方法。 下肢无力：加杜仲 20 克、川断 15 克、伸筋草 30 克。泡脚的时候加入这三 味药，可以起到补益精气、强筋壮骨的作用，尤其适合患有骨质疏松症的中老年 朋友。
洗脚用什么水好篇二
《艾叶水泡脚有什么好处 和 不好》
艾叶水泡脚有什么好处，和不好？
艾叶能祛寒、除湿、通经络，因现代人普遍寒湿重，所以艾叶就成了不可缺少的帮手。 用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，只要发生上述疾病时，取艾叶一小把煮水后泡脚：撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡2-3次，也就是2-3天后，同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息，这些因虚火/寒火引起的头面部/咽喉部的不适都会明显好转或消失。
有的人看到用艾叶泡脚有这么多的好处，就经常用艾叶泡脚，有的人几乎每天泡，这样又过了。因为用艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化等。 有一天下午，我在家中，突然伤感起来，特别想哭，可仔细想想，这两天并没有让我伤心、生气的事，但心里总是一阵阵莫名其妙的伤心，我就认真回想这两天的饮食，是不是吃错了什么，可这两天的饮食并没有泻气及寒凉的食物，主要就是牛肉、土豆、洋葱这些。后来才想起这两天用艾叶水泡脚了，是因为前几天累了，又吃了羊肉火锅，有些上火，就用艾叶水泡脚了，只是连泡了两天，上火的症状是没了，但人又气虚了，气一虚，心里就不作主了，莫名的忧愁、伤感全上来了。知道是气虚引起的，我就上街买了一斤活海虾，吃了一斤白灼的海虾后，整个人抑郁的情绪一扫而光，又心情开朗，宁静祥和了。 就因为我的身体过于敏感，而且我的情绪变化是随着身体的变化而变化的，所以，我就用我的这些感受去治疗抑郁症、自闭症，只是给这些病人停掉所有泻气的食物及按摩，专心地用性平及性温的食物调补，很快都能使这些病人走出抑郁、自闭的世界。
对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物，还可以在用艾叶水泡脚的同时，喝上一杯生姜红糖水，这样即去了寒又不泻气。
有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，你就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚，没火时就继续食补，每天坚持用温水泡脚，如果又上火了，仍然用艾叶水泡，但同时必须停掉所有寒凉的食物，不要再有寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。以后还是一样，只要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。 当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，这是要泡到身体发汗，但必须同时喝生姜红糖水，发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。
正确使用艾叶，能有效地缓解和治愈我们身体的病症，而过量的使用艾叶，却会使身体出现亏虚，会出现头痛、头晕、耳鸣，还会出现眼睛干涩、人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。
所以，任何东西只有使用的恰到好处，才能促进我们身体的健康。
洗脚用什么水好篇三
《热水长时间泡脚有什么好处和坏处？》
热水长时间泡脚有什么好处和坏处？
工作一天，下班回到家中，泡泡脚是种不错的休息养生方法。在网上查了下泡脚的好处与注意事项。
热水泡脚的好处： 俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”， 脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
对于健康人来说，一般用清水、或用盐水（在洗脚水中加入1—2勺盐有通便作用）、醋水泡脚就可以了，简单方便。
对于有慢性病的人来说，中药泡脚更有效。在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。
这里推荐几种配制方法简单的泡脚药方：
1、气虚者可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。
2、冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。
洗脚用什么水好篇四
《热水泡脚好处和正确的方法》
热水泡脚好处和正确的方法
现代人常坐办公室，普遍足部血液循环不良。良好的足部循环，可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输送至足部末梢，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。如果我们常以温水泡脚，可促进新陈代谢，促进体内血液循环，对身体很有益。
人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。 但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。
泡脚最佳时长
虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错，但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间，一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。
很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。
泡脚时间以30-45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。还有中药热足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释)，然后按普通热足浴的方法进行。
但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。 泡脚最佳水温
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃-43℃为宜。
如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。
但是，糖尿病患者和敏感皮肤者要注意，由于对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。
晚上九点泡脚最养肾
洗脚用什么水好篇五
《热水洗脚的好处》
热水洗脚易入睡
人体的足部穴位很多，睡前洗个热水脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。脚在人体最下部，属于人体末梢，在热水的浸泡下，血管扩张，
局部的血液流动加快，从而增加了下肢营养的供应。所以冬季坚持用热水洗脚，对冻疮有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，能减
轻症状，易于入睡。当然，洗脚水也不能太烫，应根据季节的不同控制水温：冬季以不超过45℃为宜，夏季则可控制在50℃左右。
洗澡水的温度依季节和个人情况而定
和洗脸、洗脚比起来，洗澡是一种“全面”保持皮肤干净、增进身体健康的措施。洗澡的效果与水温是很有关系的，但又不能笼统地认为热水比冷水强或凉水比
温水好，而应该根据洗澡目的、季节和洗澡人的身体状况，选择温度最适宜的洗澡水。
一般人通常洗澡的主要目的是清除皮肤表面的污垢。由于生理和环境的原因，人的皮肤表面其实是个积垢纳污的“垃圾场”，汗、皮脂、灰尘“三位一体”地堆
积在皮肤表层，既堵塞皮肤孔隙，又影响仪表容颜。这时，最有效最简便的清除方法便是洗澡。由于人体排出的汗(盐)和皮脂对热水有较好的可溶性，所以热水浴对
清除皮肤“垃圾”，效果是最理想的，热水温度可在38℃至40℃之间(手伸进水的感觉是略有点烫)。
有些时候，人们洗澡的目的是为了消除疲劳，获得一种清爽和舒适的感觉；还有些人，因为身体状况不好(比如心肺功能不佳、皮肤烫伤等)，不太适宜洗热水浴
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。这两种情况，洗温水浴较为理想。温水浴的水温一般在34℃左右，水温比皮肤温度略高，但比体温低，用手试，稍觉得热，泡进去后，觉得不冷不热。一般皮肤病
的药浴也应选用温水为宜。
夏季，人们常常去游泳。这其实就是自然冷水浴。“冷水”的范围相对较宽，一般25℃以下皆可称之。冷水的去污能力不是太好，但因为取之方便，又有一定的
降温效果，所以夏季选用冷水浴的人是比较多的。
热水浴、温水浴和冷水浴都有其独特的保健功效。热水浴可引起血管扩张，促进血液循环，减轻肌肉痉挛，同时还可消除和减轻皮肤瘙痒症。温水浴有一定的镇
静作用，在温水里泡10至15分钟后，特别有利于睡眠。比较起来，冷水浴的健身效果更为明显：增强心血管功能，减轻气管炎和肺气肿的发病程度，增进消化功能，
能预防上呼吸道感染、关节炎和肥胖病症，等等。当然，冷水浴(包括冬泳)必须遵守“循序渐进”的原则，最好能从秋天开始(因为秋天气温
洗脚用什么水好篇六
《姜水盐水洗脚好处多》
姜水盐水洗脚好处多
天气渐渐转凉，每天睡觉之前，用热盐水泡脚，花钱不多，方法简单，效果显著，您不妨试一试。 1．能预防脚气：经常用盐水洗脚，不仅能杀菌消毒，防止脚气发作，还能使双脚光滑整洁。 2．能助眠抗衰：经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效。 3．可预防感冒：脚心受了寒暖，就会因反射而引起上呼吸道局部温度的降升和抵抗力的减弱和增强，故有“洗脸宜冷水，刷牙需温水，洗脚要热水”一说。经常用盐水洗脚，再按摩涌泉等穴位，不仅能预防感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻快。盐水洗脚的方法是，一般在半盆热水中加入半调匙盐即可，水温可高一些，但脚部如有伤口，应暂缓盐水洗脚，改用热水泡脚。
洗脚用什么水好篇七
《历史的洗脚水》
历史的洗脚水
许志平
今年两会，“最美洗脚妹”刘丽当选全国人大代表，一时成为热门话题。尽管人们对此有不同看法，但对于足浴行业来说，显然是十分光彩的事。刘丽不光为千千万万洗脚妹、洗足哥争得了荣誉，也为长期以来双脚的负面形象讨回了一点公道。
自从人类站起来，成为直立动物以后，手和脚便有了不同的分工和称谓。虽说“革命工作只有分工不同，没有高低贵贱之分”，但是由于两脚终日在尘埃中行走，难免藏污纳垢，灰头土脸，形象欠佳。古人便厚此薄彼，对自己的下肢终端实行非国民待遇。
对双脚的歧视，源自那首古老的楚国童谣：“沧浪之水清兮濯我缨，沧浪之水浊兮濯我足。”传到孔夫子那里，老爷子便拿这句话教育弟子：“同学们听着，清澈的水洗帽子，浑浊的水洗脚，这都是水本身决定的。”孔老师的本意是阐述保持高尚品格的重要意义，却拿双脚的名誉做了代价。洗脚事小，做人事大。
一百年后，孟子打听到老师的老师在课堂上讲过这句话，便摊开竹简，认认真真地刻在教案上。由于“子曾经曰过”，脚丫子不光彩的名声就背上了，这一背就是二千多年。
既然脚丫子形象不佳，就应该藏起来，羞于见人，更不能在别人面前洗，否则不文明不礼貌。对于耕夫走卒来说，为了生计不得不“赤足走在田埂上”，一双泥脚杆子露了也就露了，但对于上流社会士大夫们来说，就“兹事体大”了。据《史记》记载，汉高祖刘邦就因为当着客人面洗脚，闹出两起不大不小的风波。
一次是郦食其来访。刘邦攻打陈留途中，年过六旬的郦食其怀揣“治国平天下”的计谋应约来访。进屋一看，亭长出身的刘邦正靠在床头，让两个美女给他洗脚按摩。郦食其心中不快，便长揖不拜，并语重心长地批评道：“足下如果打算团结并带领中国人民推翻暴虐无道的秦王朝，就不该这样傲慢无礼，侮辱长者。”
刘邦闻听此言，心说这老者有点来头啊，便赶紧擦脚穿鞋，整整领带衣扣，恭恭敬敬把客人迎到沙发上，赔礼道歉。郦食其争回了面子，便与沛公相揖入席，宾主双方进行了坦诚友好的会谈，共同商定攻取陈留大计。洗脚事小，面子事大。
另一次是英布来降。英布与韩信、彭越并称汉初三大名将，曾被楚霸王项羽封为九江王。刘邦的传令官随何潜入大营策反成功，英布率兵前来投奔，刘邦竟然安排洗脚时间接见。英布见状心中大怒，后悔不已，羞愤得直想拔剑自杀。后来礼宾司的人把他领到安排好的别墅，只见“帐御饮食从官如汉王居”，待遇和刘邦一个规格。英布又大喜过望：没说的，跟着汉王干吧。洗脚事小，待遇事大。
这段故事后来被元人尚仲贤写入杂剧《汉高皇濯足气英布》。于是，刘邦的无赖、狡猾和权谋在被看客们津津乐道的同时，洗脚行为的负面形象愈加负面了。这就叫“狡猾与无赖齐飞，洗脚共猥琐一色”。不过，刘邦勤于洗脚的事迹说明他很早就深谙养生之道。作为足浴保健先行者，汉高祖理应被聘为现代足浴业形象代言人。
社会在发展，时代在进步。唐宋以后，人们逐渐意识到双脚的功劳和地位，开始为“足下”打抱不平，拨乱反正。最有名的当属做过唐初中书令的马周。
马周字宾王，山东茌平县人氏，生得一副好酒量。未发迹时，曾前往首都长安跑官要官，途中夜宿新丰市人民宾馆。进餐厅坐下后，马周要了五斗好酒，“约莫吃了三斗有余，讨个洗脚盆来，把剩下的酒，都倾在里面，遂脱双靴，便伸脚下去洗濯”。周围食客看的目瞪口呆，齐声称赞：马周你太帅了！
这段佳话，被当朝宰相兼画家岑文本听了去，便画了一幅《马周濯足图》，传之后世。几十年后，中唐诗人“烟波钓叟”张志和踊跃跟贴，赞曰：“世人尚口，吾独尊足。口易兴波，足能踄陆。处下不倾，千里可逐。劳重赏薄，无言忍辱。酬之以酒，慰尔仆仆。令尔忘忧，胜吾厌腹。吁嗟宾王，见超凡俗。”喝酒事小了，洗脚事大了。
张志和的题诗，把双脚忍辱负重的高尚品德和载行载远的重要作用提到了一个新的历史
洗脚用什么水好篇八
《端洗脚水》
端洗脚水
“小鸭子游啊游……”这是我儿子在给他奶奶打洗脚水时讲的故事，做这件事儿子已经坚持一年多了，做为母亲我感到非常的欣慰，也发自内心的地感谢他的老师们，谢谢你们让儿子有了感恩的心。
也就是去年这个时候，我和平常一样给儿子兑好洗脚水便去拿擦脚布了，可转身的功夫，儿子却弯着腰，使劲地端着水，摇摇晃晃地朝他奶奶走了去，嘴里还不停地说着：“奶奶，洗脚洗脚。”婆婆急忙起身接过脚盆，赞许地抚摸着儿子地头说“我孙子真棒，我孙子真懂事！”“奶奶，以后我给你端水，也给妈妈端，还给你们讲小鸭子的故事。”儿子满脸兴奋地说。
晚上，躺在床上，我忍不住心里的疑惑，悄悄地问儿子“洋洋，是谁教你给奶奶、妈妈端水的呢？”儿子搂着我的脖子，笑着说：“今天在幼儿园看电视，电视里小孩儿就给妈妈端水还洗了脚呢，老师说电视里的小孩儿是个孝顺的孩子，也让我们做孝顺的孩子，就得给你们端水。”听完儿子的话，我心里真的是乐开了花。
都说现在的小孩子不懂事，其实不都是大人看的骄吗，这不许做那不许干，怎么老师教的说的孩子都能做呢，而且还做的挺好，这难道不值的我们深思吗？
洗脚用什么水好篇九
《健康小常识,夏季也用温水洗脚》
你是否经常在夏季的时候经常用冷水洗脚，觉得这没什么?保健专家告诉你，如长此以往会对你的身体健康造成危害。
炎热的夏季，出汗会比较多，尤其是在锻炼后，这是用凉水洗脚虽然会觉得让全身凉爽，但这会使已扩张的毛孔骤然关闭而造成阻塞。加之锻炼之后肌肉的疲劳、紧张程度的增加，在受到冷水刺激后，会引发抽筋等症状。如经常用凉水洗脚不但会使脚受凉遇寒，长期以往会导致身体的排汗机能障碍。
此外，脚突然被凉水刺激使正常运转的血管剧烈收缩，可能会导致血管舒张功能失调，引发各类关节炎及风湿病等病状，女性还会引发妇科疾病。
迈凯奇健康提示：因此既然在炎热的夏季，也应不让脚受凉，用温水洗脚可保暖脚部，这对于预防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心绞痛等都有良好的防病效果。
山艾蒿煮水洗脚好吗 晚上用什么水洗脚好
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