做事三分钟热度怎么办
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《我做事有点三分钟热度，怎么才能变的有恒心？那位大神告诉我？》
做事三分钟热度怎么办篇一(做事三分钟热度怎么办)
第一，提高认识———想做事
人的行为总是由思想支配的。可以说，有什么样的思想观念，就有什么样的思维方式，就有什么样的精神状态，就有什么样的工作方法，就会产生什么样的做事结果。因此，在做一件事之前，首先要弄清做这件事的目的意义，弄清做好这件事的重要性和必要性，因为思想认识不提高，要想做好后面的事情就很困难。
要提高认识，就必须善于学习，一是向书本学习。通过读书、读文件来澄清模糊认识，转变观念，提高做事的自觉性，产生一种“想做事”的内心需求；二是向同行学习，通过听报告、听讲座，通过讨论、交流，产生思想的碰撞，激发做事的热情，热情的投入愈强烈，行动就变得愈加强劲，信心就会随之大增。
朱小曼教授认为，决定一个人发展高度的，并不是他的学历，也不是他目前所拥有的知识，而是他蓬蓬勃勃向上伸展的愿望。事实正是如此，你想把事情做对，你就会认真做事；你想把事情做好，你就会用心做事；你想把事情做成精品，你就会精致做事。
第二，增强本领——能做事
不管做什么事，都需要一定的技能和技巧，都要讲究做事的过程和方法。否则，即使你有很好的做事愿望，很大的决心，也不可能把事情做好。这就要求我们加强学习，加强实践，加强锻炼，增强做事的本领。
一要善于读书。人的经验有两个来源，一是直接经验，从自己的实践中总结出来，二是间接经验，从书本中获得，只有善于读书、苦于读书、乐于读书，才能掌握科学文化知识，精通做事的技巧和方法。
二要勤于实践。汪中求先生说过：“简单的招式练到极致就是绝招。”卖油翁的故事和庖丁解牛的娴熟技能无不说明实践出真知和熟能生巧的道理。现实生活中，大量的工作都是一些琐碎的、繁杂的、细小的事：务的重复，把这些事做成了、做好了，也需要一定的本领。要想把事情做好，就必须练就一身过硬的本领。
第三，优化过程——会做事
有美好的做事愿望，又有高超的做事本领，未必能把事情做好。为什么呢?因为做成一件事，光有愿望和本领是远远不够的，关键在于会做事。不难发现，有些人爱沉浸在“想”的阶段上，不敢把想法变成行动，所以难以迈出成功的一步，这是致命的。
在做事的过程中，务必做到“三心”。
一要专心。有人把专心界定为这样，就是把意识集中在某个特定的欲望上的行为，并要一直集中到已经找出实现这一欲望的方法，并且成功地将之付诸实际行动上去。专心，意味着全神贯注，全身心地投入；专心，意味着心无旁鹜，所有的力量都集中在刀刃上，所有的光辉都聚集在焦点上，我们每做一件事，都要把所有的注意力集中于此时此地，集中于自己手上所做的事，做到全力以赴，专心致志。
二要精心。有人说过，把平常的事情做到极致，那便是奇迹。有人断言，今后的竞争将是细节的竞争。我们只有注意细节，在每一个细节上做足功夫，建立细节优势，才能永远立于不败之地。因此，我们要有精耕细作的态度，要有精雕细刻的功夫，要有精益求精的追求。真正做到每一个步骤都要精心，每一个环节都要精细，每一个过程都要精密，每一个单位都要精确。
三要恒心。大家都知道，“有恒为成功之本”，任何事情做一阵子容易，要持之以恒就需作出长期的不懈努力，但有恒心的人毕竟太少了，难怪成功者一直都是少数人。很多人做事往往一开始热情很高，做得很踏实、很到位。久而久之，思想麻痹了，工作松懈了，结果是前......
《实习快一年，没什么理想，不知道干什么好，就算找到工作，心思也不在工作上，做事三分钟热度，怎么端正好》
做事三分钟热度怎么办篇二
要找到自己感兴趣的点，如果实在不知道做什么，多充实自己，看多点书，想想自己做这么多是为了什么，要多做总结。《意志力特别差 三分钟热度怎么办(做事三分钟热度怎么办)》
做事三分钟热度怎么办篇三
以前的我也是这样《心理健康：如何克服做事三分钟热度？》
做事三分钟热度怎么办篇四
核心提示：做什么事都是三分钟热度，刚开始时兴致勃勃，不一会儿就打蔫儿；做这事漫不经心，做那事沉不住气；同事跟他讲话，貌似在听，心却不知飞到了哪里……很多人都有过类似的感受，您知道吗？这正是注意力不集中的典型特征。性格内向、敏感，体质较弱，不爱参加体育锻炼的人，是注意力不集中的易发人群。（健康心理）
用现代医学观点分析，注意力不集中是由于大脑分泌的褪黑激素过多所致。这种激素可诱人睡眠，使人意志消沉，注意力分散。当精神上承受较大压力，或日照时间减少时，这种激素都会较多地分泌，从而使人的甲状腺素和肾上腺素分泌受到抑制，也就是人们常说的内分泌紊乱。【心理健康：如何克服做事三分钟热度？】。这时人体细胞就会“偷懒”，出现注意力不集中，甚至心慌、心悸、失眠多梦等症状。
做什么事都是三分钟热度，刚开始时兴致勃勃，不一会儿就打蔫儿；做这事漫不经心，做那事沉不住气；同事跟他讲话，貌似在听，心却不知飞到了哪里……
很多人都有过类似的感受，您知道吗？这正是注意力不集中的典型特征。性格内向、敏感，体质较弱，不爱参加体育锻炼的人，是注意力不集中的易发人群。
用现代医学观点分析，注意力不集中是由于大脑分泌的褪黑激素过多所致。这种激素可诱人睡眠，使人意志消沉，注意力分散。当精神上承受较大压力，或日照时间减少时，这种激素都会较多地分泌，从而使人的甲状腺素和肾上腺素分泌受到抑制，也就是人们常说的内分泌紊乱。【心理健康：如何克服做事三分钟热度？】。这时人体细胞就会“偷懒”，出现注意力不集中，甚至心慌、心悸、失眠多梦等症状。
该怎样远离注意力不集中呢？首先，要养成良好的睡眠习惯。如果你是个晚睡晚起的“夜猫子”，奉劝你要学学“百灵鸟”，早睡早起，养足精神，提高白天的效率。其次，要积极地调整心态，尽量减少工作、生活中的压力。再次，保持身心健康，是注意力集中的基础。
另外，还可以试试锻炼集中注意力的小方法——计数训练法。【心理健康：如何克服做事三分钟热度？】。例如：从100、99、98……依次数到1，也可以从100、98、96……依次数到2。若是能做到又快又准，反复练习，注意力则会有一定的提高。
人生短暂，打起精神，别让美好的时光在“不经意”间溜走。
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