经期吃什么治疗痛经(共9篇)

2017-02-17|影评书评 |

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经期吃什么治疗痛经篇一
《吃什么食物可以治痛经缓解月经量少症状》

吃什么食物可以治痛经缓解月经量少症

状？

痛经月经量少的治疗主要可通过激素治疗、中医治疗、饮食调养。如果情况不是特别严重的话可以通过饮食来调养痛经的症状。在月经来潮时要多吃些开胃易消化的食物，像红枣、面条都是不错的选择。要多喝水，多补充蛋白质。当然保持一个良好的生活习惯也是拥有好身体的必要条件。多吃以下食物也可以有效缓解痛经月经量少。

1、含镁丰富的食物。研究显示，女性痛经与体内缺乏镁元素有关系，镁元素有助于激活体内多种酶，抑制神经的兴奋，因此多食用一些含镁的食物，对于缓解痛经月经量少是有好处的。含镁丰富的食物包括荞麦、小米、玉米，黄豆、豌豆、豆腐、雪里蕻、苋菜、荠菜、紫菜等。

2、活血行气的食物。香菜、胡萝卜、佛手、生姜、空心菜、菠菜等有理气活血作用的蔬菜水果要常吃，身体虚弱的人也要常吃禽肉、蛋类、奶类、鱼类、豆类、大枣、桂圆、核桃、花生等。痛经月经量少的女性可在月经来潮前3～5天，避免进食油腻食物和口味过重的食物，要以利于消化吸收为主，每餐八分饱即可，避免吃生冷食品，避免对子宫造成刺激。月经来潮时，要避免进食生冷食物和刺激性食物，烈性酒精更要避免接触。可以适当吃些酸味食品，有助于缓解疼痛。还可以适当喝些葡萄酒，对于疼痛也能起到一定的缓解和治疗作用，还能够调节情绪，温阳补血。要注意保持大便通畅，及时治疗便秘的毛病，平时多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等有助于便秘治疗

经期吃什么治疗痛经篇二
《月经量少还痛经吃什么能治好》

月经量少还痛经吃什么能治好？

从中医上来讲，女性正常月经量一般是每次60毫升。一次月经量30毫升算过少，80毫升是过多。月经量少是指月经期出血时间不超过三天，每天两片卫生巾足够，第三天基本就没有了来讲，月经量少而且痛经首先肯定是亚健康表现，可及时服用阿胶黄精丸补气血，滋养肝肾治疗。

女性痛经月经量少多由子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等疾病所致。祖国医学认为，是由於气血不畅，气滞淤血，胞宫失养。寒凝胞中，湿热下注，肝肾虚损使经行涩滞，不通则痛，同时瘀滞影响正常月经量，使月经量减少，也可能同时伴有气血虚弱。月经量少代表气血虚弱不足循环不畅，易引发女性的暗疮，头痛，不孕;痛经是夫妻性生活不和谐的早期预兆，是不孕的危险信号，总之，月经量少痛经，对于女生而言，是需要也应该及时调理治疗的症状。月经量少且痛经可服用阿胶补品来增强体质，比如：阿胶，阿胶枣，气血双补等产品都对女性非常的好。当然中药阿胶黄精丸调理月经不调也不错。阿胶黄精丸可调经养血，化瘀生新。对月经不调，行经腹痛，量少色暗有良效，月经量少而且痛经患者每天可以跑步，去练瑜伽，平时要少吃辛辣，冰冷的食物。多吃一些补血的食物，也要注意保暖，按时休息，这些对月经量的恢复都有帮助。

经期吃什么治疗痛经篇三
《吃什么治疗痛经》

吃什么治疗痛经

痛经是女性特有的生理反应，却也是众多女性的难言之痛，很多女性苦苦寻找能够去除这种痛苦的方法却总是徒劳，下面介绍一些可以缓解痛经症状的事物，希望可以帮助广大女性。

1、生姜煲蛋：鸡蛋2个煮熟去壳，再放进锅内，加水一碗半，切30克生姜丝放入锅内同煲煮20分钟，然后吃蛋喝汤。

2、姜枣红糖汤：生姜丝和红糖各30克，大枣50克，文火共煎成一碗，趁热喝下。

3、姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。

4、姜枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂

5、药物缓解：不少女性害怕药物有副作用，排斥止疼药，其实，如果疼痛难忍，应该服用止疼药来缓解，由於量小，并不会产生太大的副作用，并且药物是最直接快速的办法。艾佳痛经片目前在市场上很受欢迎，艾佳痛经片是全国首个用于痛经和经前期综合征的西药复方制剂，无成瘾等相关副作用，而且不刺激肠胃,最重要是可以快速止痛.由于效果好,所以很多女性会选择用它来缓解月经疼痛的症状。颇受欢迎.

注意事项

行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适。

不能吃生冷食物.包括梨、香蕉、荸荠、地耳等具有清热解毒、滋阴降火功效的食物。这些食物在平时对人体非常有益，但在经期却不适合食用，容易造成痛经和月经不调。同样不能吃的偏凉性食物包括冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、梨子、柚子、西瓜及酸梅等。

不能吃辛辣食物:如肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒、生葱、生姜、生蒜等刺激性作料，是很好的烹饪调料，但却不宜于经期食用，容易导致痛经和经血过多。菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁等容易影响性功能的食物。

经期吃什么治疗痛经篇四
《吃什么水果治痛经》

吃什么水果治痛经

1、香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。

做法：香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。

2、苹果

苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

做法：苹果（400克）去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。

3、樱桃

樱桃不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经

做法：（1）樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。

（2）将银耳去蒂、洗净，撕碎。（3）锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。

4、红枣

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。

做法：红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤，

5、榴莲

榴莲不仅营养价值多，还可以活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。

做法：（1）鸡半只，约300克，切成块状，榴莲（肉）若干颗，蒜头，2—3颗，酱油少许。（2）起锅，放入油，将蒜头放入锅里翻炒，等到有蒜香味的时候将鸡块放入锅中，大火，翻炒。（3）适当放入少许水，酱油3茶匙，慢

经期吃什么治疗痛经篇五
《月经期痛经吃什么止痛好》

月经期痛经吃什么止痛好？

痛经是众多女性在月经期出现不适症状之一，痛经有偶尔性的，也有长期性的。对付痛经有很多女性喜欢用止痛药打发那些难受的子日。小艳主诉说，我是从15岁月经初潮开始，几乎每个月都会痛经，每次都是吃止痛药度过那几天的，现在已经25岁了。直到现在每月还是会痛经，小艳发现，自从吃止痛药后，月经量越来越少了，月经量本来就不多，原来月经期出血时间是四五天，现在是不到一天就没了，小艳很着急，她现在很担心这样长期服止痛药，对身体会不会有些副作用，或者影响生育。或者闭经。

妇科专家分析说，女性对于痛经不能盲目采取置之不理或者随意吃药的态度。痛经分为原发性与继发性两种。医生认为，原发性痛经并没有器质性病变，痛经呈现时间短、强度小的特点。通常在月经第一天症状特别明显，一天内就可以缓解，在分娩后或婚后会逐渐消失。医生指出，对于原发性痛经而言，最好采用副作用小的中药阿胶黄精丸进行调理。相对于继发性痛经来说，更不能吃止痛药止痛。因为止痛药会提高痛阈值，令人对疼痛不敏感，可能加重痛经背后的隐形疾病，延误治疗。专家指出，对于哪些继发性痛经可能是很多疾病的征兆，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肿瘤等疾病引起的痛经。而对于哪些是由于肝肾亏虚，气血不足，气滞血瘀引起的月经量少，推迟，痛经等症状可及时服用阿胶黄精丸调理。像小艳这种情况就是由于这个原因引起的，所以专家建议她服用阿胶黄精丸调理，调理了两三个月后，小艳的月经就正常了，不再痛经了。

经期吃什么治疗痛经篇六
《月经期肚子痛吃什么药》

月经期肚子痛吃什么药?

月经期肚子痛就是我们常说的痛经，痛经是很多女性朋友一直的痛，这种疼痛男人永远理解不了。每个月的那一天女人都会痛的难以忍受，做事没劲，不想动，想睡觉等等，还有很多人寻找各种办法来缓解痛经，可是好像就是没多大用，还有的去医院检查，吃药什么的···这些无非就是希望不要被痛经折磨。那么，月经期肚痛吃什么药呢?

月经期肚子痛吃什么药?

纸坊街+社区+卫生+服务+中心+专家介绍说，痛经分原发性与继发性痛经两种。原发性痛经常见于青春期少女，原因与体内前列腺素水平、寒冷、情绪心理因素有关而无器质性病变，随着年龄增长或结婚与生育后，一般可以自愈。继发性痛经常见原因为子宫内膜异位症及子宫腺肌症。表现为疼痛逐渐加重，多呈周期性发作，或非经期小腹有隐痛而行经前后加重。此外，常伴有不孕及月经失调，往往需要药物治疗。

专家提醒，切不可滥用止痛药。在临床上有一些女性，一痛经就吃止痛药，会掩盖妇科疾病症状，到发现时，往往已经恶化，长期服用止疼药更会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。有痛经特别是持续痛经的女性，很有可能是患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位、宫颈炎等疾病的报警信号，甚至有一部分人因此导致不孕。

经期吃什么治疗痛经篇七
《女人经期宜吃什么食物好？痛经月经量少怎么办》

女人经期宜吃什么食物好？痛经月经量少

怎么办

相信在经期，有很多女性会因为不正确的饮食问题，导致失眠，睡眠质量不高，长痘痘等问题。你知道这是为什么呢，倒底月经期该吃那些食物好。下面听听专家的介绍。女性在月经期间宜多吃火鸡肉、牛肉、山核桃，补充色氨酸。在经前一周，色氨酸因为荷尔蒙的变化，有60%左右的女性都不容易入睡。火鸡肉、牛肉、山核桃里有色氨酸，能有效提高睡眠质量，身体会利用色氨酸来产生一种化学复合胺，有助于安然入睡。还要多吃牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜，补充锌。在经期，有一些女性容易长痘痘，有一项研究表明，不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高，是因为锌能阻碍一种酶的生长，而这种酶能够造成发炎和感染。除此以外，锌还能使皮肤油脂分泌减少，感染机会就减少。还要多吃植物油、菠菜、谷物，补充维生素E。临近经期，部分女性会感到胸部不适，发现自己的胸部变硬，乳房胀痛到一点都不能碰。如果多摄入维生素E，胸部不适会降低11%。维生素E还能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能导致一系列经前疼痛的物质。同时，维生素E也能缓解腹痛。当然对于比较严重月经量少痛经患者来看，还要给予中药阿胶黄精丸调理。知道了痛经月经量少吃哪些食物好，同时还要注意月经期的饮食禁忌，比如辛辣类：如肉桂、丁香、花椒、胡椒等佐料，平时菜中放一些可以使菜的味道更好，但在月经来潮期间的女性，却不应该吃这些辛辣刺激性食品，不然，容易导致痛经、经血过多等症状。还要禁

经期吃什么治疗痛经篇八
《吃什么可以减缓痛经》

吃什么可以减缓痛经

进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，首当其冲，宫寒不远了。

吃什么可以减缓痛经

宫寒的症状主要有： 1、白带量多，清稀 2、月经不调、痛经 3、性冷漠、多流产 4、小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前乳胀 5、黄褐斑、痤疮 6、困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。

吃什么可以减缓痛经

子宫寒暖是女性身体根基的指标。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。子宫是女人身体里最怕冷的地方，宫寒除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，接下来性欲也会降低。 “子宫寒冷”并不单指

经期吃什么治疗痛经篇九
《痛经吃什么好痛经食疗》

痛经吃什么好痛经食疗

痛经属于生理现象，一般情况下能够用饮食调节的方法得到缓解。但是，当女性年龄超过25岁，或者已婚并且已分娩后，仍然有较严重的痛经现象，应该及时去医院就医。伴有出血量过多、经期过长、经血中有大块的块状物、经血颜色发暗、经血气味异样等症状时，也应该及时去医院就医。

痛经怎么办快速解决——食疗

有痛经症的女性在经期时，每晚睡前喝一杯热的蜂蜜牛奶，能够快速地缓解或者消除痛经症状。另外，多吃些含有维生素B族的食物，对于减轻痛经也有较好的效果。

步骤/方法

1、月经来潮前3～5天，避免进食油腻食物和口味过重的食物，要以利于消化吸收为主，每餐八分饱即可，避免吃生冷食品，避免对子宫造成刺激。

2、月经来潮时，要避免进食生冷食物和刺激性食物，烈性酒精更要避免接触。可以适当吃些酸味食品，有助于缓解疼痛。

3、月经来潮时，如果经血不多，可以适当喝些葡萄酒，对于疼痛也能起到一定的缓解和治疗作用，还能够调节情绪，温阳补血。

4、平时有痛经史的女性，要注意保持大便通畅，及时治疗便秘的毛病，平时多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等有助于便秘治疗的食物。避免因便秘而诱发痛经或疼痛加剧。

女性经期应该多吃的食物

含镁丰富的食物。有外国的研究显示，女性痛经与体内缺乏镁元素有关系，镁元素有助于激活体内多种酶，抑制神经的兴奋，因此多食用一些含镁的食物，对于缓解痛经是有好处的。含镁丰富的食物包括荞麦、小米、玉米，黄豆、豌豆、豆腐、雪里蕻、苋菜、荠菜、紫菜等。