分手后的心情(共7篇)
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分手后的心情篇一
《我分手后的心情日志 ZL上传》
这段日子，我的世界里，慌张，落寞，害怕，最多的就是想你。
好冷好冷，今天晚上真的好冷，我就像一个疯子一样在下着雨大街上走着，我想了很多，又哭了。
从我们的相识走到现在真的很不简单，我曾经以为只要爱对方其他什么都不是问题，是我把一切想得太简单了。我知道，我们的开始好像在做梦！这三年都快走远了。我知道我不够好！才让你有了放手的念头。是我对你的忽冷忽热，才让你对我彻底失望了。
我多想，多希望每天都和你在一起。没有了你，更没了开心，就连伪装的开心，我都做不出来。
我们也曾幸福过，那些回忆你可还记得？
每个夜晚，独自一人反复的登着QQ和反复打开QQ空间。我已经习惯了每天很晚才睡！习惯了登着QQ而反复的开着空间看。。。！
在这种迷茫的日子里，我该怎么样去面对，到现在还是那样的无助，那样的心疼。
我知道事情已经发生了，不可能做到没事人一样，但是那个曾经最爱的人的身影一直在我心里。从未离开过。
我们曾经都说过我们是有未来的，我心里也一直在期待着，期待我们的未来，但我知道是我自己把它毁掉的。
每天都在想，想以前和你在一起的点点滴滴。
在我心里没有人能够代替你。DJB，我爱你！我真的舍不得你，其实我真的想你了. 就这么静静地想你 。想知道你在做什么？ 想知道你有没有在想我 ？？
为了你我愿意改变，这次我真的痛了，从未有过的疼痛，死心裂肺的疼痛。
我不想我们的结局是这样，心里一直在想“回来吧，这次我一定好好的”
四个多月，不知道该怎么才能熬到头，但我答应你的，我会做到，在难过，我也会等到那一天。
亲爱的，我想你，想到没心思做其他事，但我没办法，我不敢向你提起。
亲爱的，四个多月，我会等的，我也会改变自己的。就因为我还爱你，很爱很爱。一直没忘过。
分手后的心情篇二
《分手后挽回的心态很重要(挽回学院的挽回资料)》
分手后挽回的心态很重要（挽回学院的挽回资料）
本文由挽回学院导师提供
分手后，你最想知道他在想什么。但是很多时候，无法完全猜的正确。因为人会变，而恰恰因为人会变，才有复合的可能。不然分手就分手了，怎么可能复合，就是因为人的思想是多变的。
当然会导致人会变的因素有很多，包括你的样子，分手前后有没变化，他自己本身的生活有没变化，是否有新的恋情等等。最主要的是看他的心情，是否开心。因为他开心的话，可能会有想谈恋爱的想法，当他有这样的想法时，你也有可能会是他纳入考虑的对象。
所以为何常说要让对方开心，不是没有道理的。你跟他的心情都好，能带给他快乐，他也不会有太多压力，对你来说都是利大于弊。所以你开心的话，想说要怎么挽回他，会变成很自然的状况。
为何有的人，要花那么多时间挽回，要想尽各种方法，感觉身心疲惫？那是因为你没能让他开心。如果你开心，你就知道他在想什么了，他也会透露，至少你知道他此刻的心情很好。
如果对方表现出很郁闷，你就是会一直猜测他到底在想什么，他为何不开心，他到底想不想复合……那么你会猜得很辛苦。如果他表现得很开心，那你就会想他可能愿意复合，自己也轻松一点。
所以对方开心与否，来至于你给他的感觉，这样你要抓对方的心态会容易许多，你的思想障碍会比较少。如果你懂对方的心态，你自己会放心许多，挽回也不会那么辛苦，用开心来换取对方的心态，你会容易许多。
本文摘录自挽回学院，原创情感文章请登陆学院查看。
分手后的心情篇三
《分手后如何调适自己的情绪？》
分手后如何调适自己的情绪？
如何调适失恋后的情绪反应？缩短失恋情绪恢复期，你可以：
1. 从反省中成长。
请对这份逝去的感情多多反省，试着问自己：我是怎样的人？问题出在哪里？是沟通方式还是价值观差异？在思考中，提炼出成长的力量，从中找回你的感激能力，加速你的心理创伤恢复。
2. 丰富生活。
好好安排你的生活，想要为情绪找到一个宣泄的出口，其实你有很多生活资源，想想有什么事情是你一直想做，而之前没有机会实现的呢，正是时候。你可以：
1) 外出旅游。脱离伤心地，触景伤情是难免的，不妨为自己安排一次短暂的旅游。
2) 奋发图强。都说每一个女强人背后都有一个伤她心的男人，没有了互相相处的时间，正是工作或奋发学习的好时候！
3) 运动。运动会帮身体制造出“快乐”激素，帮你度过情绪低落的难关。顺便恢复一下你傲人的身材，说不定下一段恋情就从健身房开始啦。
4) 换造型。把长发剪短，把直发烫卷，来个新LOOK，重新做人从头开始！
5) 写日记。有写字爱好的朋友，此时日记本是最好的垃圾桶，吸走你笔端的沮丧和压力，顺便也可以吸走眼泪和鼻涕。
6) 唱歌。K歌无罪，怒吼有理！挑出KTV所有的失恋情歌，狂唱一遍，驱散胸中的负面情绪气体。
3.寻求亲友支持。
哥们儿/姐们儿的陪伴非常重要，也可以扑进妈妈怀里痛苦一场，这是世界上最安全的宣泄情绪场所。无形的人际心理支持系统，会加速你的心理创伤恢复。
方法的有效性会因人而异，您可想想自己以前用怎样的方法排解情绪有效，及可能可以试试什么新的方式，然后一一试着去做，找出分手后不同阶段的适合自己的调适方法。 要特别提醒的是，负面的调适方式例如酗酒或寻找新恋情、故意狂欢和大吃大喝等，可能会把你拉入另一个不良的生活状态中。采取建设性的调节方式，才能为以后的恋情和人生种下美好的种子。
分手后的心情篇四
《分手后如何控制好自己的情绪达到二次吸引》
分手后如何控制好自己的情绪达到二次吸引
爱情是永恒的，但我们跟具体一个人的爱情并不都是永恒的。有时一段感情，我们会因为各种原因而分手。但是我们还要去跟另外一个人去建立一段新的恋爱关系。很多分手后的男男女女，分手后就像蔫了了花儿，从此一蹶不振。尤其是很多女人，分手后就像祥林嫂，逢人就哭诉之前的那个败类，把自己害得如此的惨。这样一个抱怨的女人，肯定是没有吸引力的，那分手之后，我们该如何控制好自己的情绪去吸引一段新的爱情呢？
1不抱怨
很多女人，不开口像一位贵妇，可是一开口就成了一位怨妇。分手之后，为了洗清自己的名声，张口闭口就数落对方的不是。也许刚开始几次，我们会同情她，时间久了，我们都会慢慢去避开这样的女人。要想使自己更有吸引力，首先要管好自己的嘴。我们可以试想一下，哪个男人愿意找一个唠叨的人，在一起时每天喋喋不休，要是弄不好分手了，自己的名声还要被这个女人给糟蹋，自己的那些事情都要被这样的女人传到大街小巷去。所以要想让对方敢靠近自己，首先要学会不抱怨。
2不纠缠
很多女人分手后，冷静时还好，可以理性的去分析自己的感情，懂得分开是最好的结局。可是一旦情绪上来后，就开始去纠缠对方，去给对方的现任打电话，或者去找对方的现任。这些行为都是继续纠缠着对方，觉得自己过不好日子，对方也别想过上好日子，要同归于尽。对于一个还没有和前任彻底扯清关系的女人，没有哪个男人敢去靠近，除非他自己就是一个跟其他女人关系扯不清的男人。
3不买醉
有些女人，一旦失恋的悲伤涌上心头时，就会去酒吧买醉。把自己罐个烂醉然后再回家。或者有些男人，也会选择在一个悲伤的夜晚，约上几个哥们，一起去喝个烂醉。一个真正具有吸引力的人是一个自爱的人。当一个人连自己的身体都不顾，自己都不好好爱惜自己，又会有谁去爱你呢。
4去旅行
当分手后，我们肯定都会有一些负面情绪。这些负面的情绪我们是需要去释
分手后的心情篇五
《分手后如何调整心态》
分手后如何调整心态
如果说爱情是甜蜜，那么分手则是酸涩的。当曾经的海誓山盟变成冷脸相对。苦恼、伤心、低落、抑郁等一系列不良情绪总是会如影随形，没日没夜的折磨着每一位被爱情玫瑰刺伤的人。这些不良情绪如果长期得不到有效的排解，不但会对我们的日常生活和工作带来消极的影响，甚至个别人会患上轻度抑郁。那么分手后如何调整心态呢？
痛哭：摘下伪装，尽情宣泄
“我以为我会哭，但是我没有，我只是怔怔望着你的脚步，给你我最后的祝福”李宗盛的《领悟》感动了无数人。但是在现实生活中，面对分手，抑制眼泪，伪装坚强是极为错误的做法。在分手伊始，在心中出现巨大的失落感、痛苦感是极为正常的事情。
据一项心理研究表明，在剧痛期适度的表达情绪，能加速心理创伤的愈合。而努力抑制自己痛苦情绪，不懂的宣泄情绪，不但不利于心理创伤的愈合，甚至还会出现新的心理问题。所以在分手伊始的剧痛期，不要试图去抑制自己的情感，而是跟着感觉，痛痛快快的大哭一场。记住痛哭不是软弱，而是为了祭奠，为了告别一个不能追回的昨天，也是为了更美好的明天。
跟随感觉：做自己爱做的事情，只为心情好一点
在剧痛期除了痛痛快快哭一场，还可以选择喜欢的自己最爱做的事情，放纵去做也是不错的情绪宣泄方式。如果喜欢购物，可以去超级市场，尽情购物。在这里不推荐网购。因为作为虚拟购物，网购带来的心理满足感刺激要比与实体店购物较小的多。
食物也是不错的选择，尽管在失恋阶段，无论是山珍海味还是饕餮盛宴对我们来说都是味同爵蜡。但是根据一项研究表明，吃饱以后的饱胀感可以在一定程度上，给人带来安全感和满足感。这也是为什么有人心情不佳时，胃口却出奇的好的原因。找好友一起去KTV拼歌也是不错的选择。总而言之。找一件自己想做，爱做的事情，放纵去做这样可以让帮助我
分手后的心情篇六
《分手后,先做这几件事》
分手后，先做这几件事
为何而分手？
或许，因为还爱着却不能再爱了，或许，因为误会伤透了心，或许，因为任性的试探却弄巧成拙了，或许一方移情别恋了„„
也许真正说分手的那个才会明白透彻吧？！但是不管因为什么原因分手了，我们还是可以试着去挽留，只要有一方真心的去挽留也许就会有奇迹，俗话说得好，功夫不负有心人！一切成败不过心态较量。 分手了，我们应该要正视，反复回忆整理这段感情。反省这段感情里，自己是在扮演什么角色，是否达到了自己对这份爱的要求，他（她）是否是适合我的那一个，想清楚分手对于这段感情值得嘛？如果你回想和他的过往时光，却“每天都觉得悲伤痛苦”，那么很遗憾，请你放弃复合吧。我们深圳破镜重圆公司的接案宗旨和电视中的PD完美约会公司是一样的，“成人之美“。如果你的感情只剩下痛苦，那么我们是不会接受这样的挽回委托的，因为我们“不仅是帮助顾客挽回他们的感情，更是帮助他们挽回恋爱的能力”。一段糟糕的两性关系，只会让一个人离爱的道路越偏越远。这是我们不愿意看到的。但是，如果你回想起过去“每天都快乐的想在人间仙境”，那就不要犹豫，努力去寻回失落的爱情。想清楚了就不要让自己有遗憾，值得的话，就算放下自己的骄傲也去挽回吧。
认真梳理分手后的心情，既然选择挽回，那么就要从自身开始反省。每个人都是不完美，但是却是可以完善自身的，能契合你伴侣的也许就是最完美的你了。提升自身魅力，重新拾回属于自己的光辉，再次攻陷那个他（她），在合适的时间冰释前嫌，主动进攻，再采用欲情故纵巩固感情。
挽回是需要有筹码的，常言道，没有足够的资本就没有嚣张的资格。所以当你想明白挽回后，必须找到你挽回这段感情所需的资本。
分手后不是都可以做回朋友，但是不能做朋友的都是爱得太深伤得太深，由爱生恨！然而这种情况下是最好挽回伴侣，也是最难挽回伴侣的，时间是把双刃刀，再这情况下想挽回就看你如何运用好这时间了。把握冰释前嫌的时间很重要，早了误会很深，晚了就错过了，所以一分手后不能不重视，必须认真梳理后做出正确判断。
挽回时最考验一个人的毅力和战术了，毅力就不用解释了，做人要有自我的坚持，做一件事不能因为一两次的被拒绝、失败而放弃，所以毅力是不可或缺的一项品质；战术适合所有事，大到是真正的战场，小到两人的谈话，战术像金钱一样不可或缺，挽回玩的就是战术，如何攻克，如何诱引，才能把你的伴侣拉回身边？
想要成功地挽回，就必须把之前的问题想清楚，盲目地做了一堆傻事，结果什么也挽回不到„„
分手后的心情篇七
《忘却分手的QQ心情说说 只要你偶尔想念我》
忘却分手的QQ心情说说 只要你偶尔想念我，亦满足。
01 这么执着的爱着你，是出自爱情，还是不甘心。
02 总有一天你会明白，人首先要爱自己。我没有办法一无所有的爱你
03 如果爱不曾来过，如果梦不曾碎过，如果心不曾痛过，那么我是否还是你认识的我？
04 如果现在多一张机票,你会和我一起走吗?
05 如果有一天，我不见了，我不要求你会疯狂的找我，只要你偶尔想念我，亦满足。
06 真的很喜欢你，为什么，却是如此结局？
07 我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都是因为放不下你！
08 我们相爱过吗?”“相爱过。”“多久?”“一瞬间。”
09 倒不是真的有多爱你 只是不想再寻寻觅觅。
10 四季很好，如果你在。
11 决定转身背对着你，寻找属于我自己的幸福。放心吧,我们都会幸福哒。
12 用力，缄默。如你所见，这是我的可悲之处。
13 开始的时侯，我们就知道，总会有终结。
14 也许爱不是怀念，不是热烈，而是岁月，年深月久成了生活中的一部分。
15 有些事以温暖而美好的姿态定格，停留在我的记忆。
16 握住你爱的人的手吧，也许下辈子，走在身边的，就是别人了。
17 如果在生命诞生的那一刻，就可以选择，我宁愿一开始就选择毁灭！
18 无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。
19 思念不能自已，痛苦不能自理，结果不能自取，幸福不能自予。
20 没有什么过不去，我不相信幸福，我相信你。
21 思念不重，像一整个秋天的落叶。
分手后的心情日记 qq签名分手后的心情
