花几万买私教的课健身真的有必要吗?
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最近去健身房总是给我推荐私教课程，作为普通健身爱好者私教的课真的有必要吗?
问：花几万买私教的课健身真的有必要吗?
观点1：小编曾在健身中心工作过一段时间，希望能给大家带来一些帮助。现在随着生活节奏的加快，肥胖、身体走形，离城市里的人们越来越近了，除了自己坚持锻炼以外，还有不少人选择参加健身房，那么许许多多的新手们就遇到了和题主一样的问题——到底要不要请私教?
小编想从时间和经济两个角度去回答这个问题。
记得以前玩耗时长的网络游戏有一条定律，想省钱就要多花时间，想少花时间难免多花钱。同样在健身这项需要时间与坚持的任务面前，新手们面临着选择。
健身行业有个奇怪的定律：80%的人办卡都从来不去。这是为什么呢?因为许多人把时间和精力耗费在平日的工作里，办了卡却没有时间去参加锻炼!如果您能抽出充裕的时间投入到健身项目中，我想那会有更多比请私教更经济适用的方式，
以我的体会来说，作为新手，首先许多器械你不知道该如何使用，其次，在做器械的时候，看似简单的动作其实有很多要领，比如推胸的时候，并不是直接躺在那里推杠铃就行了，腰要顶起来，胸要挺起来，夹背，肩不能耸，还有上下的速度，半推还是全推等等。这个时候健身房就会给你推荐教练了，教练的部分作用也在于此。但与此同时，现在网络非常发达，您完全可以花时间去网上了解器械的使用，理论知识自己都可以上网找资料，同时在健身房里找几个有经验的朋友多交流交流，结伴健身相互督促，一样可以起到教练、陪练的作用，贵在坚持!
相对小编刚才为您推荐的个人健身方案，找一个私教的作用也很明显，体现在效率高，更省时省心，具体表现为：
1，练得比较系统和科学，避免肌肉不平衡发展，或者错误地练习而导致效果不佳甚至受伤。
2，比自己练运动量要大，自己练很容易感到累了就不坚持了，举个例子，一个动作每组12个，练到第三组第8个时感到力量不足，可能就放弃了，如果旁边有个教练，会强迫你做完，实在做不了，他会稍微帮一下你，让你做够次数，所以请教练时每次都能练得非常充分
3，会有人帮你制订计划并督促你，比较容易坚持，健身最大的敌人就是不坚持，半途而废，这样会浪费很多时间
如果短期内想达到好的效果、又有毅力坚持训练肯定专业教练会给你系统的指导，前提是经济条件允许。
好的教练会根据你的身体条件、生活习惯、运动爱好等各方面综合的建议。
如果“就差钱”，那就直截了当的跟教练说，让他帮你设定一份针对性的训练计划，自己努力，等到有条件了再跟教练达成合作。唯利是图的教练还是比较少的，和自己喜欢的教练交朋友，他教你运动，你可以教他你的专业，互相交流也是很好的。
再者，小编提醒：请私教次数不一定要很多次，买个10次20次差不多了，等都学会了就可以自己练习了。关键是学习动作要领和饮食习惯。避免前期迷茫容易放弃，少走弯路。
观点2：不请私教，除了特殊爱好这个，很少人能把健身卡的价值榨干，往往得不到合理训练，死命练几天，一到疲劳期就再不会去了。请了私教，训练会更系统，为了不白花钱，可能也会多去几次，但是私教又会忽悠你进一步消费，否则他就不高兴，使脸色。
不如在网上找一套训练流程，骨头硬的话可以坚持下来，另外注意饮食和休息，练伤了就得不偿失了。
健身是一种习惯，三天打鱼两天撒网还不如不练，网上资料挺多，自己可以学学怎么练，怎么补充营养，怎么休息。同时找个把同伴一起，互相监督比较，练着比较有动力。
观点3：我在一个私人的健身工作室锻炼，去了就是私教课，只有几个5年+的自己练。个人觉得经济条件允许又想练出点样还是请一个教练比较好。一方面器械健身还是比较危险的运动，推胸、深蹲，或者大重量的哑铃，都需要有人保护一下。二来从锻炼效率来说，有教练的情况我举40磅的哑铃，国庆回家在小区健身房自己练，30磅的做下来都很勉强。第三也是动作规范问题，器械的动作说实话，感觉怎么发力别扭怎么来，这点锻炼出来的效果区别就很大了。小区健身房有个哥们，每天都去，体脂目测8到10。真的很努力，就是肌肉全无美感。尤其胸肌，不忍睹。
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