形容心情低谷(共3篇)

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形容心情低谷篇一
《人生低谷》

1

人生总有低谷时,其实很正常。每个人的人生都不可能那么一帆风顺,我们前进的道路上不会一直都那么平坦,没有一点儿艰难与曲折。人生的路上会遇到这样或那样的困难,这样或那样的挫折,需要我们付出极大的努力,有时候甚至碰得头破血流,不栽跟头是长不了教训的,也不会获得人生的经验。 人生就是这样,总是要面对低谷的,总是要面对困难的。

2

人生处于低谷时,情绪也不是那么好,心情是郁闷的,也会影响自己的创作,至于写什么东西,都是受自己的状态影响的,受自己的情绪影响的,有什么样的心情就会有什么样的文字,毕竟文字来自于自己的心灵。

写东西有感而发,就是这个道理。

3

能够写出自己心灵的东西,这是我们写作最基本的要求,我们总不能写那些与自己心灵没有关系的文字吧?这是没有任何意义的。

我的情感影响了我的文字,这是很自然的事情,也是很正常的。如果我写的东西与自己的心灵无关,我想:这对于我是很难的事情,我的文字来自于我的感受,我的感受来自于我的心灵。这是很自然的关系。

4

一个人写东西是不可能违背自己的心愿的,口是心非的东西自己是写不出来的,自己心里怎么想就写什么文字,都是心灵的自然流露。就像山泉水一样从泉眼里自然地流出,一直流到山下去,你想让它向高处流是不可能的,它不会自己往高处流的。

自己的心情不是那么灿烂,就会有一种阴天的感觉,写出的东西当然也是这样的感觉。

5

我现在很不得意,我是说不出自己的得意的;我现在不很得意,甚至很失意,我的文章能够反映我的得意呢?

说假话不是那么舒服的,首先自己就感到别扭,不像说真话那样自然,就像一个人做了坏事那样还心安理得,大概这样的人本身就不是好人吧,所以做了坏事不亏心。如果是好人,肯定做了错事是感到亏心的,不自在的。

6

低谷有低谷的心情,自然也就有低谷的文字,想打肿脸充胖子写什么激情昂扬的东西,那不是做梦吗?我总是这样想:自己的状况怎样就写怎样的东西,还是要表露自己真实的思想情感,不要说假话和瞎话。写作不诚实是犯罪,是对读者的犯罪,也是对自己的犯罪。因为这是在浪费时间,浪费别人的时间,也是浪费自己的时间。写这样的东西没有一点儿意义。

7

人生总有低谷时,不要气馁要振作,不要悲观要进取,不要绝望要看到希望;因为低谷过后总会有高潮,人生的艳阳天就快要到来了,难道不是吗?一个人往

形容心情低谷篇二
《走出情绪的低谷》

《走出情绪的低谷》教学设计

教学目标:

1. 知识目标:引导学生理解低落情绪的不良影响,能够从不同角度看问题。

2. 能力目标:掌握调节自己情绪的正确方法;培养独立思考、解决问题的能力。

3. 情感态度价值观:引导学生正确处理学习、生活中的情绪问题,保持健康、积极、愉快的精神状态。

教学重点:掌握调节情绪的方法。

教学难点:换个角度看问题。

教学方法:自学小结法。

教学过程:

一、 激发兴趣,导入新课(5分

钟): 教师作开场白:很高兴为同学们介绍来听课的各位领导、老师(略)。让我们用热烈的掌声欢迎他们来指导。我想请同学们用自己的努力展现大坝中学生的风采,让他们为我们骄傲。大家有没有信心?(生齐声:有)那么老师请问同学们,从老师刚才的表现里,你们能判断出老师是什么样的情绪吗?

生齐声答:高兴、喜悦、激动、兴奋„„

师:对,还有一点点紧张。

老师从同学们刚才的表现里也能判断出你们是高兴、喜悦、激动的情绪。请说对。 生齐声说:对。

师:但是,在生活中,我们常常会遇到下列情境。我想请两个同学上台来表演。 情境一:考试考砸了,想着要挨老师的批评,父亲的打„„

情境二:与最好的朋友闹矛盾了„„

形容心情低谷篇三
《走出情绪的低谷》

第二课 情绪调味师
——走出情绪的低谷 ——走出情绪的低谷

小明:我这个人就是个火气大,平时遇上点 小明:我这个人就是个火气大, 小事就会与同学争个面红耳赤, 小事就会与同学争个面红耳赤,有时甚至动起手 为此经常受到老师和父母的批评。其实, 来,为此经常受到老师和父母的批评。其实,有 时候我也很后悔,但就是改不掉这个坏毛病, 时候我也很后悔,但就是改不掉这个坏毛病,我 该怎么办呢? 该怎么办呢? 小洁:我有几次回答问题都答错了, 小洁:我有几次回答问题都答错了,有个同 学悄悄说我是笨学生。我听了非常伤心, 学悄悄说我是笨学生。我听了非常伤心,担心别 的同学也这样看自己。我现在变得非常敏感, 的同学也这样看自己。我现在变得非常敏感,心 情忧郁,吃不下饭,睡不着觉,还经常头痛、 情忧郁,吃不下饭,睡不着觉,还经常头痛、胸 闷。

思考:你有过伤心、懊恼、 思考:你有过伤心、懊恼、自卑等 情绪低谷吗?当时有哪些表现? 情绪低谷吗?当时有哪些表现?

不良情绪的影响是什么?

人如果总是处于悲伤、忧郁、 人如果总是处于悲伤、忧郁、 恐惧的情绪中, 恐惧的情绪中,身体抵抗能力会降 很容易生病,思维缓慢、 低,很容易生病,思维缓慢、反应 迟钝,影响工作和学习。 迟钝,影响工作和学习。

我们每个人都有丰富多 样的情绪, 样的情绪,并且每一种情绪 都会对我们产生不同的影响。 都会对我们产生不同的影响。 但是这并不意味着我们会成 为情绪的“奴隶” 为情绪的“奴隶”,相反我 们每个人都能够成为自己情 绪的主人! 绪的主人!

请看书上24页老奶奶的事例,并思考: 请看书上24页老奶奶的事例,并思考: 24页老奶奶的事例 起初她为何如此忧愁? 起初她为何如此忧愁? 后来她为何如此开心? 后来她为何如此开心?

老奶奶忧愁: 老奶奶忧愁:
雨天---大女儿的 雨天---大女儿的 --- 草帽 晴天---二女儿的 晴天---二女儿的 --- 雨伞

老奶奶乐呵呵: 老奶奶乐呵呵: 雨天---二女儿的 雨天---二女儿的 --- 雨伞 晴天--- ---大女儿的 晴天---大女儿的 草帽

古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住 在一间只有7 平方的房子, 在一间只有7、8平方的房子,有人认为他居住 的条件太差了,他说: 朋友们住在一起, 的条件太差了,他说:“朋友们住在一起,随 高兴的事啊 时可以和他们交流感情,是值得高兴的事啊。 时可以和他们交流感情,是值得高兴的事啊。” 几年后,他一个人住, 几年后,他一个人住,又有人说


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